tartalom
Előző nap készítsük elő a következő napra
El tudjuk kerülni a rohanás reggel és este? Talán nem minden nap, lehet, hogy nem teljesen, de mindenképp enyhíthető. Ha előző este a lehető legtöbbet készül, derűsebben indul a napod. : gyermekruhák, a tiéd, a reggelizőasztal, iskolatáskák stb. „Az is előnyös, ha előző este felír mindent, amit félsz, hogy másnap reggel elfelejt (nem több, mint napi három-öt prioritás) – magyarázza Diane Ballonad *, a Zen oldal alapítója és szervezett. Ha a listát a reggelizőasztalra teszi, másnap reggel teát vagy kávét iszogatva nyugodtan elolvashatja. És erősen ajánlott legalább fél órával a gyerekek előtt felkelni. A dekompressziós légzsilip előnyeit élvezheti, egy pillanatra csak arra, hogy lassan elinduljon. Az első öt perc nehéznek tűnik, de a nyeremény valódi lesz! Ami az estét illeti… Ha egy bébiszitter vigyáz a gyerekekre iskola után uzsonnára és házi feladatra, vagy ha van otthon közös felügyeletben dada, bízza rá a zuhanyozást vagy a fürdést. Az anyukák hajlamosak vállalni ezt a gondoskodást, tekintve, hogy ez a cinkosság pillanata. De amikor már számolják a perceket, és kimerülten ér haza, jobb, ha megtakarítja ezt a lépést. És egy minden második éjszakai fürdés valóban elegendő a kisgyermekek számára. Az esti időpont a páron belüli tárgyalás tárgya kell, hogy legyen. A férfiak hajlamosak vitatkozni, hogy nem tudnak korán hazajönni, és a hírhedt este 18 és 20 óra 30 között még mindig nagyon gyakran az anyákra hárul a vezetés. Ez nem normális, és érezhető következményei a női karrierre nézve.
A legjobb módja annak, hogy az estét békéssé varázsoljuk, ha nem veszítünk túl sok időt a konyhában és az utolsó pillanatban történő vásárlással. Annak érdekében, hogy az étkezések elkészítése ne váljon mindennapi feladattá, a lehető legtöbbet kell tervezni. „Első dolga a heti menü összeállítása – tanácsolja Diane Ballonad –, majd készítsen egy bevásárlólistát, lehetőleg a szupermarket polcai sorrendjében. »Sok mobilalkalmazás segít ebben a küldetésben (Bring !, Listonic, Out of Milk…). És ne feledd: a fagyasztó a legjobb barátod! Ügyeljen arra, hogy mindig tartalmazzon nyers zöldséget (a fagyasztás nem befolyásolja a táplálkozási minőségüket) és készételeket. Tudod máshol a szakaszos főzési mód ? Ez abból áll, hogy vasárnap estétől minden ételt előre el kell készíteni a hétre számítva.
Ha házimunkáról van szó, prioritást adunk
Először is egy alapelv: csökkenti a követelményeket, hacsak nincs lehetősége külső személyre delegálni. Két vagy három gyerek esetén jobb lemondani a tökéletesen karbantartott ház ötletéről. Egy másik aranyszabály: minden nap takaríts egy kicsit, ahelyett, hogy hétvégén túl sok órát szánsz rá. És rangsorolni. A legjobb, ha naprakész marad az edényekkel és a mosáskor – mert a serpenyőt nehezebb lesz megvakarni, ha az ételnek volt ideje megtapadni… A porszívó azonban várhat.
Nem habozunk segítséget kérni
Ahhoz, hogy segítséget kapjon, természetesen a házastársára kell támaszkodnia. Ahelyett, hogy segítséget vagy részvételt kérnénk, akár a feladatok egyenlő elosztására is törekedhetünk. Gondolj a nagyszülőkre is, ha közel vannak és elérhetőek, de ehhez meg kell tanulni delegálni. A körülötted lévő szülők is felbecsülhetetlen értékű segítséget nyújthatnak. Mindannyian ugyanazokkal a nehézségekkel találkozunk, ugyanazokkal a rohanó pillanatokkal, akár el is oszthatjuk a terheket. Ha a városban él, egyeztessen a közelben élő diákok szüleivel, hogy felváltva induljanak haza iskolai kirándulásokra. Egyre több város, például Suresnes, „pedibuszt” hoz létre, egy gyalogos iskolabusz rendszert önkéntes szülőkkel. A városlakók és a vidékiek számára szülői hálózati oldalak jönnek létre. A kidmouv.fr oldalon a családok hirdethetnek más felnőtteket, akik valószínűleg elkísérik a gyermeket iskolába vagy iskolán kívüli tevékenységre.