Néhány módszer a hüvelygyulladás megelőzésére

• Ügyeljen a személyes higiéniára, öblítse le és szárítsa meg megfelelően a nemi szervek területét. Ügyeljen azonban arra, hogy ne mosson túl gyakran, és ne használjon fertőtlenítő szereket, amelyek gyengítik a nyálkahártyát.
• Székletürítés után törölje elölről hátra, hogy megakadályozza a baktériumok terjedését a végbélből a hüvelybe.
• Kerülje az illatosító termékek (szappanok, habfürdők, WC-papírok, tamponok vagy nadrágbetétek) használatát.
• Kerülje a hüvelyi mosdók használatát higiéniai célokra. A duzzanat megváltoztatja a hüvelyflóra természetes egyensúlyát.
• Ne használjon hüvelyi dezodort.
• Rendszeresen cseréljen tampont és egészségügyi betétet.
• Viseljen pamut fehérneműt (kerülje a nejlon és g-húrok).
• Ha lehetséges, mossa le a fehérneműt kevés fehérítőszerrel forró vízben, hogy elpusztítsa a mikroorganizmusokat.
• Aludjon fehérnemű nélkül, hogy a levegő keringhessen a vulva körül.
• Kerülje a szűk nadrág és nylon harisnyanadrág viselését.
• Kerülje a nedves fürdőruha tartását.
• A trichomoniasis és más szexuális úton terjedő fertőzések megelőzése érdekében biztonságos szexet kell folytatni.

Fogadjon el jó étkezési szokásokat. A hüvelyi környezet tükrözi a szervezet általános állapotát. A hüvelyi fertőzések megelőzése érdekében elengedhetetlen a kiegyensúlyozott, alacsony zsírtartalmú és feldolgozott élelmiszerek fogyasztása. A hüvelyflóra egyensúlyának elősegítése és az immunrendszer működésének serkentése érdekében gazdag ételek fogyasztása is ajánlott:

-A-vitaminban és béta-karotinban, például szervhúsokban, májban, édesburgonyában, sárgarépában és spenótban;

-C -vitaminban, mint például piros és zöld paprika, guava, kivi és citrusfélék;

-cinkben, például osztriga, hús (marhahús, borjúhús, bárány), csirke, hüvelyesek és teljes kiőrlésű gabonák³.

Különösen élesztő hüvelygyulladás esetén ajánlott kerülni a túl sok cukor fogyasztását, beleértve a cukros gyümölcsleveket is.

Fogyassz probiotikumokat. Előnyös lehet a probiotikumok fogyasztása joghurt formájában (lásd a Kiegészítő megközelítések című részt). Sőt, mivel a kefir, a tempeh és a savanyú káposzta rendszeres fogyasztása hozzájárul a bélflóra egészségének megőrzéséhez, ugyanilyen hatással lehet a hüvelyflórára.