Az egyik félelem kiválthatja a másikat: a fóbia vagy félelemtől való félelem riasztási állapotként jelentkezik még a fóbia kiváltása előtt. Nincs eleve nincs valódi külső inger. Ezt a várakozási helyzetet, amely megbénítja a társadalmat, úgy lehet kezelni, hogy az alanyt fokozatosan kitesszük kezdeti félelmének vagy a fóbofóbiát kiváltó tüneteknek.

A fóbofóbia meghatározása

A fóbofóbia a félelemtől való félelem, függetlenül attól, hogy a félelem azonosult -e - például az ürességtől való félelem - vagy sem - gyakran általános szorongásról beszélünk. A fóbofób előre látja a fóbia során tapasztalt érzéseket és tüneteket. Nincs eleve nincs valódi külső inger. Amint a beteg azt hiszi, hogy félni fog, a test védelmi mechanizmusként megszólaltatja a riasztást. Fél attól, hogy fél.

A fóbia típusai

Kétféle fóbia létezik:

• Fóbiofóbia, amelyet egy specifikus fóbia kísér: a beteg kezdetben félt a tárgytól vagy elemektől - tű, vér, mennydörgés, víz stb. -, az állattól - pókok, kígyók, rovarok stb. - vagy egy helyzettől üres, tömeg stb.
• Fobofóbia meghatározott fóbia nélkül.

A fóbofóbia okai

A fóbofóbia különböző okai lehetnek:

• Trauma: A fóbofóbia rossz tapasztalat, érzelmi sokk vagy a fóbiához kapcsolódó stressz következménye. Valójában a fóbiával kapcsolatos pánikállapot után a szervezet kondicionálhatja magát, és riasztó jelet telepíthet ezzel a fóbiával kapcsolatban;
• Oktatási és nevelési modell, például állandó figyelmeztetések egy adott helyzet, állat stb. Veszélyeire;
• A fóbofóbia kialakulása a beteg genetikai örökségéhez is köthető;
• És még sok más

A fóbofóbia diagnózisa

A fóbofóbia első diagnózisa, amelyet a kezelőorvos a beteg által tapasztalt probléma leírása alapján állapít meg, vagy nem indokolja a terápia bevezetését.

Ez a diagnózis a mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyvében szereplő specifikus fóbia kritériumai alapján történik.

A beteg akkor tekinthető fóbofóbnak, ha:

• A fóbia hat hónapon túl is fennáll;
• A félelem eltúlzott a valós helyzettel, a felmerülő veszéllyel szemben;
• Kerüli a tárgyat vagy a helyzetet a kezdeti fóbiája eredeténél;
• A félelem, a szorongás és az elkerülés jelentős szorongást okoz, ami zavarja a társadalmi vagy szakmai működést.

A fóbofóbia által érintett emberek

Minden fóbiás vagy szorongó embert, azaz a lakosság 12,5% -át érinti a fóbofóbia. De nem minden fóbiás ember szenved feltétlenül fóbofóbiában.

Az agorafóbok - a tömegetől való félelem - ráadásul hajlamosabbak a fóbofóbiára, a pánikrohamokra való nagyobb hajlam miatt.

A fóbofóbiát elősegítő tényezők

A fóbofóbiát kiváltó tényezők a következők:

• Egy meglévő fóbia-tárgy, állat, helyzet stb.-kezeletlen;
• Fóbiához kapcsolódó stresszes és / vagy veszélyes helyzetben élni;
• Szorongás általában;
• Társadalmi fertőzés: a szorongás és a félelem fertőző lehet egy társadalmi csoportban, akár a nevetés;
• És még sok más

Szorongó reakció

Bármilyen típusú fóbia, még a helyzet egyszerű előrejelzése is elegendő lehet ahhoz, hogy szorongó reakciót indítson el a fóbofóbokban.

A fóbiás tünetek felerősítése

Ez egy igazi ördögi kör: a tünetek félelmet váltanak ki, ami új tüneteket vált ki és felerősíti a jelenséget. A kezdeti fóbiával és a fóbofóbiával kapcsolatos szorongásos tünetek összeérnek. Valójában a fóbofóbia a fóbikus tünetek felerősítőjeként hat az idő múlásával - a tünetek még a félelem előtt is megjelennek - és intenzitásukban - a tünetek markánsabbak, mint egy egyszerű fóbia jelenlétében.

Akut szorongásos roham

Bizonyos helyzetekben a szorongásos reakció akut szorongásos rohamhoz vezethet. Ezek a támadások hirtelen jönnek, de ugyanolyan gyorsan leállhatnak. Átlagosan 20 és 30 perc között tartanak.

Egyéb tünetek

• Gyors szívverés;
• Verejték;
• Remegés;
• Hidegrázás vagy hőhullámok;
• Szédülés vagy szédülés;
• A légszomj benyomása;
• Bizsergés vagy zsibbadás;
• Mellkasi fájdalom ;
• Fojtás érzése;
• Hányinger;
• Félelem a haláltól, az őrültségtől vagy az irányítás elvesztésétől;
• A valótlanság benyomása vagy az önmagától való elszakadás.

Mint minden fóbia, a fóbofóbia is könnyebben kezelhető, ha azonnal kezelik, amint megjelenik. A relaxációs technikákhoz kapcsolódó különböző terápiák lehetővé teszik a fóbofóbia okának felkutatását, ha létezik, és / vagy annak fokozatosan felbontását:

• Pszichoterápia;
• Kognitív és viselkedési terápiák;
• Hipnózis;
• Kiberterápia, amely fokozatosan kiteszi a beteget a virtuális valóságban a fóbofóbia okának;
• Az érzelmi menedzsment technika (EFT). Ez a technika ötvözi a pszichoterápiát az akupresszúrával - ujjnyomás. Feszültségek és érzelmek oldása céljából stimulálja a test bizonyos pontjait. A cél az, hogy elszakítsuk a traumát az érzett kellemetlenségtől, a félelemtől;
• EMDR (szemmozgások deszenzibilizálása és újrafeldolgozása) vagy érzéketlenítés és újrafeldolgozás szemmozgásokkal;
• Reprodukciós terápia tünetek nélkül, félelem nélkül: A fóbofóbia egyik kezelési módja a pánikrohamok mesterséges reprodukálása, CO2 és O2, koffein vagy adrenalin keverékének bevétele révén. A fóbiás érzések ekkor interoceptívak, vagyis maguktól a szervezettől származnak;
• Mindfulness meditáció;
• Az antidepresszánsok szedése a pánik és a szorongás korlátozására tekinthető. Lehetővé teszik a szerotonin mennyiségének növelését az agyban, gyakran fóbikus rendellenességekben a páciens által tapasztalt potenciális szorongás következtében.

Néhány tipp a fóbofóbia jobb kezeléséhez:

• Kerülje a fobogén tényezőket és a stresszes elemeket;
• Rendszeresen gyakorolja a relaxációs és légzési gyakorlatokat;
• Fenntartja a társadalmi kapcsolatokat és eszmét cserél, hogy ne zárkózzon be fóbiájába;
• Tanulja meg elválasztani a valódi riasztási jelet a fóbofóbiához kapcsolódó hamis riasztástól.