A terhesség különböző szakaszai különböző betegségekhez kapcsolódnak. Sok közülük teljesen normális, természetes probléma, amit el kell viselned, mások zavaróak lehetnek. A terhesség azonban nem betegség, hanem fiziológiai állapot, a nő szervezetének egyéni kihívásoknak kell megfelelnie. Íme négy közülük, amelyek a legtöbb kismamánál megjelennek.
A terhesség egy gyönyörű állapot, de az életedet is összezavarhatja. A napi működést megnehezítő betegségek egyeseknél súlyosabbak, másoknál kevésbé.
- Hátfájás – terhes nőknél a második és harmadik trimeszterben jelenik meg, leggyakrabban az ágyéki és a keresztcsonti szakaszt érinti. A terhesség alatti hátfájás oka a nő súlypontjának megváltozása – az egyre nagyobb hasa kilóg, a vállak hátradőlnek, a mellkasi és deréktáji szakasz meghajlik. A relaxin nevű hormon ellazítja a csípő- és keresztcsont ízületeket. A hátfájás általában nem veszélyes, bár megnehezíti a működését. Szülés után néhány héttel el kell tűnniük, de többféleképpen is enyhítheti a fájdalmat: menjen kényelmes cipőben sétálni mindennap, cserélje ki a táskáját hátizsákra, kerülje a hosszú fotelben ülést, ne tegye keresztbe a lábát. amikor ülsz. Ha ülve dolgozik, időnként sétáljon egyet. Egy partner masszázsa is megkönnyebbülést hoz.
- Hányinger és hányás – ez a szervezetedben végbemenő hormonális forradalom eredménye. A terhesség első trimeszterében jönnek-mennek. Egyes anyukáknak egyáltalán nincs problémája a hányingerrel, de kellemetlen érzést érezhetnek, ha intenzív szagokat éreznek: hús, hal, erős parfümök. A hányás általában a terhesség 13. hetéig tart. Extrém eset az, amikor egy nő minden étkezés vagy vízivás után hány – ilyenkor orvoshoz kell fordulni. A hányinger leküzdésének jó módja, ha étrendjét B6-vitamint tartalmazó termékekben gazdagra változtatja, valamint kerüli a zsíros, nehéz ételeket, rendszeresen étkezik, elhagyja a szénsavas italokat, ásványvízzel pótolja a folyadékot, a reggeli kávét egy szelet frissre cseréli. gyömbér, ébredés után egy ideig ágyban marad.
- Álmatlanság – ez a betegség általában a terhesség vége felé jelentkezik. Ennek okai közé tartozik a gyakori pisizés, a hátfájás és a szülés okozta stressz. Ez nem könnyíti meg az elalvást, a terhesség vége pedig sokszor nehéz időszak. Az álmatlanság otthoni gyógymódjai közül a gyógynövények – citromfű, kamilla, egy csésze meleg tej – fogyasztása beválik. Az utolsó étkezést 3 órával lefekvés előtt fogyaszd, és ne igyál teát vagy kávét este.
- A lábak, a lábfejek és néha a kezek duzzanata – szintén általában a terhesség végén jelennek meg, és oka a női szervezetben a vér mennyiségének növekedése, illetve a terhes méh nyomása a csípővénákra. Ez megnehezíti a vér szabad áramlását a lábak ereiből a szívbe. A duzzanat felerősödik hosszan tartó állás és ülés, valamint éjszakai pihenés után. Sajnos csak szülés után tűnik el, sokszor nem azonnal, hanem csak néhány hét múlva. A duzzanat csökkentésének módjai: pihenéskor tegyük magasabbra a lábunkat, a párnára; nagy mennyiségű vizet iszunk; kerüljük a napot és a forró helyiségeket; az igényes házimunkát másokra bízzuk.