A bőrproblémák okai nem mindig a felszínen vannak – egészsége az emésztéssel kezdődik. És ugyanakkor nagyon fontos, hogy pontosan mit teszel a tányérodra. Pattanások, zsíros vagy száraz, korai ráncok, öregségi foltok – zárja ki ezeket a termékeket az étrendjéből, és a bőr állapota érezhetően javulni fog.
Tej
A tej összetett termék, és egy faj utódainak táplálására szolgál. Már az ökotej is rengeteg hormont tartalmaz összetételében, amelyek serkentik szervezetünkben saját hormonrendszerünk átstrukturálódását. A laktóz pedig sebezhetőbbé teszi a bőrt a szteroidok hatásával szemben. Ennek eredményeként a pórusok eltömődnek és egyéb bőrproblémák lépnek fel. De az erjesztett tejtermékek éppen ellenkezőleg, javítják az emésztést, ami pozitív hatással lesz a bőr egészségére.
Só
A sós ételek elkerülhetetlenül puffadást okoznak. Először is, az arcon lesz észrevehető – táskák a szem alatt, megnyúlt bőr, és ennek eredményeként több ránc. A só sok édes ételben megtalálható, ahol az utolsó helyen keresnénk. Ezért legyen szabály, hogy csökkentse a sóhasználatot, legalább ott, ahol kontrollálni tudja. A folyékony-víz, zöld tea segít megerősíteni az ereket és csökkenteni a duzzanatot.
Cukor
Az édesség és a liszt nemcsak a derekadon rakódik le, hanem az orcád és az állad környékén is. Feszesebb bőrt szeretnél az arcodra? Hagyd abba az édességet. A szervezetben feleslegben lévő cukorral kimerülnek a B-vitamin tartalékai, hiányának egyik következménye a bőr rugalmasságáért felelős kollagén tönkremenetele. A sütőben lévő cukor pedig a zsírok extra része, ami növeli a bőrkiütéseket.
Kávé
A kávé kétségtelenül élénkítő hatású, mivel tartalmaz kortizolt, a „feszültség” hormont. A kávé felvidít, de ezért feláldozod bőröd szépségét. A kortizol serkenti a faggyúmirigyek működését, gyulladáshoz, eltömődött pórusokhoz és kiütésekhez vezet. A kávé másik hátránya a bőröd számára, hogy csökkenti a más termékekkel együtt kapott hasznos anyagok emészthetőségét. A bőr gyorsan öregszik, nincs ideje nedvességgel telítődni, és elveszti vonzerejét.
Gluténmentes
A glutén nagyon alattomos az érzékeny bőr számára. Károsítja a bélnyálkahártyát, megzavarja az emésztést és a hasznos anyagok felszívódását, ami hatással van az emberi immunrendszerre. És ha kizárhatja a glutént búza, zab, rozs és árpa fogyasztása nélkül, akkor nem mindig lehetséges azt teljesen ellenőrizni más termékek összetételében. Kolbászban, gyári joghurtban, fagylaltban, sajtban, majonézben mindenképpen szerepel – olvasd el a címkét.