Az 5 legjobb stresszoldó sport
A sport kiemelkedő stresszoldó tevékenység. Valójában, amikor sportolunk, testünk nyugtató hormonokat szabadít fel: endorfinokat. De bizonyos sportágak jobban oldják a stresszt, csökkentik a feszültséget és javítják a morált. Tudja meg, melyiket.
Qi Gong
Kimondva „tchikong”, a Qi Gong közel áll a harcművészetekhez és a orvostudomány Kínában.
Keresztül fizikai gyakorlatok és a elmélkedés A Qi Gong tökéletes a stressz enyhítésére.
A Qi Gong órákat gyakorolják a megnyugtatni. Hagyományos köszöntés után bemelegítünk lassú gesztusok, akkor láncolunk egyszerű testtartások és a légzési gyakorlatok, miközben elméjét a testére összpontosította. Az ülés a nyugalomhoz való visszatéréssel zárul.