tartalom
A betegség általános leírása
Az íngyulladás (tendinosis, tendinopathia) az ínben fellépő gyulladásos folyamat. Leggyakrabban ott fordul elő, hogy az ín csatlakozik a csonthoz. Néha a gyulladás átterjedhet az egész ínre és egészen az izomszövetig.
Az íngyulladás típusai és okai
A betegség összes oka négy nagy csoportra osztható.
- 1 Csoport
Az íngyulladás helytelen és túlzott testmozgás miatt jelentkezik. Vegye figyelembe a betegség bizonyos típusainak okait:
- térd és csípő tendinitis - megjelenhetnek az ugrások helytelen végrehajtása, különféle sportfordulatok, gyorsulások és lassulások esetén (különösen aszfalton történő futás esetén);
- vállízületi gyulladás - akkor fordul elő, amikor a vállízület túlzott terhelése a súly emelése nélkül bemelegítés vagy az elégtelen bemelegítés miatt;
- könyök íngyulladás - azonos típusú kezek állandó éles mozgásával fejlődik, a tenisz vagy a baseball játék technikájának be nem tartásával (baseball játéknál betartható a technika, maga a sport provokálja ezt a betegséget a labda végtelen ismétlődése miatt dobások).
- 2 Csoport
Az íngyulladás az emberi csontváz építésének veleszületett vagy megszerzett tulajdonságai miatt kezdi meg fejlődését.
A csontváz veleszületett szerkezeti jellemzői közé tartozik a lábak görbülete az „X” és „O” helyzetben, vagy a lapos lábak. Ezen anomália miatt a térdízület íngyulladása gyakran kialakul. Ennek oka a helytelen térdpozíció és az állandó diszlokációk.
A megszerzett jellemzők között vannak az alsó végtagok különböző hosszúságai, amelyeket speciális ortopéd cipők viselésével nem lehet kiegyenlíteni. Ebben az esetben a csípőízület íngyulladása jelentkezik.
- 3 Csoport
A tendinosis okainak harmadik csoportja egyesíti az inak összes, az életkorral bekövetkező változását. Ez magában foglalja az elasztin rostok számának csökkenését és a kollagén rostok növekedését. Emiatt a kor előrehaladtával az inak elveszítik normális rugalmasságukat, tartósabbá és mozdulatlanabbá válnak. Ezek az életkorral összefüggő változások a testmozgás során és a hirtelen mozgások nem teszik lehetővé az inak normális nyújtását, ezért a ficamok különböző időpontokban és különböző rostokban jelennek meg.
- 4 Csoport
Ebbe a csoportba tartoznak egyéb okok, amelyek tendinopathiát okozhatnak. Ide tartoznak a fertőző betegségek (különösen a nemi úton terjedő fertőzések), az autoimmun betegségek (lupus erythematosus vagy reumás ízületi gyulladás), anyagcsere-problémák (például a köszvény jelenléte), iatrogenizmus, neuropathiák és az ízületek degeneratív folyamatai.
Az íngyulladás tünetei
Az íngyulladás fő tünete a fájdalom. A betegség korai szakaszában jelentkező fájdalmas érzések csak fizikai megterhelés után vagy edzés közben jelentkeznek. Csak az éles, aktív mozgások fájdalmasak, ugyanazok a mozgások (csak passzívak) nem okoznak fájdalmat. Alapvetően a fájdalom unalmas, az oldalán vagy az ínszalag mentén érezhető. Továbbá az érintett terület tapintása kényelmetlenséget okoz.
Ha nem tesz semmilyen orvosi intézkedést, a fájdalom állandóvá, súlyosvá és súlyosvá válhat. Az ízület inaktívvá válik, a gyulladás helyén a bőr elvörösödik, és megnő a testhőmérséklet. Csomók is előfordulhatnak a gyulladt ín helyén. Hosszan tartó gyulladással járó rostos szövetek szaporodása miatt jelennek meg. A vállízület íngyulladásával gyakran megjelennek a meszesedések (nagy sűrűségű csomók, amelyek a kalcium-sók lerakódása következtében alakulnak ki).
Kezelés nélkül az ín teljesen felszakadhat.
Hasznos ételek íngyulladás esetén
Az inak jó állapotának megőrzéséhez marhahúst, zselét, zselés húst, májat, csirke tojást, tejtermékeket, halat (főleg zsíros és jobb aszpikot), diót, fűszereket (kedvezően befolyásolja a kurkuma inakat), citrusféléket kell fogyasztani. gyümölcsök, sárgabarack és szárított kajszibarack, édes paprika… Ínhüvelygyulladás esetén jobb zöld teát és gyömbérgyökeres teát inni.
Amikor ezeket a termékeket fogyasztják, A-, E-, C-, D-vitamin, foszfor, kalcium, kollagén, vas, jód kerül a szervezetbe. Ezek az enzimek és vitaminok erősítik, növelik az inak szakadásállóságát és rugalmasságát, elősegítik a szalagszövetek regenerálódását.
Hagyományos orvoslás íngyulladás
A kezelés a fizikai aktivitás csökkentésével kezdődik az inak gyulladásának területén. A megbetegedett területet rögzíteni kell. Ehhez használjon speciális kötéseket, kötszereket, rugalmas kötéseket. A sérült ín mellett elhelyezkedő ízületekre alkalmazzák. A kezelés során speciális terápiás gyakorlatokat alkalmaznak, amelyek gyakorlata az izmok nyújtására és megerősítésére irányul.
A gyulladás megszabadulásához meg kell inni a dió válaszfalak tinktúráját. A főzéshez egy pohár ilyen válaszfalra és fél liter orvosi alkoholra van szükség (használhat vodkát is). A dióval ellátott válaszfalakra fel kell vágni, meg kell mosni, szárítani és alkohollal tölteni. Helyezzük egy sötét sarokba, és hagyjuk 21 napig. A tinktúra elkészítése után vegyen be egy evőkanál naponta háromszor.
Gipszkarton alkalmazható a hő és a bőr duzzanatának enyhítésére. A „gipsz” elkészítéséhez magának meg kell vernie 1 csirke tojásfehérjét, hozzá kell adni egy evőkanál vodkát vagy alkoholt, összekeverni és hozzáadni egy evőkanál lisztet. Helyezze a kapott keveréket egy rugalmas kötésre, és tekerje be a helyet, ahol a beteg ín található. Nem kell nagyon erősen tekerni. Naponta cserélje ezt az öltözködést a teljes gyógyulásig.
A fájdalom megszabadulása érdekében borogatást alkalmazhat körömvirág és rózsafű tinktúrájával (a borogatásnak hidegnek, nem forrónak kell lennie).
A hagymát jó segítőnek tekintik a tenditisz kezelésében. Számos recept létezik a használatával. Először: aprítson fel 2 közepes hagymát, és adjon hozzá egy evőkanál tengeri sót, jól keverje össze, tegye ezt a keveréket sajtkendőre, és rögzítse a fájó helyre. Szükséges, hogy az ilyen tömörítést 5 órán keresztül tartsuk, és ismételjük meg az eljárást legalább 3 napig. A második recept az előkészítéshez hasonló az elsőhöz, csak tengeri só helyett 100 gramm cukrot veszünk (5 közepes méretű hagymához). A géz helyett több rétegben hajtogatott pamutszövetet kell venni. Hagyma helyett frissen vágott ürömlevelet is használhat.
A könyökízület íngyulladásához a bodza tinktúra fürdőit alkalmazzák. Forraljuk fel a zöld bodzát, adjunk hozzá egy evőkanál szódabikarbónát, hagyjuk, hogy a kéz kényelmes hőmérsékletére hűljön. Helyezze a kezét fájó ízülettel. Addig kell tartani, amíg a víz kihűl. Nem kell a tinktúrát szűrni. A bodza helyett szénaport is használhat. A szénatálcák segítenek enyhíteni a duzzanatot és a gyulladást. Ezenkívül a fenyőágakból származó infúziók ideálisak a fürdőkhöz (az ágak számának arányban kell lennie a serpenyő térfogatával 2–3 vagy 1–2).
A körömvirágból származó kenőcsök segítenek enyhíteni a gyulladást (vegyen be babakrémet és szárított, zúzott körömvirág -virágokat egyenlő arányban), vagy sertészsírból és ürömből (150 gramm belső sertészsírt és 50 gramm szárított ürömöt veszünk fel, keverjük össze, főzzük simára) tűz, hűtött). Kenje meg a körömvirág kenőcsöt egy éjszakán át a sérült területen, és tekerje vissza egy egyszerű ruhával. Az üröm kenőcsöt a nap folyamán vékony réteggel kenjük a fájó helyre.
Az agyag borogatás hatékony a tenditis kezelésében. Az agyagot vízzel hígítjuk a lágy gyurma állagáig, hozzáadunk almaecetet (4 evőkanál ecet szükséges fél kilogramm agyaghoz). Ezt a keveréket a gyulladt területre kell felhordani, zsebkendővel vagy kötéssel kötni. A borogatást 1,5-2 órán keresztül kell tartani. Az eltávolítás után szorosan be kell kötni a gyulladt inat. Ezt a tömörítést naponta egyszer 5-7 napig kell elvégezni.
Veszélyes és káros ételek íngyulladás esetén
- túlzottan zsíros, édes ételek;
- alkoholos italok;
- édes szóda;
- péksütemények sütése;
- cukrászda (különösen tejszínnel);
- transzzsírok, gyorsételek, könnyűételek;
- zabpehely.
Ezek az ételek elősegítik az izomszövet zsírszövetekkel való helyettesítését, ami káros az inak számára (minél vékonyabb az izomréteg, annál kevésbé védik az inakat a rándulásoktól). Fitit- és foszforsavakat is tartalmaznak, amelyek gátolják a kalcium áramlását az inakba és a csontokba.
Figyelem!
Az adminisztráció nem vállal felelősséget a megadott információk felhasználásának kísérletéért, és nem garantálja, hogy az nem károsítja Önt személyesen. Az anyagok nem használhatók a kezelés felírására és a diagnózis felállítására. Mindig forduljon szakorvosához!