Ha reggel ébredés után duzzanatot találnak a testen, emlékezzen arra, hogy mit evett előző este. Leggyakrabban a provokátorok az arc puffadtságát és a végtagok duzzadását okozzák. Még a látszólag ártalmatlan élelmiszerek is képesek megtartani a vizet a szervezetben, és ödéma megjelenését váltják ki.
Gyorsétterem
Az esti gyorsétterem biztos módja annak, hogy puffadtsággal és szem alatti táskákkal ébredj. A hamburger vagy a sült krumpli sok sót tartalmaz, ami visszatartja a vizet a szervezetben.
Félkész termékek
A kolbászok, kolbászok és más készételek is rekord mennyiségű sót, valamint egészségtelen élelmiszer-adalékanyagokat tartalmaznak, amelyek negatívan hatnak a gyomorra és a belekre. A félkész termékek helyett jobb, ha a főtt sovány húst vagy a sütőben sült fehér halat részesítjük előnyben.
Megőrzés
Minden konzerv sózott és pácolt étel nagy mennyiségű só vagy cukor forrása. Használatuk után a test megnövekedett terhelést kap akár a vesén, akár a hasnyálmirigyen. Ez duzzanatot, az arc puffadását, az érhálózat tágulását, a bőr kiszáradását és tónusának elvesztését okozza.
Gázképző termékek
Az ödéma másik oka a gázképződés. És ezek nem csak szénsavas italok, hanem olyan zöldségek is, mint a brokkoli, kelbimbó, kukorica, káposzta, padlizsán, fokhagyma, hagyma, retek. Ezeket az egészséges ételeket a legjobb reggel fogyasztani.
Édesség
Az esti teák finom édességekkel és süteményekkel nemcsak a karcsú alakot fenyegetik. Ők az ödéma provokátorai is. A zsír és a cukor kombinációja elősegíti a folyadék felhalmozódását a szervezetben, mert a zsírnak vízre van szüksége a cukor feldolgozásához.
Alkohol
Az alkohol a folyadék helytelen újraeloszlását okozza a szervezetben: a véráramból származó alkoholmolekulák a sejtmembránokon át a lágy szövetekbe hatolnak be, miközben minden alkoholmolekula több vízmolekulát von magával. Így a víz felhalmozódik a szövetekben.