A szorongásos zavarok különböző figyelmeztető jelekkel járnak. Az orvos, aki találkozik a személlyel, figyelembe veszi a kórtörténetet, a tünetek megjelenésének dátumát, azok intenzitását, gyakoriságát és a fennálló kapcsolódó rendellenességeket, például fejfájást, neurovegetatív jeleket, depressziós állapotot stb. elmagyarázza a szorongásos zavarok következményeit a családi, társadalmi és szakmai életükben.

Ha szorongásos zavarokban szenved, és a tünetek túl sok helyet foglalnak el az életében, azt tanácsolom, hogy forduljon pszichológiai ellátáshoz, ez lehetővé teszi a tünetek csökkentését és a pszichológiai és társadalmi működés javítását. A pszichológus segít megtalálni a békésebb életet.

Az azonosított tünetektől függően pszichoterápiát állít be az Ön rendellenességeihez. A terápia több típusa létezik:

• viselkedés- és kognitív terápia (CBT) Az érzelmek és a jelenbeli és jövőbeli problémák kezelésére irányul, ez a fajta terápia segít a személynek abban, hogy jobban kezelje szorongását, pszichometriai mérési skálák, kártyák és gyakorlatok segítségével, amelyek célja érzéseinek, érzelmeinek és gondolatok. A CBT segít a negatív és rosszul alkalmazkodó ötletek felváltásában a valós viselkedéssel és gondolatokkal. A letiltó tünetek (rituálék, ellenőrzések, elkerülés, stressz, agresszivitás) leküzdhetők lesznek.
• elemző pszichoterápiák : magára az egyénre és pszichés konfliktusaira összpontosítva, nagyon szorongó emberekhez vannak igazítva, akik tudni akarják szorongásos zavaraik és viselkedésük kiváltó okát.
• csoportos terápiák: Céljuk, hogy elősegítsék az emberek közötti érzelmekkel és érzelmekkel kapcsolatos eszmecserét. A foglalkozások során a résztvevők jobban megértik, hogyan viszonyulnak másokhoz, javítják önbizalmukat, magabiztosságukat és megtanulnak beilleszkedni egy csoportba. Számos módszer létezik (pszichodráma, beszélgetőcsoportok ...). 

Bármelyik módszert is választják az irányításhoz, a terapeuta szisztematikusan támogató szerepet tölt be, figyelmes hallgatást vezet be, és rövid és középtávon tanácsokat ad.

Laure Deflandre, pszichológus