tartalom
Terhes, ez a tökéletes alkalom, hogy gyógyfürdőbe menjen
Minden esetben kérnie kell a orvosi igazolás forduljon nőgyógyászához vagy szülésznőjéhez, mert lehetnek ellenjavallatok. „Például, ha a méhnyak már kissé kitágult, ha fennáll a koraszülés veszélye vagy bizonyos patológiák” – teszi hozzá Dr. Marie Perez Siscar.
Mennyi a megfelelő időtartam a kúrához? Számos lehetőség áll rendelkezésére. Választhat két vagy három napot, csak egy kicsit jólét zárójel. Átlagosan öt-hat kezelésre lesz ideje. Vagy választhat a hosszabb kúra öt nap. Lehetőség nyílik majd húsz kezelés tesztelésére, de akár sporttevékenységek – vízi nyújtás, jóga stb. – tanfolyamok elvégzésére, vagy szofrológiával végzett stresszkezelésre, vagy akár főzőműhelyekre, ahol megtanulják a kiegyensúlyozott menük összeállítását.
„Ahhoz, hogy még többet profitáljon a tengeri előnyökből, fontolja meg a bőrradírozást a kezelés elején. "
Tengervíz: energizáló és élénkítő erények
Mint tudjuk, a thalassoterápiás kezelésekhez használt tengervíz tele van töltvenyomelemek és a ásványi sók : kalcium, kálium, magnézium … Egy tízperces fürdő segíti a fáradt szervezet természetes „feltöltését”. Víz a medencékben és fürdőkádakban 35 °C-on tartják. Mert a hő lehetővé teszi a szervezet számára jobban felfogja a tápanyagokat a vérkapillárisok értágulatának köszönhetően, amely elősegíti azok áthaladását a bőr pórusain.
Még mindig koncentráltabb a mikrotápanyagokban, iszap és hínár alapú pakolások is kaphatók. Bónuszként pihentető hatás. És akkor, a tengeri levegő szuper élénkítő. Tudd, hogy az első napokban minden bizonnyal többet fogsz aludni – mert a szervezet minden feszültséget felold –, aztán meg fogod találni a tónus fokozása a kezelés végén. Lyukasztó, amely akár több hónapig is kitart utána. Rakd össze, amire szükséged van!
A szakértő véleménye
„A 3. és 7. hónap között jó ötlet a kúra. Valójában ebben az időszakban a vetélés kockázata általában kizárt, a leendő anya új formái nem túl impozánsak. És a fáradtság még nem túl fontos. »Dr. Marie Perez Siscar
Top a betegségek enyhítésére!
A masszázsokhoz, hínár- vagy iszappakolásokhoz, jetfürdőkhöz stb. társuló nyomelemek és ásványi anyagok enyhítik a fájdalmat. hátfájás és a izomfeszültség, nagyon gyakori terhes. Ezenkívül bizonyos kezelések javítják a vérkeringést könnyítsen a lábakon, ebben az időszakban megsérült. Főleg a vértérfogat növekedésével és a beállt rossz vénás visszaáramlással. Ki lehet próbálni a vízleeresztő fúvókás zuhanyozást, a pressoterápiát – „csizmát” veszünk fel, amely nyomást gyakorol a lábakra, hogy fokozza a vénás visszaáramlást. Vagy frigiterápia – a lábakat a hűsítő hatás érdekében készítménybe áztatott pamutcsíkok veszik körül. És akkor, szánj időt magadra ellazulást biztosít a léleknek és a testnek.
Puhaság a bőrnek
A tengervíz hámlasztja az epidermiszt: a bőr megpuhul és jobban felszívja a nyomelemeket és az ásványi anyagokat. „A tengeri vegyületek másik előnye: azok regenerálja az epidermiszt és helyreállítja a rugalmasságot – teszi hozzá Dr. Perez Siscar. Üdvözöljük, mert a hormonok hatására bőrrostok kevésbé rugalmasak, és a súlyváltozások miatt „megrepedhetnek”, striákat okozva. De ez nem mentesít bizonyos krémek alkalmazása alól!
Felkészülés a szülésre
„A thalasso segít legyél jobban felkészült a szüléshez ”- mondja Dr. Perez Siscar. Természetesen ez nem helyettesíti a szülésre felkészítő órákat! De ez egy segítség mozgásba lendít egy dinamikát. A vízi gyakorlatok és kezelések elősegítik az ízületek rugalmasságát, ami szüléskor hasznos lesz a a baba áthaladása. Ez egyben lehetőség a sportba való (újra) bekapcsolódásra is. Felhívjuk figyelmét, hogy ezek testhez igazított tevékenységek!
Különleges terhes nők
Hínáros pakolások, vízelvezető fúvókák, masszázsok… Igen, de nem a gyomorra!
Milyen óvintézkedéseket kell tennie, ha terhes?
Minden thalassoterápiás kezelés lehet alkalmas terhes nők számára igényeinek megfelelő célzott programmal. Például hínár vagy iszappakolás lehetséges. Bizonyos feltételek mellett. Az alkalmazást bizonyos feszültségű területeken lokalizálják, mint például az ágyék vagy a nyaki. És nem jelentkezünk nem a hason. Hasonlóképpen, az ürítő fúvókákkal történő zuhanyok esetében a gyakorló nem irányítja a fúvókákat a gyomorra. És a masszázs a test minden részét érinti, kivéve a gyomrot. Mi több, illóolajokat nem használnak mert erős hatáserejüknek mellékhatásai lehetnek a magzatra. Kényelmesen ülhetsz az oldaladon, az egyik lába alatt párna található, hogy még kényelmesebb legyen.
Végül légy óvatos vele hammamok és szaunák. Nem ajánlott, mert a magas hőmérséklet növeli a pulzusszámot, ami kellemetlen érzést okozhat. És a meleg is rontja a keringési problémák és vízvisszatartás. "De ha a kismama hozzászokott, akkor az orvosával vagy a szülésznővel folytatott konzultációt követően folytathatja" - figyelmeztet az orvos. Annyi óvintézkedés legtöbbet kihozni valamiből a gyógyítás előnyei.