tartalom
Hogyan öltözzek fel?
A görbületek kiemeléséhez válasszon a folyó ruha – sokkal kellemesebb viselet, mint a farmer vagy a nadrág, még terhesség alatt is. Válasszon biopamutot, amely nagyon puha, varratmentes, és válasszon fehérneműt az új mellekhez. Ha fekete ruhát választasz, vegyél fel egy színes terhességi fejpántot, hogy kihozza a pocakod.
Oldalsarkúnál a 10 cm-eseket kerüljük, a maximum 4-5 cm-eseket előnyben részesítjük. Vigyázat, terhesség alatt fél-egy méretet szoktak venni, úgyhogy a buli este előtt próbáld fel a cipődet… és menj vásárolni újat, ha a régi túl kicsi!
Ihatok egy pohár pezsgőt terhesség alatt?
Nem ! Mivel egyáltalán nem tudjuk, hogy az alkohol mely szakaszától hat a magzatra, a Santé Publique France egyértelmű üzenetet választott: 0 alkohol a terhesség alatt. Az alkohol átjut a placentán, és mérgező a baba számára. Ez egy igazi időzített bomba: Franciaországban a magzati alkoholszindróma (FAS) a gyermekek nem genetikai értelmi fogyatékosságának és szociális helytelenségének vezető oka. Így hát lecseréljük a szántóföldi vágást pezsgő víz, citrom, grapefruitlé, ananász és egy csipetnyi grenadin jégkockával kevert keverékére. Ez sokkal szórakoztatóbb, mint a sima víz!
Ünnepi akció 2020/2021 – Covid-biztos szilveszter!
A Covid-járvány különleges korlátozásokat vezet be az év végi ünnepekre. Korlátozó gesztusok, vendégek száma… ebben az évben maximális óvintézkedéseket teszünk. A betartandó „Covid-biztos” intézkedések részletei…
- Idén kivételesen semmi ölelés vagy ölelés. Hát nem csodálatos már egy gyönyörű asztal körül találkozni, ahol a gyerekek már alig várják, hogy kibontsák ajándékaikat?
- Az estét 6 felnőttre, plusz gyerekekre korlátozzuk. Az asztalnál háztartásonként csoportosítva maradunk, és szabad helyet hagyunk a különböző családok között.
- Természetesen, tiszteletben tartjuk az akadály gesztusait (kézmosás, távolságok tisztelete, maszk viselése).
- A helyiséget az étkezés előtt, közepén és végén szellőztetik. Hideg van ? Felvesszük a kabátunkat, hogy megújítsuk a levegőt!
- Este, lehetőleg megtartsuk maszkunkat, főleg amikor beszélgetünk, és csak enni vagy inni toljuk félre. Itt nő a szennyeződés veszélye, ezért ennek a pillanatnak a lehető legrövidebbnek kell lennie.
- Végül étkezés előtt vagy után inkább kint sétálunk vagy azokat a tevékenységeket, amelyek során viselheti a maszkját.
Karácsony: mit ajánl Jean Castex?
Mit nassoljak a büfében?
Megsózzuk a libamáj pirítósát ha „hosszú időre” előre elkészítették, akárcsak a garnélarák, ha a halkereskedésben főzték. A kockázat az, hogy véletlenül Listeria baktériumok fertőződnek meg. Nem probléma a friss kagylókkal, ha éppen a házigazdádnál főzték meg. A vákuumfüstölt lazac kevésbé kockázatos, inkább vadul választják (a tenyésztett tele van antibiotikummal), közvetlenül fogyasztás előtt kell kinyitni, sértetlen, páralecsapódásmentes csomagolással. A nyers osztriga helyett inkább az osztrigát részesítjük előnyben a pezsgős „percfőzésben”. Az alkohol elpárolog, és a főzés elpusztítja a baktériumokat.
Videós cikkünk:
Videóban: Terhes vagy az ünnepek alatt? Hogyan élvezzem a szilvesztert?
Mi a helyzet a desszertekkel?
Nincs nyers tojás elkészítése, mint például a házi tejszínhab, csokoládéhab vagy tiramisu. Másrészt a fagylaltok és a fahasábok megengedettek, ha a hidegláncot betartották. Ha dér van a csomagoláson, felejtsük el: az azért van, mert elszakadhatott a hideglánc. Ha terhességi cukorbetegségben szenved, természetes cukrokhoz forduljon, például egy gyümölcshöz.
Táncolhatom az éjszakát?
A sport és a testmozgás jövedelmező terhes, sőt ajánlott. A tánc tehát teljesen lehetséges. Vigyáznunk kell a leesés és/vagy a gyomorra való ütközés veszélyére egy túltöltött és nem mindig ellenőrzött légkörben. Az összehúzódások Mivel a terhesség alatt főleg éjszakai életet élnek, az esti és éjszakai tánc jelenléte és néha intenzívebbé teheti őket. Ezért a terhesség 9 hónapos koráig tudnia kell, hogyan hallgasson önmagára, és hogyan hagyja abba, ha szükséges. Másrészt nagyon közel áll a kifejezéshez, semmi gond.
A SZAKÉRTŐ: Nicolas Dutriaux, LIBERÁLIS SZÜBESZÉNŐ, a Francia Nemzeti Szülésznők Kollégiumának főtitkára.