Táplálkozási érték és kémiai összetétel.
A táblázat a tápanyagok (kalóriák, fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok) tartalmát mutatja 100 gramm ehető része.
| Tápláló | Mennyiség | Norma** | A norma százaléka 100 g-ban | A norma százaléka 100 kcal-ban | 100% -ban normális |
| Kalóriaérték | 115 kCal | 1684 kCal | 6.8% | 5.9% | 1464 g |
| Fehérjék | 2.7 g | 76 g | 3.6% | 3.1% | 2815 g |
| zsírok | 2.9 g | 56 g | 5.2% | 4.5% | 1931 g |
| Szénhidrát | 20.1 g | 219 g | 9.2% | 8% | 1090 g |
| Víz | 73.2 g | 2273 g | 3.2% | 2.8% | 3105 g |
| Hamu | 1.1 g | ~ | |||
| Vitaminok | |||||
| A-vitamin, RE | 24 μg | 900 μg | 2.7% | 2.3% | 3750 g |
| Retinol | 0.023 mg | ~ | |||
| béta karotin | 0.015 mg | 5 mg | 0.3% | 0.3% | 33333 g |
| B1-vitamin, tiamin | 0.032 mg | 1.5 mg | 2.1% | 1.8% | 4688 g |
| B2-vitamin, riboflavin | 0.135 mg | 1.8 mg | 7.5% | 6.5% | 1333 g |
| B5-vitamin, pantotén | 0.262 mg | 5 mg | 5.2% | 4.5% | 1908 g |
| B6-vitamin, piridoxin | 0.035 mg | 2 mg | 1.8% | 1.6% | 5714 g |
| B9-vitamin, folát | 4 μg | 400 μg | 1% | 0.9% | 10000 g |
| B12-vitamin, kobalamin | 0.3 μg | 3 μg | 10% | 8.7% | 1000 g |
| C-vitamin, aszkorbin | 0.8 mg | 90 mg | 0.9% | 0.8% | 11250 g |
| PP-vitamin, NO | 0.07 mg | 20 mg | 0.4% | 0.3% | 28571 g |
| makrotápanyagokkal | |||||
| Kálium, K | 127 mg | 2500 mg | 5.1% | 4.4% | 1969 g |
| Kalcium, Ca | 99 mg | 1000 mg | 9.9% | 8.6% | 1010 g |
| Magnézium, Mg | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 2.4% | 3636 g |
| Nátrium, Na | 267 mg | 1300 mg | 20.5% | 17.8% | 487 g |
| Kén, S | 27 mg | 1000 mg | 2.7% | 2.3% | 3704 g |
| Foszfor, P | 205 mg | 800 mg | 25.6% | 22.3% | 390 g |
| Nyomelemek | |||||
| Vas, Fe | 0.06 mg | 18 mg | 0.3% | 0.3% | 30000 g |
| Mangán, Mn | 0.003 mg | 2 mg | 0.2% | 0.2% | 66667 g |
| Réz, Cu | 11 μg | 1000 μg | 1.1% | 1% | 9091 g |
| Szelén, Se | 1.8 μg | 55 μg | 3.3% | 2.9% | 3056 g |
| Fluor, F | 22 μg | 4000 μg | 0.6% | 0.5% | 18182 g |
| Cink, Zn | 0.32 mg | 12 mg | 2.7% | 2.3% | 3750 g |
| Alapvető aminosavak | |||||
| Arginin * | 0.094 g | ~ | |||
| valin | 0.174 g | ~ | |||
| Hisztidin * | 0.071 g | ~ | |||
| Izoleucin | 0.158 g | ~ | |||
| leucin | 0.255 g | ~ | |||
| lizin | 0.207 g | ~ | |||
| metionin | 0.065 g | ~ | |||
| treonin | 0.117 g | ~ | |||
| triptofán | 0.036 g | ~ | |||
| fenilalanin | 0.126 g | ~ | |||
| Cserélhető aminosavak | |||||
| alanin | 0.09 g | ~ | |||
| Aszparaginsav | 0.198 g | ~ | |||
| glicin | 0.055 g | ~ | |||
| Glutaminsav | 0.545 g | ~ | |||
| Proline | 0.252 g | ~ | |||
| szerin | 0.141 g | ~ | |||
| tirozin | 0.126 g | ~ | |||
| cisztein | 0.024 g | ~ | |||
| szterinek | |||||
| koleszterin | 11 mg | legfeljebb 300 mg | |||
| Telített zsírsavak | |||||
| Telített zsírsavak | 1.74 g | max 18.7 г | |||
| 4: 0 Olajos | 0.09 g | ~ | |||
| 6-0 nejlon | 0.05 g | ~ | |||
| 8: 0 kapril | 0.03 g | ~ | |||
| 10:0 Capric | 0.07 g | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.08 g | ~ | |||
| 14: 0 Myrisztikus | 0.29 g | ~ | |||
| 16:0 Palmitic | 0.77 g | ~ | |||
| 18: 0 sztearin | 0.36 g | ~ | |||
| Egyszeresen telítetlen zsírsavak | 0.85 g | min. 16.8 г | 5.1% | 4.4% | |
| 16:1 Palmitoleic | 0.07 g | ~ | |||
| 18: 1 olein (omega-9) | 0.78 g | ~ | |||
| Többszörösen telítetlen zsírsavak | 0.15 g | tól 11.2 a 20.6 | 1.3% | 1.1% | |
| 18: 2 linolén | 0.1 g | ~ | |||
| 18: 3 linolén | 0.05 g | ~ | |||
| Omega-3 zsírsav | 0.05 g | tól 0.9 a 3.7 | 5.6% | 4.9% | |
| Omega-6 zsírsav | 0.1 g | tól 4.7 a 16.8 | 2.1% | 1.8% |
Az energiaérték 115 kcal.
- 0,5 csésze = 147 g (169.1 kCal)
- csomagolási hozam (2 csésze) = 587 g (675.1 kCal)
Puding, citrom, száraz keverék, instant, teljes tejjel főzve gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, például: foszfor - 25,6%
- Foszfor számos fiziológiai folyamatban vesz részt, beleértve az energia-anyagcserét, szabályozza a sav-bázis egyensúlyt, része a foszfolipideknek, nukleotidoknak és nukleinsavaknak, szükséges a csontok és a fogak mineralizálásához. A hiány anorexiához, vérszegénységhez, angolkórhoz vezet.
Címkék: kalóriatartalom 115 kcal, kémiai összetétel, tápérték, vitaminok, ásványi anyagok, mi hasznos Puding, citrom, száraz keverék, instant, teljes tejjel főzve, kalória, tápanyagok, hasznos tulajdonságok Puding, citrom, száraz keverék, instant, egészben főzve tej