tartalom
- VERDE DELIGHT
- TISZTA VÖRÖS
- DÉLUTÁNI DELICE
- ZÖLD LÉZ - RÓZSASZÍN
- A ZÖLD GORGE
- A PAPALINE LÉZ
- RÓZSA VÍZTÁRCSÁK
- OKIRA LÉZ
- Mandarin körtével
- GRÁNÁD AU KIWI
- AGRU-NARDS
- ALMA BÚZA GRASS
- EZERES ALMA DUO
- GÖRGYEMELET ÉS KÖKÉR
- SÁRGARÉZLÉ KALÉVAL
- SZŐLŐ LEVE PAPÍRRAL
- Citrus és paradicsom
- BETTY LÉZ
- VÖRÖS GYÜMÖLCS MINTÁVAL
- NÖVÉNYI KOKTÉL
- Tiszta világosság
- TE POSZTÁLOD
- áfonyás Ínyencségek
- VANILLA KINECHMA
- ÉDES SPIRULINA
- MANGÓ ÉS BLUEBERRIES
- Tippek a léleválasztó használatához
- Végül
Mi lehet jobb, mint egy jó friss házi gyümölcslé?
Ma azokra a gyümölcslevekre összpontosítunk, amelyeket egy elszívóval készíthet. A receptek kissé eltérhetnek a géptől függően (facsaró, elszívó vagy turmixgép).
Szórakozni fogunk együtt, remek gyümölcs- és zöldségkoktélokat készítve. Házi gyümölcslevek, mindegyik olyan finom, mint a következő, és kiváló az egészségére!
Ne hagyja olvasás nélkül a végsőkig, a teste meg fogja köszönni.
Itt van a 25 legjobb recept a gyümölcscentrifuga segítségével.
Várj .. van egy kis ajándékunk számodra. A 25 legjobb gyümölcslé receptjét tartalmazó ingyenes könyvet (digitális formátumban) közvetlenül a postaládájába kínáljuk. Csak kattintson az alábbi gombra:
VERDE DELIGHT
Nyereség
A gyümölcsök és zöldségek nagyrészt klorofillt tartalmaznak, amely részt vesz a vér regenerálódásának folyamatában (1). Ezzel a gyümölcslével számos ásványi anyagot, vitamint és erős antioxidánst tartalmaz a pohárban. Ez a lé segít megtisztítani a szervezetet a szabad gyököktől.
Gyors tipp: használjon bio almát, hogy kihasználja a zöld bőr előnyeit.
Hozzávalók
- ½ ananász
- 1 marék petrezselyem
- 1 ujjnyi gyömbér
- 1 citrom
- 1 zöld alma
- 2 szár zellert
Előkészítés
- Kaparja le a gyömbér bőrét,
- Hámozza meg az ananászt, és vágja apró darabokra,
- Az almát, a zellert és a petrezselymet jól megmossuk. Vágjuk darabokra.
- Töltsön élelmiszereket kis mennyiségben a léleválasztóba. Amikor összegyűlt a lé, adjuk hozzá a kinyomott citrom levét és keverjük össze.
Friss helyett őrölt gyömbért is használhat. Add hozzá az őrölt gyömbért, amikor a lé kész.
Az oxidációjuk és bizonyos tápanyagok elvesztésének elkerülése érdekében azonnal vagy az elkészítés után 30 percen belül fogyassza el őket.
A léleválasztónál érdekes az a lehetőség, hogy a gyümölcslevet 2 napig hidegen kell tartani anélkül, hogy romlana. Tehát nem kell minden nap gyümölcslevet fogyasztania.
TISZTA VÖRÖS
A felejthetetlen otthoni pillanatokhoz elkészítheti ezt a rendkívül finom természetes levet.
Nyereség
A vörös gyümölcsök többnyire polifenolokat, erős antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek védenek a szabad gyökök túlzott képződése ellen. Segítenek a jó vérkeringésben is.
Ezenkívül a gyümölcslé magas káliumszintje lehetővé teszi, hogy feltöltődjön energiával; és harcolni a sejtek idő előtti öregedése ellen.
Hozzávalók
- 6 nagyon piros eper
- 1 piros alma
- 1 tál cseresznye
- 1 cékla
Előkészítés
- Az epret megtisztítjuk, és ha szükséges, darabokra vágjuk.
- Az almát megtisztítjuk és apró kockákra vágjuk.
- Tisztítsa meg a cseresznyét és tegye félre.
- Tisztítsa meg a répát, és vágja apró darabokra.
Kis mennyiségben engedje át az összetevőket az elszívón. A lé elkészült.
Ízlés szerint másfél teáskanál fahéjat vagy vaníliát is hozzáadhat. Igazán finom és hasznos a test számára.
DÉLUTÁNI DELICE
Nyereség
Ezzel a lével feltöltődik béta -karotinnal (mangó és sárgarépa). A béta -karotin fenntartja bőrét, látását és védi a sejteket az öregedéstől.
Elfogyasztva A -vitaminná alakul a szervezetben (2), amely hat az emésztőrendszerre és véd a fekélyek ellen. Ez az édes ízű lé nagyon gyorsan ellazít.
Hozzávalók
Szükséged lesz:
- 4 sárgarépa
- 1 mangó
- 1 körte
Előkészítés
- Hámozza meg a sárgarépát, és vágja apró darabokra.
- Mossa meg a mangót, távolítsa el a bőrét és a gödröt. A húst apró darabokra vágjuk.
- A körtét megmossuk és apróra vágjuk.
- Kis mennyiségben engedje át őket a gépén.
ZÖLD LÉZ - RÓZSASZÍN
Nyereség
Ez a lé lehetővé teszi, hogy összetételén keresztül (citrom, petrezselyem, uborka) megtisztítsa szervezetét a méreganyagoktól. Ezenkívül ez a gyümölcslé gazdag klorofillben, amely erős tápanyag a vérrendszerben. Káposzta, (3) keresztesvirágú fa, amely számos vitaminban, antioxidánsban és másban is gazdag.
A rózsavíz vendégsztárként gyönyörű illatot kölcsönöz a zöld-rózsaszín levének.
Hozzávalók
Szükséged lesz:
- 1 citrom
- 1 tál petrezselyem
- ½ uborka
- 1 marék kelkáposzta
- ½ pohár rózsavíz korábban elkészítve (lásd a rózsavízről szóló cikkünket)
Előkészítés
- Az uborkát megmossuk és szeletekre vágjuk. Ha nem szerves, akkor távolítsa el a bőrét.
- Tegye a petrezselymet és a kelkáposzta leveleket, amelyeket korábban a gép vágott le, valamint az uborkaszeleteket. Adja hozzá a rózsavizet a léleválasztóhoz.
- Ha kész a lé, adjuk hozzá a citromlevet és jól keverjük össze.
A ZÖLD GORGE
Nyereség
Egy másik zöldlé, amely lehetővé teszi a rost, a klorofill és sok más tápanyag feltöltését. Fogyókúrájához ez a gyümölcslé mindenképpen ajánlott.
Hozzávalók
Szükséged lesz:
- ½ uborka
- 1 körte
- Egy marék búzafű
- 1 zeller
- 1 zöld káposzta
- 1 citrom
Előkészítés
Ha a gyümölcsök és zöldségek bio, akkor nem kell hámozni az uborkát vagy a körtét. Másrészt, ha nem bio, akkor hámozzuk meg, vágjuk darabokra, valamint a többi hozzávalót is. Vezesse át a gyümölcslevet. Öntsük bele az előzőleg préselt citromlevet.
A PAPALINE LÉZ
Nyereség
A polifenolokban gazdag lé védi a szív- és érrendszert, korlátozva a rossz koleszterin képződését. Ezenkívül általában hashajtóként hat az emésztőrendszerre.
Hozzávalók
Szükséged lesz:
- 2 pamplemousse
- ¼ papaya
- 1 tál szőlő
Előkészítés
- A grapefruitot megtisztítjuk, magozzuk és apróra vágjuk. Húzza le a grapefruit fehér héját is, hogy elkerülje a keserű ízt.
- Vágja darabokra a papaya szeletet, miután eltávolította a héját és a magját.
- Mossa meg a szőlőt. Kis mennyiségben engedje át az ételt az elszívón.
RÓZSA VÍZTÁRCSÁK
Nyereség
Már majdnem nyár van, és alig várjuk, hogy szép bikiniben kitessük magunkat a napnak. Miért nem készül fel most erre az időszakra. A lapos gyomornedv idővel segít csökkenteni vagy teljesen megszüntetni a felesleges hasat.
Ebben a gyümölcslében különböző keresztesvirágú zöldségeket tartalmaz. Ezek a zöldségek azonban segítenek a gyomor zsírtalanításában, köszönhetően a sok fitonutriensnek.
Hozzávalók
Szükséged lesz:
- 1 közepes karfiol
- 3 fehérrépa
- ½ izzó a kelkáposzta
- ½ kelbimbó
- 2 citrom
- ½ pohár rózsavíz
Előkészítés
A gyümölcsöket és zöldségeket jól megmossuk, apróra vágjuk; majd engedje át őket a léleválasztón. Add hozzá a rózsavizet. Ha kész a lé, adjuk hozzá a citromlevet.
OKIRA LÉZ
Nyereség
Elég szomjoltó, ez a lé gazdag C-vitaminban és folsavban (B9-vitamin). Ezenkívül tápanyagokat is tartalmaz, amelyek késleltetik a rákos sejtek fejlődését.
Hozzávalók
Szükséged lesz :
- 1 marék búzafű
- 2 kiwi
- 1 édeskömény
- ½ teáskanál gyömbér (enyhén fűszeres ízért).
Előkészítés
Tisztítsa meg az ételt, és vágja darabokra. Vezesse át az összetevőket a gyümölcslevet. Amikor összegyűlt a lé, add hozzá az őrölt gyömbért. Fél ujjnyi friss gyömbért is használhat.
Elkészült, tálaljuk és díszítjük egy vékony narancsszelettel az üveg peremén.
Mandarin körtével
Nyereség
Ez a lé számos antioxidánst és tápanyagot tartalmaz. Segít megelőzni a rákot és a degeneratív betegségeket. Ez is jó C -vitamin forrás.
Hozzávalók
Szükséged lesz :
- 2 mandarin
- 2 körte
- 1 zeller ág
Előkészítés
Távolítsa el a héját a mandarinokról, és vágja szeletekre. A zellert és a körtét apróra vágjuk. Tegye az összes összetevőt a gépbe kis mennyiségben.
Fogyaszthatja azonnal, adhat hozzá jégkockákat, vagy fogyasztás előtt néhány perccel hűtőszekrénybe teheti.
GRÁNÁD AU KIWI
Nyereség
A gránátalma jól ismert a benne található pun -savról. Ez a sav gyakorlatilag elpusztítja az influenza vírust. Citrommal és kivivel (mind C -vitaminban, mind antioxidánsokban gazdag) kombinálva ez a lé valódi antibakteriális hatást fejt ki.
Ez a lé lehetővé teszi, hogy harcoljon az enyhe betegségek, például megfázás, influenza, torokfájás ellen. A rákos sejtek és a szabad gyökök kialakulása ellen is jó.
Hozzávalók
Szükséged lesz :
- 4 kiwi
- 2 gránát
- 5 jégkocka
Előkészítés
Tisztítsa meg a kivit, távolítsa el a héját és vágja apró darabokra
Vágja félbe a gránátalmát, gyűjtse össze a szemeket, és öntse a gyümölcslevet a kiwi darabokkal együtt. Ha kész a lé, adjuk hozzá a jégkockákat.
AGRU-NARDS
Nyereség
A fitokemikáliáknak, ásványi anyagoknak és számos vitaminnak köszönhetően töltse fel energiával ezt a gyümölcslevet. Az emésztésed könnyebb lesz, és hatékonyan harcolhatsz a hányinger ellen.
Ezenkívül a gyümölcslé klorofillje fokozza a vérrendszert (4).
Hozzávalók
Szükséged lesz :
- 2 pamplemousse
- 2 mandarin
- 1 tál spenót
Előkészítés
Tisztítsa meg a grapefruitokat és a mandarinokat. Tisztítsa meg őket a héjától és a magjától. Kis darabokra vágva. Helyezze be a gyümölcslevet a korábban megmosott és felvágott spenóthoz.
ALMA BÚZA GRASS
Nyereség
A búzafű klorofillban, aminosavakban, enzimekben, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. Ez a lé jó forrás a lúgos arány szabályozására. Segít a rossz szájszag elleni küzdelemben is. Ha diétázik, akkor fogyásra is jó.
Hozzávalók
Szükséged lesz :
- 1 citrom
- 1 marék búza gyógynövény
- 1 alma
Előkészítés
Tisztítsa meg a búzafüvet, és vágja darabokra. Az almát megtisztítjuk, és kockára vágjuk. Tegye őket az elszívóba.
Amikor összegyűjtötted a levét, add hozzá a citromlevet és a teáskanál vaníliát. Keverje meg és igya.
EZERES ALMA DUO
Nyereség
Az eper és az alma kombinációja révén hasznot húzhat a piros gyümölcsökből, valamint a zöld gyümölcsökből. Számos antioxidánsuk, vitaminjuk, ásványi anyaguk és egyéb tápanyaguk védi az immunrendszert, és megóv a korai öregedéstől.
Hozzávalók
- 2 alma
- Egy tál eper
- 1/2 evőkanál vanília
- 1/2 teáskanál szerecsendió
Előkészítés
- Az epret megtisztítjuk, és ha szükséges, darabokra vágjuk.
- Tisztítsa meg az almát, vágja darabokra a bőrével, ha bio.
- Vezesse át a gyümölcsöt a léleválasztón.
- Ezután adjuk hozzá a vaníliát és a szerecsendiót. Keverjük jól össze
- Nagyon finom ez a gyümölcslé, a lányaim imádják.
GÖRGYEMELET ÉS KÖKÉR
Ezzel a koktéllal vízhajtó és hashajtó van. Ezenkívül ez a gyümölcslé terhesség esetén ajánlott a születés előtti egészség érdekében. Az ezekben a gyümölcsökben és zöldségekben található tápanyagoknak köszönhetően védelmet nyújt a rossz koleszterin és az extra kilók ellen is.
Hozzávalók
- ½ görögdinnye
- 1 tál áfonya
- 1 salátalevél
- Néhány mentalevél
Előkészítés
- Távolítsuk el a görögdinnye húsát, magozzuk ki (az Ön szerint) és vágjuk darabokra
- Tisztítsa meg az áfonyát.
- A menta leveleket és a salátát megmossuk.
- Gépelje le az összetevőket.
- A menta meglehetősen frissítő ízt kölcsönöz.
- Ízlés szerint adhat hozzá néhány jégkockát.
SÁRGARÉZLÉ KALÉVAL
előnyök
Itt megtalálja azokat a tápanyagokat, amelyek a keresztesvirágú zöldségek különlegességét teszik lehetővé a kelkáposztán keresztül. Ezen kívül van egy fontos béta -karotin forrása. Ami a petrezselymet illeti, jó klorofillforrást biztosít.
Ez egy tápanyag -koktél minden oldalról (5).
Hozzávalók
Szükséged lesz:
- 3 ág petrezselyem
- 2 kelkáposzta levél
- 4 sárgarépa
Előkészítés
Tisztítsa meg a káposzta leveleit és a petrezselyem ágait. Vágjuk darabokra.
Tisztítsa meg a sárgarépát, és vágja apró darabokra. Vezesse át a gyümölcslevet.
SZŐLŐ LEVE PAPÍRRAL
előnyök
A karotinoidokban és flavonoidokban gazdag lé erőteljes antioxidáns. És aki azt mondja, hogy az antioxidáns azt mondja, hogy védelmet nyújt a szabad gyökökkel szemben. Ezenkívül gazdag vitaminokban (C, B, K…), rostokban, nyomelemekben…
Hozzávalók
Szükséged lesz:
- 1/2 tál mazsola
- 2 piros paprika
- 1 piros alma
Előkészítés
- Tisztítsa meg és távolítsa el a magokat az almából. Apróra vágjuk, és félretesszük.
- Mossa meg és vágja fel a paprikát. Mossa meg a szőlőt.
- Kis mennyiségben tegye a különböző összetevőket a gyümölcslé -extrahálóba.
- A lé elkészült, fogyaszthatja jégkockával vagy anélkül.
Citrus és paradicsom
előnyök
A paradicsomlé vitaminok és antioxidánsok koncentrációja, amelyek védik a csontok egészségét és az általános immunrendszert. Ez a lé is növeli az energiát a citrusfélékben található tápanyagoknak köszönhetően (6).
Hozzávalók
Ehhez a léhez szüksége lesz:
- 4 szép paradicsom
- 2 narancs
- 2 mandarin
Előkészítés
- Mossa meg a paradicsomot és vágja darabokra.
- Távolítsa el a héját és a magját a narancsból és a mandarinból, és vágja apró darabokra.
- A hozzávalókat engedje át a léleválasztón.
Ivás előtt 1 órával hűtőszekrényben teheti, vagy jégkockákat adhat hozzá.
BETTY LÉZ
előnyök
Ebben a gyümölcslében antioxidánsokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket talál. Ez a lé védi a szív- és érrendszert is. A kurkuma tulajdonságai révén antibakteriális védelmet biztosít.
Hozzávalók
Szükséged lesz:
- 2 narancs
- 1 cékla
- 1 darab kurkuma
- 1 zeller ág
Előkészítés
Tisztítsa meg a kurkuma héját és kockázza fel.
Távolítsa el a héját a répából, és vágja darabokra.
Ami a narancsot illeti, szabaduljon meg a héjától és a magjától
Hajtsa át az összetevőit a gépén, hogy kiváló természetes gyümölcslevet kapjon.
Használhat porított kurkuma. Ebben az esetben öntsön ½ teáskanál kurkát az összegyűjtött gyümölcslébe.
VÖRÖS GYÜMÖLCS MINTÁVAL
az egészségre gyakorolt előnyöket
Ez a remek ízű lé segít megelőzni a degeneratív betegségeket. Ezenkívül segít megvédeni a vérrendszert és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Segít egyensúlyban tartani a lúgos szintet.
Hozzávalók
Szükséged lesz:
- 1 marék menta
- 2 gránát
- 1/2 tál frameboise
- 1 horgászat
Előkészítés
Az őszibarackot megtisztítjuk, és darabokra vágjuk.
Mossa meg a mentaleveleket, az eperét és a málnáját. Mindent kis mennyiségben engedjen át a gyümölcslevet. A lé elkészült. Hozzáadhat néhány csepp rumot.
NÖVÉNYI KOKTÉL
az egészségre gyakorolt előnyöket
Az antibakteriális, gyulladáscsökkentő, antimikrobiális és vizelethajtó, tündéri koktél különleges ízt kínál.
Hozzávalók
Szükséged lesz:
- 4 szép paradicsom
- 1 marék petrezselyemlevél
- ½ uborka
- ½ teáskanál Cayenne
- 1 csipet sót
Előkészítés
A hozzávalókat megmossuk, darabokra vágjuk. Ezután helyezze be a gyümölcslevet. Miután összegyűjtöttük a levet, adjunk hozzá csipet sót és 1/2 teáskanál Cayenne -t. Hmmm finom.
Tiszta világosság
az egészségre gyakorolt előnyöket
Oké, kicsit megcsaltam ezt. Valójában nem lé, inkább növényi tej. De nem tudtam ellenállni a késztetésnek, hogy megosszam veletek ezt a tiszta örömöt.
Ez a finom lé egyesíti a kókusztej és a mandulalé tulajdonságait. Élvezze ezt a „nedűt” a jóllakottságig.
Hozzávalók
Szükséged lesz:
- 500 g mandula dió
- 1 friss kókusz (zöld)
- 1/2 liter ásványvizet vagy kókuszvizet
Előkészítés
A mandula diót áztassa előző nap vagy 12 órán keresztül. Ezután távolítsa el a mandula vékony héját és tegye félre
Törje össze a kókuszdióját, és gyűjtse össze gyönyörű fehér pépét. Vágja darabokra ezt a gyönyörű pépet.
Adja hozzá őket (mandula és kókusz) kis mennyiségben a gyümölcslevet.
Adjon hozzá vizet (kevesebbet vagy többet) attól függően, hogy nehezebb vagy könnyebb levet szeretne. Micsoda öröm !!!
TE POSZTÁLOD
az egészségre gyakorolt előnyöket
Ez a gyümölcs nagyon frissítő és szomjoltó. C-, B1- és B6 -vitaminból, karotinoidokból, likopinból és más antioxidánsokból áll (7).
Hozzávalók
Szükséged lesz:
- ½ görögdinnye
- 3 paradicsom
Előkészítés
A görögdinnye pépét darabokra vágjuk. A paradicsomot megmossuk és kockára vágjuk. Tegye őket a léleválasztóba. A lé elkészült.
áfonyás Ínyencségek
Az előnyök
Ásványi anyagokban, vitaminokban, antioxidánsokban gazdag gyümölcslé az áfonyának köszönhetően lehetővé teszi a húgyúti fertőzések elleni küzdelmet. Antibakteriális és gyulladásgátló tulajdonságokkal is rendelkezik.
Hozzávalók
Szükséged lesz:
- Egy tál mirtusz
- ½ ananász
- 1 nektarin
- ½ teáskanál vanília
- ½ teáskanál fahéj
Előkészítés
Tisztítsa meg és vágja apróra a gyümölcsét. Vezesse át őket a gépén. A levét összegyűjtöttük, hozzáadjuk a vaníliát és a fahéjat.
VANILLA KINECHMA
Az előnyök
Ha emésztési problémái vannak és a vastagbél gyulladása van, ez a lé az Ön számára. A kiwi, a nektarin és az alma erényei révén megtelik tápanyagokkal. A mangó trópusi ízt ad a levéhez.
Hozzávalók
Szükséged lesz:
- 2 kiwi
- 1 nektarin
- 1 mangó
- 1 alma
- ½ teáskanál vanília
Előkészítés
A gyümölcsöket megtisztítjuk, meghámozzuk és kimagozzuk. Vágja őket apró darabokra. Vigye be őket kis mennyiségben a gyümölcslevet. A levét összegyűjtve hozzáadhatja a vaníliát.
ÉDES SPIRULINA
Az előnyök
Ez a gyümölcslé különösen ajánlott sportolóknak. Béta -karotinban, fehérjében és ásványi anyagokban gazdag.
Az édes spirulina növeli az energiádat. Tehát ha fáradtnak érzi magát, ez a lé az Ön számára. Ezenkívül a többi gyümölcs ízének köszönhetően kevésbé érezzük a spirulina illatát.
Hozzávalók
Szükséged lesz:
- 2 teáskanál spirulina
- 1 fogantyú mentalevél
- 2 sárgarépa
Előkészítés
A sárgarépát megtisztítjuk, meghámozzuk, és apró kockákra vágjuk. Mossa meg a menta leveleket. A hozzávalókat kis mennyiségben engedje át a gyümölcslevet.
A gyümölcslé összegyűjtése után adjuk hozzá a 2 teáskanál spirulinát. Jól keverjük össze, és hagyjuk állni néhány másodpercig, míg a spirulina beépül a gyümölcslé többi tápanyagaiba.
MANGÓ ÉS BLUEBERRIES
Az előnyök
Ez a lé enyhén édes a mangó ízének köszönhetően. Ezenkívül számos tápanyagban gazdag.
Hozzávalók
Szükséged lesz:
- 1 tál áfonya
- 2 mangó
- ½ teáskanál fahéj
Előkészítés
Mossa meg az áfonyát. A mangót megmossuk, meghámozzuk, kimagozzuk és apróra vágjuk. Adja hozzá a hozzávalókat a léleválasztóhoz. A levet összegyűjtöttük, adjuk hozzá a fahéjat.
Tippek a léleválasztó használatához
A termék időtartama függ a használati és karbantartási feltételektől. Minél jobban vigyáz az elszívóra, annál tovább tart. Ügyeljen arra, hogy a gyümölcsöt vagy zöldséget darabokra vágja, mielőtt behelyezi (8).
Vigye be az összetevőket az elszívó szájrészének méretének megfelelően. Az elszívó jobb kihasználása érdekében egyenként bevezetheti a gyümölcsöket és zöldségeket.
Olvasni: hogyan kell megfelelően tárolni a friss gyümölcslevet
Kerülje a kemény héjú gyümölcsök és zöldségek behelyezését (például narancs). Kerülje az elszívó tömését. Kevés vizet is adhat hozzá, ha kevés vizet tartalmazó zöldségeket helyez be, például salátát vagy káposztaleveleket.
Ezért használok lédúsabb gyümölcsöket (például görögdinnyét) a salátámhoz, a spenóthoz, a kelkáposztához és másokhoz. Ez a trükk lehetővé teszi, hogy víz hozzáadása nélkül jó gyümölcslevet kapjunk.
Utolsó kis tipp: A gyümölcslevek összegyűjtése után adjon hozzá chia vagy lenmagot. Ez növeli a gyümölcslevek tápértékét.
Végül
Nagyszerű ötlet sör gyümölcslevet készíteni a facsarójából. Most cikkünkkel ezer és egy gyümölcs és zöldség kombinációt készíthet. Ne feledje, hogy a receptek tetszés szerint módosíthatók.
Miközben várjuk visszajelzéseit házi gyümölcsleveinkről, kortyolok egy zöld kortyot. Ez melyik recept közül való?