Azt hiszed, hogy nem vagy olyan, mint mindenki más, nincsenek barátaid, és nem egyszer mondták már, hogy furcsán viselkedsz? Lehet ez egy mentális zavar jele? Ekaterina Mikhailova pszichoterapeuta és a Psychologies folyóirat szakértője válaszol.
Jekatyerina Mihailova
Szóval kedves Névtelen: vagy egyértelműen kimondatlan kérdése van, vagy nem tud tovább olvasni. Minden levél hasonlít valamennyire a szerzőhöz, és a tied is: ugrálnak a gondolatok, aztán egy dolog jut eszébe, aztán a másik… Ijesztőnek tűnik, hogy egyesek nem így vannak, nincsenek barátok, nem szereted a szüleidet, nem Nem működik, de menj – új teszteket akarok, és minden bizonnyal a „személyiségről”. És mindezt azért, hogy megválaszoljam az „őrült vagyok” kérdést?
Természetesen nem. Mást kérsz: mondd meg, ki vagyok, mert ezt én magam sem értem. Ez 16-17 évesen történik, de te 24 éves vagy. És úgy tűnik, úgy élsz, mint egy tinédzser…
Jó lenne megtudni, mit tud jól csinálni, milyen képességek nem fejlődtek ki abban a beszédes káoszban, amibe belefullad a riadó.
És elárulom: nem vagy "őrült", hanem egy nagyon-nagyon elhanyagolt ember, magányos, nyugtalan, és rendetlenség a fejemben. Lehet, hogy a szüleid tényleg nem neveltek fel rendesen, de már nem fognak felnőni. Tehát az egyetlen lehetőség az önképzés.
És nem a barátokkal kezdeném, hanem a figyelmességgel, a gondolkodással és a beszéddel. Ha érdeklik a tesztek – nagyszerű, találjon módot a figyelmének tesztelésére és logikai rejtvények megoldására. Ha kell, keress figyelemgyakorlatokat, akár gyerekeknek is, úgysem fogja tudni senki. A törés szörnyű lesz: unalmas, fárasztó, és „túl menő” vagy, igen. De amíg meg nem tanítod magad legalább valamiféle higgadtságra és türelemre, addig semmi más nem fog működni, továbbra is az „ijesztőből” a „nem érdekel”-be dob, és fordítva, és az élet elmúlik.
Sok az energia, de cél nélkül körbe-körbe hajt, semmihez kötve. Jó lenne rájönni, mit tud jól csinálni, milyen képességek nem fejlődtek ki abban a beszédes káoszban, amibe belefullad a riadó. A furcsaságaid senkit nem érdekelnek, úgyhogy ne lobogtasd őket, de tényleg segítségre van szükséged. Csak te nem tudod, hogyan szerezd meg, és senkinek sincs meg. Tehát minden remény önmagadban van – úgy, ahogy van.