Mit tanácsolna nagymamája, hogy tudjon meg betegségéről? A csirkehúsleves a tökéletes gyógymód. Fejfájással – halászlé („Egyél halat – okos leszel!”), Gasztritisz esetén – diétás csirke, amelynek „gyógyító” tulajdonságai vannak… És így tovább.
Az abszurditás, hogy az agyat halfilé fogyasztásával fejlesszük, vagy a gyomorhurutot csirkehús fogyasztásával gyógyítsuk, nyilvánvaló. A hagyományos népi gyógyászat azonban nem lát más étkezési módot. Vagy nem figyel rájuk eléggé. Tehát fel lehet-e állni és elfelejteni a hőmérsékletet és a hideget húsleves nélkül? És hogyan lehet megvédeni a gyomrot a fekélyektől a növényi étrend megváltoztatása nélkül?
Hideg
Kellemetlen, de gyerekkora óta mindenki számára ismerős, megakadályozza, hogy vidám és sikeres embernek érezzük magunkat. Reggeli fejfájás, tárgyalásokat zavaró orrfolyás, torokfájás, köhögés – mindez nagy akadályt jelent a megszokott életünkben. Kiesünk a saját komfortzónánkból, és a lehető leghamarabb szeretnénk megszabadulni ezektől a betegségektől.
1. Meleg zöld tea citrommal. Talán ez a leghíresebb nem gyógyszeres gyógymód a megfázás ellen. Napi 4-5 csésze citromos zöld tea többszörösen gyorsabban segíti szervezetét a fertőzés elleni küzdelemben.
2. Gyömbér tea. Oroszországban nem is olyan régen az emberek megismerkedtek a gyömbérrel, de keleten már régóta ismerték a gyömbér gyökér gyógyító tulajdonságait és az immunrendszert erősítő képességét. Az egyik hatékony recept így néz ki:
gyömbér gyökér - 1 db.
Zöld tea levelek - 4-5 db.
Friss citrom - 1 db.
Méz - 1 evőkanál
A gyömbér gyökerét durva reszelőn lereszeljük, citromlével összekeverjük. Öntsön forrásban lévő vizet a kapott keverékre, és hagyja 20 percig. Ezután adjunk hozzá egy kanál mézet, és forraljuk fel. Helyezze a zöld tealeveleket a tetejére, és fedje le.
Ezt a gyógyító teaitalt óránként kell fogyasztani. A hatás már másnap észrevehető lesz.
3. Zabpehely, rizs és búzadara. Megfázás esetén megnő a szervezet energiaigénye, ezért növelni kell a könnyen emészthető szénhidrátok bevitelét. A zabkása ebben az esetben ideális termékké válik. Egyrészt csak nagy mennyiségben tartalmazzák a szükséges könnyen emészthető szénhidrátokat, másrészt a gabonafélék főzése nem egy bonyolult folyamat, amely nem igényel hosszú tűzhely előtti állást.
4. Több fehérjét! Fehérjehiány esetén az emésztőenzimek szintézisének megsértése következik be, a vérszérum baktericid aktivitása csökken, ezért a szervezet napi fehérjebeviteli igénye nő, amelynek legalább 1 grammnak kell lennie 1 kilogramm emberi testtömegre. . Itt válik világossá, hogy miért jön szóba minden nagymama kedvenc csirkelevese. Meg kell értenie, hogy nem a csirke rendelkezik csodálatos tulajdonságokkal, hanem az emberi szervezet számára szükséges fehérjék a megfázás időszakában. A fehérje azonban nemcsak a húskészítményekben található, hanem a spárgában, a hajdinában, a quinoában, a fekete babban, a mandulában, a lencsében, a pisztáciában, a hummusban, a borsóban és a brokkoliban is.
5. Gulation, a hagymában, fokhagymában, spenótban, kelbimbóban és dióban található, erős antioxidáns, amely fokozza az emberi immunrendszer aktivitását.
6. A-, C-, D-vitamin és a B-vitaminok egy csoportja erős hatással van az immunrendszerre. Ezért érdemes növelni az ezeket a vitaminokat tartalmazó élelmiszerek fogyasztását. Ez segít: szárított sárgabarack, spárga, cékla, csipkebogyó infúzió, savanyú káposzta, fekete ribizli, mangó, mandarin, mandula, bab, rizs, köles, hajdina, burgonya, hínár.
– Első reggeli: zabpehely, hajdina vagy rizs kása, tea citrommal.
– Második reggeli: gyümölcssaláta és csipkebogyóleves.
– Ebéd: zöldségleves, spárga, egy marék mandula vagy pisztácia, gyömbér tea vagy csipkebogyó tea.
– Délutáni uzsonna: sült alma.
– Vacsora: spárga, brokkoli, hajdina zabkása, hínár, tea citrommal.
– Éjszaka: egy marék mandula és egy vadrózsa főzet.
Mérgezés
Bármennyire is figyelemmel kísérjük a zöldségek, gyümölcsök hőkezelését, bármennyire is gondosan választunk termékeket magunknak, fennáll a mérgezés lehetősége. Mit kínál nekünk a vegetáriánus menü e kellemetlen betegség elleni küzdelemben?
1. Gyenge zöldséglevesek. Mérgezés esetén a szervezet nagy mennyiségű folyadékot veszít, melynek kompenzálását nemcsak ivással, hanem könnyű zöldséglevesekkel is meg kell oldani. A burgonya és a sárgarépa egészséges és ízletes könnyű húslevessel táplálhatja a beteget.
2. Rizs vagy zabpehely. A nyálkás gabona megnyugtatja a gyomrot, és felkészíti a rendszeres étkezésre.
3. Édesítetlen zselé bogyókból és gyümölcsökből szintén hozzájárulnak a test lágy telítettségéhez.
4. Párolt zöldségek az ételmérgezés után 2-3 nappal teljesen meg lehet kezdeni a bevezetést.
– Első reggeli: zöldségleves és zselé.
– Második reggeli: zselé.
– Ebéd: párolt burgonya és brokkoli.
– Délutáni uzsonna: zöldségleves.
– Vacsora: rizs vagy zabpehely és zselé.
– Éjjel: kocsonya.
Azt látjuk, hogy a vegetáriánus „népi” kezelés nemcsak nem kevésbé hatékony, hanem egyre változatosabb is. A vitaminok, ásványi anyagok, víz és más, a szervezet számára szükséges kémiai elemek megfelelő egyensúlyának betartása gyorsan talpra állítja Önt, és a megfázás és más betegségek szerves megelőzésének eszközévé válik. Tavasszal ne hanyagolja el a megelőző táplálkozási módszereket, és segítse szervezetét a környező fertőzés elleni küzdelemben.
Egészségesnek lenni!