A baba születése felfordulás. Ez egyben egy új egyenlet megjelenése is a fiatal szülők között. Hogyan vigyázz a párodra a baba megérkezése után? Íme néhány hasznos tipp a zökkenőmentes átmenethez.

A baba érkezése, különösen, ha az első, próbára teheti a párost. A szülőket néha megzavarja ez az új életforma. Valójában a baba sok időt és figyelmet igényel. Az újdonsült anya fokozatosan lábadozik a szülésből, miközben az apa próbálja megtalálni a helyét. Ebben a fáradtság és érzelmek között megosztott állapotban elengedhetetlen beismerni, hogy a pár meggyengülhet: nem kell tökéletes boldogságot követelni.

Optimalizálja szervezetét, hogy kevésbé érezze magát leterhelve a sokféle feladat miatt. Mindenekelőtt vegye figyelembe babája szükségleteit, hogy elkerülje a „válságos” helyzeteket. Például csökkentheti a stressztényezőt, ha elkerüli a pelenkák vagy a tejpor hiányát.

Ha sikerül párba szerveződni, segíteni egymást, akkor mindenki felszabadultabbnak fogja érezni magát és így elkerülöd a feszültségeket. A frusztráció érzése meglehetősen gyakori a fiatal szülők körében, akik úgy látják, hogy szabadidejük drasztikusan lecsökken. Egymás segítése azt is jelenti, hogy hagyjuk magunkat bűntudat nélkül pihenni.

Egy gyermek, különösen élete első hónapjaiban, a házaséletben szinte minden helyet elfoglal. Hagyni, hogy eluralkodjon a mindennapok spirálja, gyorsan nagyon könnyűvé válik: közösen kell a magáévá tenni, hogy továbbra is értékessé váljon a pár. Ezért alapvető fontosságú, hogy félretegyünk néhány személyes pillanatot, hogy továbbra is cserélhessünk, megoszthassunk és bízzunk egymásban. Ahelyett, hogy erre a még távoli hét megtakarító ünnepre gondolna, próbáljon meg minél többet szánni mindkettőtök számára azonnali időt (például amikor a baba ágyban van). Menekülj a képernyők elől, és koncentrálj inkább a gyengédségre és a szeretet gesztusaira.

Egy babával az élet drasztikus változást okoz, gyakran sokkal nagyobb, mint amit a jövőbeli szülők a terhesség alatt elképzeltek. Ez fáradtsághoz vezethet, ami ingerlékenysé teheti a házastársakat. A munkamegosztás kényes téma, és ha az egyik partner kifejezi a pihenés és a szabadság iránti igényét, az önzésként fogható fel. Emellett fokozatosan megjelenhet a neheztelés is. Mindezek az érzelmek olykor gyilkos szavakban, napi nézeteltérésekben vagy katasztrófába torkolló helyzetekben nyilvánulnak meg. Szülővé váláskor elengedhetetlen az egészséges kommunikáció megőrzése, segít elkerülni a rossz párkapcsolatba való belemerülést. Ismeri a partnerét: amint rosszhiszeműséget vagy fáradtságot észlel, lépjen egy lépést hátra, és oldja fel a helyzetet humorral, távolságtartással, párbeszéddel, simogatásokkal…

Szülés után nem ritka, hogy a kismamák nem ismerik fel testüket. A has több hónapig kitágul, a szerveknek időre van szükségük, hogy visszaálljanak a helyükre, epiziotómia vagy császármetszés esetén érzékeny szövetek maradhatnak el. Arról nem is beszélve, hogy a pár és a hozzátartozók minden figyelme a gyönyörű kismamáról az újszülöttre terelődött. Ebben az összefüggésben nincs értelme a korábbihoz hasonló szexualitás idő előtti visszatérését erőltetni. A nőnek szüksége van egy kis időre, hogy visszaszerezze testét, elfogadja a változásokat, átalakulásokat; ebben nincs semmi riasztó. Az ember viszont elhanyagoltnak, kimerültnek érezheti magát, és teljesen a baba szükségleteire koncentrál. Ott sem aggódj: fokozatosan lesz időd egy szeretetteljes kötődésre.

Az első hónapokban lehetetlennek tűnik, hiszen a baba érkezése olyan intenzív. De amint a gyermek függetlenebbé válik, hogy például alszik, ne felejtsen el időt szakítani önmagára. Szépség- és jó közérzetkezelések, találkozások a barátokkal, olvasás a kávézóban, hosszú séták vagy sporttevékenységek: minden partnernek gondoskodnia kell magánéletéről, hogy nagy energiát hozzon a párba. Nemcsak jobban fogod érezni magad, hanem új dolgokat is elmesélhetsz, és megoszthatsz nevetést is, amelyek az otthonodon kívüli univerzumból származnak.

A gyermek párba kerülése egy egész életformát megváltoztat, és könnyen magával ragad a babának szentelt mindennapi élet. Néhány egyszerű elvvel életben tarthatod párod lángját az új konfigurációban. A köztetek lévő kapcsolatok még erősebbek lesznek: szolidaritás, mások tisztelete, empátia és gyönyörű komplementaritás.