Hősnőnk bevallja, hogy plasztikus beavatkozások segítségével megváltoztatni azt, ami nem tetszik neki, sokkal hatékonyabbnak bizonyult, mintha évekig próbálnánk szeretni megjelenése tökéletlenségeit. Úgy véli, időt és energiát pazarolunk az önelfogadás elleni küzdelemre. A történetet Daria Petrovskaya Gestalt terapeuta kommentálja.
"Érezni akarom, hogy szép vagyok"
Elena, tervező, 37 éves: „Fiatalkoromban olyan pszichológiai tréningekre jártam, amelyek a természetességről énekeltek, és arról, hogy szeretni kell magát, mint bárki mást. Hogy pontosan hogyan, azt nem magyarázták el. De aktívan ragaszkodtak hozzá.
Egy ponton rájöttem, hogy ahhoz, hogy elfogadjam a tökéletlenségeimet, a belső küzdelem útján kell végigmennem, megtörni magam. De kifizetődőbb számomra, ha nem harcolok magammal, hanem most javítok valamit és élvezem az eredményt. Ez szebb és sokkal valóságosabb. Végtére is, a megjelenés hiányosságaival való megbirkózási kísérletek évekig elhúzódhatnak, és végtelen belső konfliktust válthatnak ki.
Soha nem bántam meg, hogy bizonyos manipulációkat végeztem az arccal és a testtel. Az „elfogadja és szeresse magát a hibákkal” illuzórikus versenyét nagyon gyorsan lerombolják mások megjegyzései és kritikája. Értékes időt pazarolunk az élményekre. Az idő pedig olyan erőforrás, amelyet nem lehet visszaadni.
Minden, amit tettem, a belső motivációból fakad, nem pedig a trendben lenni
Ahhoz, hogy megértsük, mennyire elégedett a megjelenésével, elég, ha felveszi magát a kamerára. Meg fog lepődni, hogy a külső kép, a nyerő szög megtalálásának vágya miatt mennyi erőt vehetnek el az érzések.
Online szemináriumokat tartok, megszoktam, hogy kamerával dolgozom. És könnyen átmegyek ezen az önbizalom-teszten. Most már nem kell aggódnom amiatt, hogy hogyan nézek ki. Egyáltalán nem aggódom emiatt, és teljes mértékben a feladataimra tudok koncentrálni.
Biztos vagyok benne: mindig van belső és külső motiváció a megjelenés megváltoztatására. A saját igényeim alapján cselekszem, nem a divat diktálja.
Egyetlen „divatos” vonás sincs az arcomon: kis gunyoros orr, magas arccsont, cizellált áll és masnival ellátott ajkak. Nem törekszem az egységes megjelenésre. Soha nem hangsúlyozom ki az alakot ruhákkal, és még inkább nem fitogtatom magam a közösségi oldalakon.
Ugyanakkor nem titkolom, hogy plasztikai sebészethez folyamodtam. És az emberek gyakran nem értik, miért mentem hozzá. A válasz egyszerű: mindaz, amit tettem, belső motivációból fakad, nem pedig a trendben való lenni, vagy az engem ért kritikák miatt. Érezni akarom, hogy szép vagyok. És ezt nem kell külön demonstrálni senkinek. Nem várok értékelést és dicséretet. Csak magamnak csinálom."
– Miért próbálja a hősnő felgyorsítani a dolgokat?
Daria Petrovskaya, Gestalt terapeuta: „Fontos különbséget tenni a külső és belső ellenőrzési hely között. Az első esetben a támogatásokat, az erőforrásokat és az eredményeket külső tényezők hatásának tulajdonítják: „Mások szeretik, ami azt jelenti, hogy minden rendben velem” vagy „segítettek megbirkózni a feladattal, nem tudtam volna megcsinálni. magamat."
Az ellenőrzés belső lokusza inkább saját erőforrásaira és folyamataira irányul: az ember támaszkodhat személyes képességeire. Ugyanakkor mindkét tényező fontos bármely tevékenységben. Vagyis „vízszintes” és „vertikális” támaszokra egyaránt szükség van: én magam és én is kapcsolatban vagyok másokkal, a környezettel.
Nyilvánvaló, hogy a hősnőnek nagyon jó belső kontrollja van.
Ezenkívül bármely tevékenységünk folyamat- vagy eredményorientáltságot jelent. Ebben a történetben inkább az eredmény fixálását látom. Ha maga a folyamat fontos, akkor is élvezhetővé válik, még akkor is, ha az eredmények messze nem ideálisak.
Ezek a változások a "tökéletlenségek" állandó kijavításának vágyából vagy önmagad iránti szeretetből és tiszteletből fakadnak?
Ha az ember csak az eredményre koncentrál, akkor az ehhez vezető út egy sajnálatos félreértés, amelyet el kell viselni. Emiatt felmerülhet a folyamat felgyorsításának vágya, az eltöltött idő sajnálkozása, a jelen pontján való fájdalmas tartózkodás érzése.
Felmerül a kérdés: miért próbálja a hősnő felgyorsítani a dolgokat, és még egy új megjelenés is eszköznek bizonyul a régóta várt eredmény elérésére? Beszéde természetesen magabiztosan hangzik, többször is észreveszi, hogy minden beavatkozást saját magának tesz, és nem mások kedvében jár. A kritikai gondolkodás jól látható a történetében. Nyilvánvalóan nem hozta meg döntéseit, mert a neurózis pontján volt. Igazán kiegyensúlyozott választás volt.
De a terápiás intuíció arra késztet, hogy többet kérdezzek arról a részről, amelyet a hősnő tökéletlennek tart, és a lehető leghamarabb újra meg akarja csinálni. Mi olyan elviselhetetlen a megjelenés hiányosságaiban? Ezek a változások a "tökéletlenségek" állandó kijavításának vágyából vagy önmagad iránti szeretetből és tiszteletből fakadnak?
Ez a kérdés még nyitott számomra.”