Brian Little pszichológus: "Személyiségünk változékonyabb, mint gondolnánk"

Felnőve megismerjük a világot, és megpróbáljuk megérteni, hogyan létezhetünk benne – mit tegyünk, kit szeressünk, kivel barátkozzunk. Igyekszünk magunkat felismerni irodalmi és filmes szereplőkben, követni híres emberek példáját. A pszichológusok és szociológusok által megalkotott személyiségtipológiák általában megkönnyítik a dolgunkat: ha mindannyian a tizenhat típus valamelyikébe tartozunk, akkor már csak önmagunkra kell találni és követni az „utasításokat”.

Mit jelent önmagadnak lenni?

Brian Little pszichológus szerint ez a megközelítés nem veszi figyelembe a személyes dinamikát. Életünk során átéljük a válságokat, megtanuljuk leküzdeni a nehézségeket és a veszteségeket, megváltoztatjuk az orientációt és a prioritásokat. Amikor megszokjuk, hogy bármilyen élethelyzetet egy bizonyos viselkedési mintához társítsunk, elveszíthetjük a problémák kreatív megoldásának képességét, és egyetlen szerep rabjaivá válhatunk.

De ha tudunk változtatni, akkor milyen mértékben? Brian Little azt javasolja, hogy a személyiséget többrétegű konstrukcióként tekintsék, amely a „matrjoska” elve szerint szerveződik.

Az első, legmélyebb és legkevésbé mozgékony réteg biogén. Ez a mi genetikai keretünk, amelyre minden más rá van hangolva. Tegyük fel, hogy ha agyunk rosszul fogékony a dopaminra, akkor több stimulációra van szükségünk. Ezért - nyugtalanság, újdonságszomj és kockázat.

A következő réteg szociogén. A kultúra és a nevelés alakítja. Különböző népeknek, különböző társadalmi rétegekben, a különböző vallási rendszerek követőinek megvan a saját elképzeléseik arról, hogy mi a kívánatos, elfogadható és elfogadhatatlan. A szociogén réteg segít eligazodni a számunkra ismerős környezetben, elolvasni a jeleket és elkerülni a hibákat.

A harmadik, külső réteget Brian Little ideogénnek nevezi. Mindent magában foglal, ami egyedivé tesz bennünket – azokat az elképzeléseket, értékeket és szabályokat, amelyeket tudatosan fogalmaztunk meg magunknak, és amelyeket az életben betartunk.

Erőforrás a változáshoz

E rétegek közötti kapcsolatok nem mindig (és nem feltétlenül) harmonikusak. A gyakorlatban ez belső ellentmondásokhoz vezethet. „A vezetésre való biológiai hajlam és a makacsság összeütközésbe kerülhet a konformitás és az idősek iránti tisztelet társadalmi attitűdjével” – említ egy példát Brian Little.

Ezért talán a többség arról álmodik, hogy megszökik a családi felügyelet alól. régóta várt lehetőség a szociogén felépítmény biogén alapokhoz való igazítására, a belső integritás megszerzésére. És itt jön a segítségünkre a kreatív „én”.

Nem szabad egyetlen személyiségvonással sem azonosulnunk – mondja a pszichológus. Ha csak egy viselkedési mátrixot használ (például introvertált) az összes lehetséges helyzethez, akkor leszűkíti a lehetőségek körét. Tegyük fel, hogy megtagadhatja a nyilvános beszédet, mert úgy gondolja, hogy ez "nem a te dolgod", és jobban érzed a csendes irodai munkát.

Ideogén szféránkat bevonva a megváltoztatható személyes jellemzők felé fordulunk. Igen, ha Ön introvertált, nem valószínű, hogy ugyanaz a reakciókaszkád megy végbe az agyában, mint egy extrovertált, amikor úgy dönt, hogy minél több ismeretséget köt egy partin. De ezt a célt akkor is elérheted, ha fontos neked.

Természetesen figyelembe kell vennünk korlátainkat. A feladat az, hogy számold ki az erődet, hogy ne tévedj el. Brian Little szerint nagyon fontos, hogy adj magadnak időt a kikapcsolódásra és a feltöltődésre, különösen akkor, ha olyasmit csinálsz, ami szokatlan számodra. Az ilyen „bokszkiállások” segítségével (lehet egy reggeli kocogás csendben, kedvenc dalunk hallgatása vagy a szeretett emberrel való beszélgetés) adunk magunknak egy kis pihenőt, és erőt merítünk az újabb bunkókhoz.

Ahelyett, hogy vágyainkat «típusunk» merev konstrukciójához igazítanánk, magunkban kereshetünk forrásokat megvalósításukhoz.

Lásd többet Online Tudományunk.