tartalom
Köhögés, tüsszögés, nevetés: miért ez a vizeletszivárgás a terhesség alatt?
Enyhén heves tüsszögés, erős köhögés, nagy nevetés… Egyes terhes nőknél ezek a helyzetek meglehetősen kellemetlen vizeletszivárgást okozhatnak.
Tudni : megnyugodhat, nincs itt semmi nagyon zavaró vagy helyrehozhatatlan. Ezek a vizeletszivárgások gyakran előfordulnak a terhesség végén. A kérdés: az a tény, hogy a baba a medencefenékre nehezedik, a terhesség alatti hormonális változások, amelyek ellazítják a húgycsövet körülvevő izmokat, a méh súlya, amely „összenyomja” a hólyagot. arról beszélünkstressz inkontinencia, különösen azért, mert fizikai megterhelés (pl. lépcsőzés) során előfordulhat.
Vegye figyelembe, hogy bizonyos tényezők növelik a vizeletszivárgás kockázatát, például:
- túlsúly;
- jelentős súlygyarapodás;
- a székrekedés;
- krónikus köhögés;
- gyakori húgyúti fertőzések;
- dohányzás.
Hogyan lehet megkülönböztetni a repedést vagy a vízveszteséget a vizeletszivárgástól?
Megjegyzendő, hogy mindenekelőtt különbséget kell tennünk a vízzsákban lévő repedés és a magzatvízzsák felszakadása között, amelyet vízveszteségnek is neveznek.
Repedés esetén folyamatos áramlásról van szó és meglehetősen alacsony áramlásról, míg a vízveszteség elvesztéssel jár. nagy mennyiségű magzatvíz, és azt jelenti, hogy közel a szülés.
Tehát a fő különbség a vízzsák repedése és a vizeletszivárgás között az a szivárgások gyakorisága. Ha vizeletszivárgásról van szó, a váladék hirtelen lesz, míg a vizeszsák repedése esetén idővel kitart.
Vegyen fel védelmet, hogy megtudja
Az biztos, hogy mehetünk a mosdóba kiüríteni a hólyagját, majd a fehérneműjébe védőt (egészségügyi betétet vagy toalettpapírt) helyezhetünk, hogyfigyelje meg a szivárgások vagy kiömlések színét és megjelenését. A magzatvíz eleve átlátszó (kivéve fertőzéses eseteket), szagtalan és olyan folyékony, mint a víz. Míg a vizelet meglehetősen sárga és illatos, a hüvelyi folyás pedig sűrű és fehéres.
Ha az időszakos védelem az pár perc múlva nedves, köhögés vagy erőlködés nélkül pontosítatlan, nagyon valószínű, hogy a vízzseb repedéséről van szó. Ezután gyorsan konzultálni kell.
A vizeletszivárgás és a vízveszteség megkülönböztetése egyszerű. A vízveszteség könnyen felismerhető, hiszen fontos az átfolyó folyadék mennyisége, a szabad áramlás. Ismételten, fertőzés vagy magzati szorongás hiányában a folyadék tiszta és szagtalan.
Hogyan lehet elkerülni a vizelet szivárgását a terhesség alatt?
Mindenekelőtt megpróbálhatjuk korlátozni a fogyasztását a hólyagot izgató italok, mint például a kávé vagy a tea, amelyeket terhesség alatt mindenképpen korlátozni kell. Kerüljük a nehéz terhek szállítását. On hagyja abba az ütési sportokat, és összpontosítson olyan sportokra, amelyek kíméletesek a medencefenékhez, mint például az úszás vagy a gyaloglás.
Nem tanácsos csökkenteni a vízfogyasztást, de lehet járj gyakrabban wc-re, hogy a hólyag ne teljen meg.
Vannak apró, egyszerű gyakorlatok is, amelyek erősíthetik a gát izmait, és így korlátozhatják a szivárgást, beleértve a terhességet is. Hívott kegel gyakorlatok, ezek például abból állnak, hogy a gát egészét összehúzzák (a végbélnyílás és a hüvely összenyomásával, hogy visszatartsák a WC-re menni vágyást) néhány másodpercre, majd a dupla idő alatt elengedik. Példa: hajtson végre egy 5 másodperces összehúzódási sorozatot, majd 10 másodperces lazítást.
Figyelmeztetés: ez azonban erős nem ajánlott belenyugodni a „stop pisi” gyakorlatába. ami magában foglalja a vizeletáramlás leállítását, majd ismételt vizelést, mivel ez megzavarhatja a húgyúti rendszert és húgyúti fertőzésekhez vezethet.
Szülés után: a szülés utáni perineális rehabilitáció jelentősége
Ha terhesség alatt nem komolyak az apró vizeletszivárgások, akkor sajnos a szülés utáni időszakban is előfordulhatnak. Főleg, hogy a hüvelyi szüléshez is hozzátartozik jelentős korlátok a perineumban.
Ezen túlmenően, hogy véglegesen megszabaduljunk ezektől a kis vizeletszivárgásoktól, erősen ajánlott a szülés után hat-nyolc héttel perineális rehabilitáció. Ezt meg lehet tenni fizioterapeutával vagy szülésznővel. Társadalombiztosításba tartoznak, ha nőgyógyász vagy szülésznő írja fel őket.
Ha ezeket a foglalkozásokat és gyakorlatokat lelkiismeretesen elvégeztük, megtehetjük folytatni a fizikai és sporttevékenységet.
Vegye figyelembe, hogy a jól izmolt gát mindkét fél érzékenységét javítja a heteroszexuális érintkezés során, és csökkenti a vizelet inkontinencia kockázatát, valamint prolapsus vagy szervleszállás.