A tai chi (vagy tai chi, a wushu egyik stílusa) egy kínai önfejlesztő gyakorlat, amely segít megőrizni a fizikai és érzelmi egészséget.
Timur Bordyug újságíró 11 évvel ezelőtt kezdte el elsajátítani, a szerző Zhang Shanming mester módszere szerint. A szerző beszél arról, hogyan sajátította el a gyakorlatokat, és hogyan kezdte megváltoztatni önérzetét és életszemléletét a qigong és a taijiquan gyakorlatai, a szerző akár riport műfajban, akár egy lenyűgöző történet formájában meséli el az életről. fő. Timur Bordyug benyomásain kívül beépítette a könyvbe Shanmin tanítványainak történeteit, valamint egy kilenc gyakorlatból álló illusztrált gyakorlatsort a mester magyarázataival.
RIPOL klasszikus, 176 p.