A meddőséget nehéz megakadályozni. Azonban az elfogadása egy jó életmód (elkerülve a túlzott alkohol- vagy kávéfogyasztást, a dohányzást, a túlsúlyt, az ésszerű fizikai aktivitás rendszeres gyakorlását stb.) javíthatja a férfiak és nők, így a házaspár termékenységét.

A gyermek fogantatásának optimális gyakorisága heti 2-3 alkalom. A túl gyakori közösülés ronthatja a sperma minőségét.

A transzzsírsavak mérsékeltebb fogyasztása szintén befolyásolhatja a termékenységet. Ezen zsírok túlzott fogyasztása növeli a nők meddőségének kockázatát¹.