tartalom
Stressz, depresszió a terhesség alatt
A stressz még az egészséges és erős emberek erejét is kimeríti: megváltoztatják a hormonális hátteret, negatívan befolyásolják a létfontosságú szervek egészségét. A terhes nők különösen érzékenyek, és a terhesség alatti stressz mind az anyára, mind a babára hatással lehet. Mire vezethetnek az élmények, és hogyan kerülhetjük el őket? Tudja meg ebben a cikkben.
Terhesség alatti stressz: lehetséges következmények
Lehetetlen teljesen kizárni a kellemetlen érzelmeket, de meg kell érteni, hogy milyen esetben válnak veszélyessé a születendő gyermek egészségére.
Terhességi stressz: veszély jelei
Érdemes óvatosnak lenni és orvosi segítséget kérni a következő esetekben:
ha álmatlanságban szenved;
étvágytalanság;
megmagyarázhatatlan félelmek jelennek meg, szorongásos reakciók;
szívdobogást és a végtagok remegését figyelik meg.
A terhesség alatti elnyomás és depresszió egyáltalán nem normális. Észrevetted a felsorolt jelek közül legalább egyet? Forduljon orvoshoz, ez segít csökkenteni a baba fejlődési rendellenességeinek valószínűségét.
A terhesség alatti stressz lehetséges következményei
A várandós anya negatív érzelmei magzati hipoxiához és koraszüléshez vezethetnek az összes ebből következő problémával: a baba alacsony súlyával, a belső szervek fejletlenségével. Még akkor is, ha a terhesség jól sikerült, a gyermeknek súlyos egészségügyi problémái lehetnek:
szívhibák;
neurológiai rendellenességek: hiperaktivitás, autizmus, fokozott szorongás, fóbiák;
súlyos allergiás reakciók;
magas a cukorbetegség kialakulásának kockázata.
A terhesség alatti magzati fejlődési rendellenességek elkerülése érdekében a kismamának figyelemmel kell kísérnie érzelmi állapotát. A pszichotróp gyógyszereket nem javasolják a terhesség alatti depresszió kezelésére, de vannak egyszerű irányelvek, amelyek segítenek a hangulat kiegyenlítésében.
Hogyan kell kezelni a stresszt a terhesség alatt?
A stressz oldásának egyik legélvezetesebb módja a fizikai aktivitás. Aktív mozgással a szervezet az öröm hormonját - endorfint - állítja elő, amely azonnal javítja a hangulatot. A kismama számára a szabadtéri séták, az úszás és a terhes nők speciális gyakorlatai megfelelőek.
Néhány órával lefekvés előtt igyon meg egy pohár meleg teát valerian gyökér vagy kamilla hozzáadásával, próbálja meg legalább napi 8 órát aludni.
Találj egy nyugodt hobbit, amit élvezel
Régóta álmodozol arról, hogy megtanulsz akvarellel festeni? Szeretné saját kezével kötni az első zsákmányt a születendő babának? Ideje kipróbálni.
Próbáljon jó dolgokat gondolni, és élvezze ezt a csodálatos, de átmeneti állapotot.