Recept összetevőkSolyanka Olya"
- Marhahús 200 g
- gomba opyata300g
- sárgarépa 80g
- luk 200g
- káposzta 900g
- olívaolaj 20g
- szol10g
A „Solyanka Olya” étel tápértéke (per 100 gramm):
Kalória: 56.6 kcal.
Mókusok: 3.8 gr.
zsírok: 2.9 gr.
Szénhidrát: 4.1 gr.
Adagok száma: 1A „Solyanka Olya» recept összetevői és kalóriatartalma
| Termékek | Mérték | Súly, gr | Fehér, gr | Zsír, g | Szög, gr | Kal, kcal |
| marhahús | 200 g | 200 | 37.8 | 24.8 | 0 | 374 |
| friss mézharmat | 300 g | 300 | 6.6 | 3.6 | 1.5 | 51 |
| sárgarépa | 80 g | 80 | 1.04 | 0.08 | 5.52 | 25.6 |
| hagyma | 200 g | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| fehér káposzta | 900 gr | 900 | 16.2 | 0.9 | 42.3 | 243 |
| olívaolaj | 20 gr | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
| só | 10 gr | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Végösszeg | 1710 | 64.4 | 49.3 | 70.1 | 967.2 | |
| 1 szolgáló | 1710 | 64.4 | 49.3 | 70.1 | 967.2 | |
| 100 gramm | 100 | 3.8 | 2.9 | 4.1 | 56.6 |