Oleg Grigorjev, a Szövetségi Orvosi és Biológiai Ügynökség laboratóriumának vezetője szerint az ultraibolya sokkal veszélyesebb, mint a hírhedt mobiltelefonok. Hűvös napon is gyilkos adag ultraibolya sugárzáshoz juthatsz, főleg a hegyekben, ezért is olyan fontos, hogy egész évben használj fényvédőt.
De melyiket válasszam a fajta közül? Találjuk ki.
Mire való a fényvédő?
Warren Vallo, a Johnson & Johnson Skincare Research tudományos igazgatója arra figyelmeztet, hogy a bőrt folyamatosan táplálja az ultraibolya sugárzás, nemcsak nyáron, hanem télen is. Még ha reggeltől estig az irodában ül, és napközben nem mutatja az orrát az utcára, az ultraibolya fény akkor is áthatol az üvegen (ha az asztal az ablak közelében van, ne felejtse el a krémet).
Nem beszélve arról az időről, amikor a szabadban tartózkodunk, pihenünk a parkban, síelünk, úszunk – ilyenkor a sugarak a bőr felső rétegére – a hámrétegre – hatnak. Ezért az SPF krémeket egész évben kell használni, és nem csak az üdülőhelyen töltött vakáció idején.
Miért olyan veszélyes az ultraibolya?
- Megnövelt dózisban bőrrák, különösen melanoma kialakulását idézi elő.
- A fotoöregedés jeleit okozza, melynek első „harangja” az öregségi foltok.
- Ez okozza a hyperkeratosist, vagyis az epidermisz stratum corneumának megvastagodását és túlzott hámlását.
- A ráncok idő előtti megjelenését okozza.
- Fényérzékenység és kiütések kialakulását váltja ki, amelyek sok tekintetben hasonlítanak az allergiára, ezért gyakran tévedésből nem megfelelő kezelést írnak elő.
Hogyan válasszunk krémet
Tavaly a chicagói Northwestern University Medical Center bőrgyógyászati osztályának szakemberei megvizsgálták a fényvédőket. És megdöbbentek. Az alapok közel fele (41%) nem felelt meg a megadott követelményeknek!
Összesen 65 fényvédő krémet vizsgáltak meg. Sokan nem tartalmazták a csomagoláson feltüntetett védőindexet, némelyiknél nem volt meg az ígért vízállóság, és volt olyan is, amelyikben lejárt szavatosságú alkatrész volt.
Hogyan lehet egy ilyen helyzetben nem hibázni a vásárlás során, és nem válni gátlástalan gyártók áldozatává? A bőrgyógyászok a következőket javasolják:
1. Az ilyen termékeken a védelem általánosan elfogadott megjelölését az SPF (Sun Protection Factor) rövidítés jelöli. Ez az ikon azonban azt jelenti, hogy a krém csak az UVB sugarak, azaz a közepes hullámú ultraibolya sugárzás ellen véd. Aztán ott vannak a hosszú UVA sugarak. Szűrők védik őket – országtól függően – PA (Protection Grade of UVA) vagy PPD (Persistent Pigment Darkening) jelöléssel. Így a legnagyobb védelem érdekében érdemes olyan krémet vásárolni, aminek a csomagolásán dupla SPF és PA (PPD) szerepel.
2. A rövidítés melletti szám azt mutatja, hogy mennyire „erős” a gyógymód. Minél nagyobb a szám, annál jobb. Az SPF esetében a maximális érték 50 (ez adja a legerősebb védelmet, és ajánlott a strandon vagy erős sugárzású területeken, például Ausztráliában). Városi sündisznós használatra az SPF 30 megfelelő. Minden 20 alatt már nem védelmet jelent, hanem csak beszélgetés a szegények javára.
PA-nál a védelmi szintet nem számok, hanem pluszok jelzik: a maximális érték PA++++, a minimum PA+.
3. Vannak UVC sugarak is, de azok túl rövidek és nem érik el a Földet, így nem kell aggódnia miattuk. Ha egy fényvédőn az áll, hogy „véd az UVC ellen”, akkor ez a vásárlók egyszerű csalása és „bekötése”.
4. Lehetőleg olyan terméket válasszunk, amely ellenáll a víznek és az izzadságnak (a csomagoláson legyen „vízálló”).
5. Ha több védőterméket használ egyszerre (például krémet és púdert), kérjük, vegye figyelembe, hogy a szűrőket ebben az esetben nem adjuk hozzá. Csak az egyik fog működni, a magasabb értékű. Például, ha egy 30-as védőindexű krémet kenünk fel, és a tetejére SPF15-ös port teszünk, akkor a védelem nem 45 lesz, hanem csak 30.
6. Kevésbé bízzon barátai tanácsában – több szakértelem és bőrgyógyász. Nem egyszer bebizonyosodott: a szakértők és a hétköznapi emberek vallomásai jelentősen eltérnek egymástól. A hétköznapi emberek számára a csomagolás szépsége és az illat, mint kiderült, fontosabb, mint a termék teljesítménye. És ennek pont fordítva kell lennie.
Hogyan kell felvinni egy krémet
Az SPF krémeket kétóránként újra fel kell kenni.
Vegye figyelembe a termék konzisztenciáját. A krémek a test és az arc száraz bőrére a legalkalmasabbak. A gélek jók a hajszálak, például a férfi mellek, valamint a zsíros bőr tulajdonosainak. A testápolók jól használhatók a szem körül. A spray-k alkalmasak arra, hogy a gyermeket tetőtől talpig védjék.
Vigyen fel fényvédőt a hidratáló vagy tápláló krém után, de az alapozás előtt. Ráadásul az SPF használata után érdemes várni néhány percet, hogy alaposan felszívódjon, mielőtt sminkelnénk.
Ne feledkezzünk meg olyan testrészekről sem, mint a nyak, a kezek, a dekoltázs, az ajkak, a fülek – ezek a leginkább érzékenyek az ultraibolya sugárzásra.
Minden alkalommal, amikor elhagyja a tengert, vigye fel újra a krémet, még akkor is, ha néhány perccel az úszás előtt bekente vele.
Használjon ásványi port, szervetlen anyagai egyfajta UV-szűrők. Az ásványvízben mindig jelen lévő titán és cink-dioxid kiváló fénytaszító hatással bír. Az ilyen kozmetikumok gyakran SPF 50 védelemmel rendelkeznek.
A fényvédőt legalább 20 perccel a szabadba indulás előtt fel kell kenni.