tartalom
1. Hányinger és hányás ellen: gyömbér
Sok ember hányingertől és/vagy hányástól szenved a terhesség első trimeszterében. Az eredetet nem tudjuk biztosan, de a hormonális felfordulás, a béta-HCG szintjének hirtelen megemelkedése az egyik választott út. A gyömbér hányinger elleni jótékony hatását az Egészségügyi Főhatóság és a WHO elismeri. Elősegíti az emésztést, serkenti a nyál, az epe és a gyomorváladék áramlását. Ha szereti az erős érzeteket, fogyaszthatja – természetesen bio – apró darabokban, vagy főzhet gyógyteát. Erőforrásainak kihasználására a megoldás az is, hogy kapszulában, száraz kivonat formájában szedjük (Maternov hányinger). Ellenkező esetben belélegezheti gyömbér illóolaj és citromesszencia keverékét is (egy inhalátorban 5 csepp).
Kipróbálhatjuk azt is…
Ökögés ellen: akupresszúra. Kézzel megnyomjuk a Nei guan hegyét (az alkar belső oldala, három ujjal a csukló felett). Praktikus: a hányinger elleni akupresszúrás karkötő (gyógyszertárakban), amely folyamatosan stimulálja.
Erősítjük természetes védekezőképességünket
A terhesség érzékeny időszak a szervezet védekezőképessége szempontjából. Erősítésükre igyál homoktövislevet, egy antioxidáns C-vitaminnal teli bogyót. Töltsd meg a kosarad citrusfélékkel, kivivel, petrezselyemmel vagy paprikával, bio, mert tele van velük. Egy másik fontos vitamin az immunitás szempontjából, a D-vitamin. A hiány elkerülése érdekében minden leendő anyát pótolunk. Végül probiotikus kúrával támogatjuk az immunitáshoz nélkülözhetetlen bélmikrobiótát, valamint az ebben az időszakban érzékenyebb hüvelyflórát.
2. Aranyér enyhítésére: vörös szőlő
A végbélnyílás szintjén elhelyezkedő vénás tágulások nélkül is megtehetnénk! A terhesség kedvez nekik, fájdalmat, viszketést és még vérzést is okoznak. A vénás keringés fokozására, a vénák és a vérkapillárisok falának védelmére vörös szőlőlevél kapszulákat vagy fiolákat vesznek. Antocianozidokban és tanninokban gazdag gazdagságuk hatékonyan hat a keringésre.
Kipróbálhatjuk azt is…
Megnyugtatásra pisztácia lencse illóolaj. Az organikus pisztácia lencse illóolajat (HE) helyileg alkalmazzák, dekongesztáns tulajdonságokkal, szerves körömvirág vagy bio kalophyllus olajos macerátumban hígítva, gyulladásgátló tulajdonságokkal (3 csepp HE 7 csepp olajos macerátumban).
3. Babaként aludni: nagymama gyógyteája
A stressz, a vizelési inger, a méh súlya, a baba piruettjei között… nem mindig alszunk jól. Nyugodt éjszakákhoz készítsen infúziót római kamilla és narancsvirág keverékéből, amelyhez verbéna is hozzáadható. Igya meg vacsora után.
Kipróbálhatjuk azt is…
Hársbimbók.
A nyugtató hatású szuperaktív összetevőket a hársvirág bio és friss bimbóiból vonják ki víz és alkohol keverékében macerálva – természetesen hiperhígítva! – és glicerint. Az álmatlan éjszakák búcsúztatása érdekében vegyen be napi 7 csepp glicerin macerátot (egy adagban) kevés vízzel hígítva.
4. Az orrfolyás enyhítésére: a homeo lehetőség
Télen nehéz elkerülni a közönséges megfázást és az olyan apró tüneteket, mint az orrfolyás. Az első reflex az, hogy izotóniás tengervíz spray-vel mossuk le. Ásványi sókban és nyomelemekben gazdag gazdagsága védi az orrüregeket. A tünetek megszüntetésére a homeopátia kíméletes megoldás. A Coryzalia® (Boiron) tablettát naponta 6-8 alkalommal kell bevenni a javulásig. Elhelyezzük a felvételeket. Akkor állunk meg, amikor az orr már nem folyik.
Kipróbálhatjuk azt is…
Időnként – hogy ne szárítsa ki a nyálkahártyát – hipertóniás tengervizes oldattal mossa meg az orrát. Illetve az aromaterápia az orrdugulás megszüntetésére. csak a terhesség 2. trimeszterétől, inhalációban: tegyen 1 vagy 2 csepp ravintsara illóolajat egy tál forró vízbe.
Tele magnéziummal!
Ez az ásványi anyag elengedhetetlen a belső óra megfelelő működéséhez, így az alváshoz. Tankoláshoz kényeztesd magad egy kis négyzet csokoládéval, egy marék mogyoróval, és tedd fel az étlapra az avokádót, a halat és a sötétzöld leveles zöldségeket. A minket követő orvos vagy szülésznő pótlást is felírhat.
5. Az áthaladási zavarok enyhítésére: növények
A székrekedés gyakori bosszúság a terhesség alatt, különösen, ha vasat szed. Ennek a kellemetlen érzésnek az orvoslására: mályvalevél infúziója enyhe hashajtó hatással. A mályvacukor gyökérből főzetet is készíthet. Ez a növény nyálkaanyagban gazdag, és hidratálja a székletet. Igyon naponta többször. Ne feledkezzünk meg a jó hidratálásról sem! És felvesszük az étlapra a rostban gazdag ételeket: búza- vagy zabkorpa, teljes kiőrlésű gabonák, aszalt szilva, zöldségek és gyümölcsök…
Terhesség alatt kerülje a „frissítő” géleket
borsmenta illóolajjal. Nagyon erős, sok illóolaj nem ajánlott, sőt tilos terhesség alatt. Mindig kikérjük aromaterapeuta tanácsát, és betartjuk a használati utasítást.
6. Könnyű lábakra: gyógytea
Feszültség, duzzanat… a vértérfogat növekedésével és a vénák falának tónusának csökkenésével terhesen könnyen érezzük a kellemetlen érzéseket a lábakban. A nehéz lábak érzésének leküzdésére venotonikus növényekből készítünk infúziót: varázsmogyorót és vörös szőlőt.
Kipróbálhatjuk azt is…
Homeopátia. A C728 (Weleda) homeopátiás komplexszel alulról felfelé masszírozhatja a lábát, naponta többször (3 vagy 4 alkalommal).