tartalom
Hét perc meditáció, hogy kilépjünk a pusztító önigényből
Vezetett meditáció
Belén Colomina pszichológus, a mindfulness szakértője meghívja ezen az irányított meditációs ülésre, hogy öleljük meg magunkat, és ne kritizáljuk magunkat, mintha mi lennénk a legrosszabb ellenségeink.
PM7: 07Hányszor fogtuk meg magunkat a használatával belső hang kissé romboló. Kritizáljuk vagy követeljük magunktól, hogy hangnemben beszéljünk keménység amit valószínűleg nem használnánk egy jó barátunkkal, de nem habozunk magunkkal csinálni. Miénkben erőfeszítés a javításra, rosszul beszélünk és keményen bánunk egymással. Mindazonáltal tovább fejlődhetünk, fejlődhetünk és tanulhatunk, ha kedvesen szolgáljuk egymást.
És ehhez elkészítettem ezt az irányított meditációt. Meditáció a tanuláshoz a romboló keresletet motiválóvá alakítani a tanulás folytatása és az új kihívások elérése érdekében. Tartsd fenn céljainkat azzal, hogy a legjobb szövetségeseink és nem a heves ellenségeink vagyunk.
Boldog meditációt.