Sziasztok kedves olvasóim!
Bizonyára mindenki hallott már testünk bioritmusáról, ma a bőr bioritmusáról szeretnék beszélni, hiszen ismerve a napi bioritmusát, és azt, hogy mi történik a bőrével reggel 7-től 23 óráig, megfelelően, ill. hatékonyan gondoskodni róla, és megmenteni, ameddig csak lehetséges, a szépség és a fiatalság.
Reggel 7:00-kor Amikor felébredsz, és a tükörbe nézel, sajnálattal veszi észre, hogy a szemhéja enyhén bedagadt, és bőrszíne messze van az ideálistól. És ez annak ellenére, hogy remekül aludtál! Talán a párna? Mert ha túl nagy a párna, akkor alvás közben felemelkedik a fej, és az áll a mellkashoz ér. Ez a pozíció nagymértékben megnehezíti a vérkeringést. Ennek eredményeként a bőr oxigénhiányos (ezért fakó színe), és az arc lágy szöveteiben feleslegben felhalmozódik a méreganyagokkal együtt (ennek következtében duzzanat jelentkezik). Néha alvás után az ágyneműből származó „minták” maradnak az arcokon. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy puha párnába temetve alszol. A bőr természetes frissességének helyreállítása érdekében a reggelt tornával kezdje. A fej néhány forgó mozdulata elegendő ahhoz, hogy a keringési és nyirokrendszer ismét tökéletes rendben legyen és aktívan működjön. Egy ilyen mini töltés után hűs ásványvízzel felfrissíthető az arc. Ehhez töltse fel egy üres spray-palackkal. A hideg nedvességcseppek azonnal felfrissítik a bőrt és serkentik a vérkeringést. Nem lesz kevésbé hatékony egy rövid masszázs jégkockával (én személy szerint nagyon szeretem ezt a módszert, különösen, ha a jégkockákat gyógynövények főzetén készítik). Ezenkívül a szobahőmérsékleten főzött friss teával készült borogatás csodálatosan enyhíti a szemhéjak duzzadását és vörösségét.
8:00 és 11:00 között Ebben a napszakban a faggyúmirigyek intenzíven működnek. Ezért a reggel nem a legmegfelelőbb idő különféle kozmetikai eljárásokra, amelyek aktiválják a váladéktermelést. Ezért célszerű délutánra halasztani a tisztálkodást, a fürdést és a maszkolást. A reggeli eljárásoknak a lehető legegyszerűbbeknek kell lenniük: tej, tonik és nappali krém. Az intenzív smink reggelente természetellenesnek tűnik, ezért ne vigye túlzásba, még akkor sem, ha sápadt bőre van. És ahhoz, hogy gyönyörű árnyalatot kapjon, elegendő sétálni a friss levegőn legalább a buszmegállóig.
11:00 11 órára szervezetünkben megemelkedik az endorfin hormon szintje (természetes fájdalomcsillapító). Ezért ez a legalkalmasabb időszak a legfájdalmasabb eljárásokhoz, például a gyantázáshoz. Ezt tartsa szem előtt, amikor este munka után kozmetikushoz megy. Talán jobb lenne ezt a rendezvényt egy hétvégére áttenni.
12:00 és 14:00 között Ez idő alatt a teljesítménye csökkenni kezd. Ne rohanjon megmenteni magát egy csésze erős kávéval, mert ennek az italnak vizelethajtó hatása van, ami azt jelenti, hogy a szervezet ismét elveszíti a szép bőrhöz szükséges vizet. Jobb, ha igyon egy pohár ásványvizet, vagy egyen két kivit. Ez a tengerentúli gyümölcs olyan gazdag C-vitaminban, hogy azonnal javítja a közérzetet és lendületet ad. Ebédidőben az is jó, ha felfrissítjük magunkat nyers zöldségekkel. A bennük található rost egyfajta „kefe” a belek számára. A test belső tisztasága pedig a legkedvezőbb módon befolyásolja az arc színét.
14:00-16:00 Ezekben az órákban a bőr a legvonzóbb. Az alapozó, a púder és a szemhéjfesték ebben a napszakban "esik" egyszerűen tökéletes. De 15 óra után a szervezetben megemelkedik a faggyúmirigyek működését aktiváló hormonok szintje, míg a zsíros bőrűek különös kényelmetlenséget tapasztalnak. A probléma leggyorsabb megoldása az arc púderezése.
16:00 órától 18:00 óráig Ez általában a munkanap vége, és amíg hazatérünk, a bőrnek magának kell megküzdenie a levegővel, amelyet sajnos kipufogógázok szennyeznek. Sajnos a káros szén-dioxid blokkolja az oxigénellátást és elősegíti a szabad gyökök képződését (melyek köztudottan felgyorsítják a bőr öregedését). Az A, C és E vitaminok aktív védelmet nyújtanak káros hatásaik ellen. Ezért rendszeresen használjon olyan krémet, amely ezeket a vitaminokat tartalmazza.
18:00-kor az energiaszint emelkedni kezd. Ezért érdemes ezt kihasználni a fizikai erőnlét javítására. Az aktív testmozgás után felpörög a vérkeringés (ennek köszönhetően bőrszöveteink jól dúsulnak tápanyagokkal, és megszabadulnak az anyagcseretermékektől is), valamint jelentősen megnövekszik a szervezetbe jutó oxigén áramlása. Torna után azt tanácsolom, hogy legalább 30 percig ne menj ki a szabadba, mert. a felhám bemelegítés után a legérzékenyebb a külső tényezőkre és könnyen átadja magát bármilyen irritációnak, ezért sportedzés után nem javasolt az arc tisztítása.
19:00 Este az erek jobban kitágulnak, mint nappal. Ezért ha esti sétára indul, az arc enyhe kipirosodása lehetséges. De a friss esti levegő mellett az alkohol is okozhatja a túlzott pírt. Könnyedén elrejtheti a bőrpírt korrektor ceruzával vagy világos színű púderrel.
20:00 órakor az endorfinszint sokkal alacsonyabb, mint reggel, és a fájdalomérzékenység megnő. Este semmi esetre sem szabad kinyomni a pattanásokat. Ráadásul ilyenkor nagyobb valószínűséggel fordul elő allergiás reakció. A zsálya, menta vagy kamilla főzetével készült tömörítések segítenek megszabadulni a kellemetlen érzésektől.
21:00 Most már pihenhet. Vegyünk egy illatos meleg fürdőt. Ha a bőröd nem túl érzékeny, ilyenkor hetente egyszer radírozzon. Néhány percig körkörös mozdulatokkal masszírozza az arcát, majd öblítse le meleg vízzel. Egy ilyen eljárás után bőre fogékonyabb lesz a tápláló krém vagy maszk felvitelére.
22:00-kor itt az éjszakai krém felvitele. Ha a nappali krémek fő célja az arcbőr védelme az olyan káros hatásoktól, mint a szennyezett levegő és az ultraibolya sugárzás, akkor az éjszakai krém táplálja, hidratálja és helyreállítja a bőrt. Az éjszakai krém állagának nagy jelentősége van. Túl vastag és nehéz, rosszul szívódik be a bőrbe. A bőr az éjszaka első óráiban a legfogékonyabb. Ezért, ha túl későn fekszel le, még a legerősebb gyógymód is hatástalan lesz. Délig is lehet aludni, de reggelre a bőr készen áll az ébredésre, nem pihenésre, és erről szinte lehetetlen leszoktatni.
23:00 Nos, ideje lefeküdni! Az ideális alvásidő, vagy az úgynevezett szépségadag 7-8 óra. Ennyire van szüksége szervezetünknek és főleg az arcbőrnek, hogy felépüljön és felkészüljön a következő napra. Az elegendő alvás a legelső szabály azoknak, akik szeretnének jól kinézni, megőrizni bőrük fiatalságát és szépségét.