A szanszkrit nyelvről lefordítva az Amalaki jelentése „gyümölcs a jólét istennőjének égisze alatt”. Angolul az Amla-t „indiai egresnek” fordítják. Ezeknek a gyümölcsöknek az előnyei a magas C-vitamin-tartalmukhoz kapcsolódnak. Az amlalé körülbelül 20-szor gazdagabb C-vitaminban, mint a narancslé. Az amla gyümölcsben lévő vitamin a tanninokkal együtt jelen van, amelyek megvédik a termést a hő vagy a fény hatására. Az Ayurveda szerint az Amla rendszeres fogyasztása elősegíti a hosszú élettartamot és a jó egészséget. A nyers amla napi fogyasztása magas rosttartalmának és enyhe hashajtó hatásának köszönhetően segít a bélrendszeri problémákon. Ebben az esetben fontos, hogy nyers amlát vegyen be, ne port vagy gyümölcslevet. A tabletták szedése, az alultápláltság és az élelmiszerek keverése növeli a méreganyagok mennyiségét a szervezetben. Az amla segít megőrizni a máj és a húgyhólyag megfelelő működését a méreganyagok felszabadításával. A méregtelenítéshez ajánlott minden reggel éhgyomorra inni egy pohár amla juice-t. Az Amla csökkenti az epekő kialakulásának kockázatát. Az epében feleslegben lévő koleszterinnel keletkeznek, míg az alma segít a „rossz” koleszterin csökkentésében. A C-vitamin a koleszterint epesavvá alakítja a májban. Az amla egy külön sejtcsoportot stimulál, amely az inzulin hormont választja ki. Így csökkenti a cukorbetegek vércukorszintjét. Kiváló ital az amla juice egy csipet kurkumával naponta kétszer étkezés előtt.
2022-11-11