A fascia a talpi aponeurosisnak nevezett vastag rostos membrán traumájából eredő fájdalom: a láb alatt helyezkedik el, a saroktól a lábujjak tövéig terjed. A fascia gyakrabban érinti a sportolókat és az időseket. Az esetek 95% -ában műtét nélkül is kezelhető.

A fasciitis definíciója

A fascia a talpi aponeurosisnak nevezett vastag rostos membrán traumájából eredő fájdalom: a láb alatt helyezkedik el, a saroktól a lábujjak tövéig terjed. Merevségének köszönhetően a talpi fascia támogató szerepet játszik a lábnak. Elnyeli a sokkokat, amikor a földön pihen, majd amikor a láb lecsavarodik. Másrészt a rugalmasság hiánya miatt nem túl ellenálló az ismétlődő vagy szokatlan igénybevételekkel szemben.

A fascia elsősorban a talpi fascia akut vagy krónikus megnyúlásaként és ritkábban szakadásaként jelentkezik. Nem szabad összetéveszteni a talpi fasciitissel, amely a talpi fascia gyulladásából ered.

A fasciitis típusai

A fasciitis három típusát különböztethetjük meg:

• Fascia, amely a talpi fascia hátsó részével kapcsolatos, fájdalmat okozva a sarokcsont alatt;
• Fascia, amely a talpi fascia testének érintkezésével kapcsolatos, fájdalmat okozva a láb alatt;
• A talpi aponeurosis szakadása, amely hirtelen előfordulhat erőszakos erőfeszítés után (indítás, tolás, ugrás fogadása) egészséges vagy legyengült talpi aponeurosison.

A fascia okai

A fasciitis leggyakoribb oka a borjúizmok lerövidülése vagy visszahúzódása, ami túlzott mechanikai igénybevételt okoz a talpi fascián.

A fascia diagnózisa

A kezelőorvos a láb vizsgálata során megállapíthatja a fasciitis első diagnózisát. Ez megerősítést nyer, ha a fájdalmat a hüvelykujj erőteljes nyomása váltja ki a sarok alatt a lábfej hátsó részén, amikor az túlfeszített állapotban van. A fájdalom a láb belső szélén is jelentkezhet.

A röntgenfelvétel, amely nem kötelező, kimutathatja a calcanealis gerinc vagy Lenoir gerincének jelenlétét, a sarokcsont alatti meszes kinövést. Ha az általánosan elfogadott elképzeléssel ellentétben nem felelős a fájdalomért, másfelől a talpi aponeurosis behelyezésének régiójának krónikus túlterheltségéről tanúskodik.

Más tesztekre, például mágneses rezonancia képalkotásra (MRI) is szükség lehet, ha a talpi fascia szakadása gyanítható.

A fascia által érintett emberek

A lábfájdalom konzultációjának 11–15% -a a fascia. A sportolók és az idősek érintettek először.

A fasciát favorizáló tényezők

Sok kockázati tényező felelős a fasciitisért. A leggyakoribbak közé tartozik:

• A láb mechanikai egyensúlyhiánya, például üreges vagy lapos láb;
• Vékony borjú izmok;
• Achilles -ín, amely a vádli izmait a sarokcsonthoz köti, merev;
• Olyan cipő viselése, amely nem rendelkezik megfelelő támogatással, például papucs vagy magas sarkú cipő;
• Hirtelen súlygyarapodás, például terhesség alatt, vagy túlsúly;
• A sétált vagy futott lépések számának hirtelen növekedése;
• A lábak rossz testtartása futóknál vagy rendszeres táncosoknál;
• Túlzott súly a lábon a hosszan tartó és ismétlődő állás miatt.

„Körmök a sarokban” érzése

A betegek leírják a fájdalmat a sarok tövében, különösen reggel felkeléskor, felálláskor. A „szöget a sarokban” érzésként írják le, általában öt -tíz perc múlva elmúlnak, és csak később térnek vissza. Egyes betegek járás közben fájdalmat érezhetnek a láb oldalán.

Időszakos fájdalom

A fájdalom időnként rosszabbodhat. A tünetek súlyosbodnak, különösen gyaloglás, hosszan tartó állás vagy pihenés után.

Akut sarokfájdalom

Az éles sarokfájdalom, amelyet néha enyhe helyi duzzanat kísér, szakadást jelezhet.

Először is, pihentesse a lábát, és gondoskodjon róluk:

• Tegyen rövidebb lépéseket;
• Csökkentse a tevékenységeket, különösen azokat, amelyek fájdalmat okoznak;
• Kerülje a mezítláb járást;
• Készítsen masszázst;
• Vigyen fel jeget a fájó helyre, óránként tíz percig;
• Nyújtsa ki a lábát törülközővel;
• Görgessen labdát a talp alá, anélkül, hogy fájdalmat okozna;
• Tegyen egy zsebkendőt a padlóra, és próbálja megragadni a lábujjaival.
• Ugyanakkor a fasciitis kezelése a következőkből állhat:
• Használjon ragasztó pántokat vagy kötéseket, amelyek megtámasztják a láb ívét;
• Használjon párnázó sarkot, amely a cipőbe csúszott;
• Végezzen borjú nyújtó gyakorlatokat, amelyekhez hasonló hatású sín társítható, amelyeket éjszaka kell viselni;
• Viseljen láb ortopédiát, amely enyhíti a fascia feszültségét és tüneteit.

A nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek állandó és átmeneti fájdalomcsillapítást nyújthatnak. Gyakran írnak elő testen kívüli lökéshullámokat, de az eredmények eltérőek. A beszivárgások (szteroidok) általában hatékonyak, feltéve, hogy a felelős fizikai tevékenységek hosszú távon csökkennek.

Nagyobb repedés esetén javasoljuk a vakolatban történő rögzítést 3-4 hétig.

Ha ezek az intézkedések hatástalanok, műtétre lehet szükség a fascia nyomásának részleges enyhítésére és a sarokcsigák eltávolítására, amikor úgy tűnik, hogy hozzájárulnak a fájdalomhoz.

A talpi fasciitis megelőzése vagy az ismétlődés elkerülése érdekében néhány tippet érdemes betartani:

• Állítsa le a fájdalmat fokozó tevékenységeket;
• Helyreállítás a különböző gyakorolt ​​fizikai tevékenységek között;
• Nyújtson és szerezzen be megfelelő felszerelést az új tevékenységekhez;
• Fenntartja a vonalát;
• Fokozatosan kezdjen újra sétálni vagy futni;
• Végezzen rugalmassági gyakorlatokat tevékenységek után;
• Cserélje rendszeresen a sportcipőt, és győződjön meg arról, hogy minőségét a gyakorolt ​​tevékenységnek megfelelően alakítja.