A gyömbér előnyei és káros hatásai a nők, férfiak, bőr, haj egészségére

1. Segít agyvérzésben és szívelégtelenségben.

A fokhagymát, hagymát és gyömbért tartalmazó saláta ideális a véralvadás javítására, valamint a stroke és a szívroham kiváló megelőzésére.

2. Küzd a hányinger és a gyomor -bélrendszeri rendellenességek ellen.

A gyömbért évezredek óta használják természetes gyógymódként a hányingerre. A növény segít megbirkózni mind a súlyos hányingerrel, mind a toxikózissal a terhesség alatt, valamint a szokásos hasi fájdalmakkal. Nem is olyan régen a tajvani tudósok felfedezték, hogy mindössze 1,2 gramm gyömbér képes megoldani a diszperzió problémáját - segít a gyomorürülés rendellenes késésében.

3. Segít a felszívódási zavarban - felszívódási zavar a bélben.

Az egészség és a jóllét az élelmiszerek testen keresztüli megfelelő szállításán és a benne lévő tápanyagok megfelelő felszívódásán alapul. Ha az élelmiszer félúton elakad, egyszerűen nem lehet elkerülni az erjedést, a bomlást és esetleg az elzáródást. A szervezet emésztési funkcióinak zavarai gyakran a tápanyagok helytelen asszimilációjához vezetnek.

4. Erősíti a gyenge immunrendszert.

Az Ayurveda régóta bizonyítja a gyömbér immunerősítő képességét. Úgy gondolják, hogy mivel a gyökérzöldségnek melegítő hatása van, teljesen megbirkózik a szervekben felhalmozódott méreganyagok megsemmisítésével. Ezért a növényt aktívan használják a nyirokrendszer tisztítására - az emberi test „szennyvízére”.

5. Megszünteti a bakteriális fertőzéseket.

2011 -ben a „Microbiology and Antimicrobials” című folyóiratban publikálták a gyömbér hatását az emberi szervezet immunfunkcióinak állapotára. A vírusok és mikrobák elleni küzdelem hatékonyságát tekintve a növény többszörösen felülmúlta a hagyományos antibiotikumokat. Az olyan gyógyszerek, mint az ampicillin és a tetraciklin, nem versenyeztek a gyömbérrel a baktériumok elleni küzdelemben.

6. Gombás fertőzéseket kezel.

Annak ellenére, hogy a gombás betegségeket rendkívül nem szívesen kezelik hagyományos gyógyszerekkel, nem tudnak ellenállni a gyömbér erejének. A Carleton Egyetem tanulmánya megállapította, hogy a projekt során értékelt 29 növényfaj közül a gyömbér kivonat volt a leghatékonyabb a gombák elleni küzdelemben.

7. Megszünteti a fekélyeket és a GERD -t (gastrooesophagealis reflux betegség).

A tudósok már az 1980 -as években tudták, hogy a gyömbér gyógyítja a gyomorfekélyt. A gyömbér csökkenti a gyomornedv savasságát, és védőréteget képez benne. Elpusztítja a Helicobacter pylori mikrobát, amely fekélyeket és gyomorrákot okozhat.

8. Megszünteti a fájdalmat.

A gyömbér természetes fájdalomcsillapító. A növény ugyanazon az elven működik, mint a kapszaicin gyógyszer - enyhíti a fájdalmat azáltal, hogy az idegvégződések érzékelőin található vanilloid receptorokra hat. Amellett, hogy fájdalomcsillapító, a gyömbér a gyulladással is küzdhet, ami kellemetlenséget okoz. Számos tanulmány kimutatta, hogy a gyömbér kiváló a dysmenorrhoea, a menstruációs fájdalom és a kísérő görcsök ellen.

9. Csökkenti a rákos növekedést.

A Minnesotai Egyetem tudósai gyengített immunrendszerű egerekkel dolgozva megállapították, hogy a gyömbér heti háromszori etetése több hónapig késlelteti a vastagbélrákos sejtek növekedését. A gyömbér hatékonyságát a petefészekrák kezelésének eredményei bizonyították. Kiderült, hogy ennek a gyökérzöldségnek a fogyasztása a vizsgálati folyamatban részt vevő összes sejtvonal növekedésének mély gátlásához vezet.

10. Segít a cukorbetegségben.

Széles körben ismert, hogy a gyömbér növeli az inzulinérzékenységet. Ezen adatok alapján 2006 -ban a „Chemistry of Agriculture and Food” folyóiratban közzétette egy tanulmány eredményeit, amely kimutatta, hogy a gyömbér segít elnyomni a vérsejtekben jelen lévő szorbitot. Más szóval, a gyökérzöldség nemcsak megakadályozza a cukorbetegség kialakulását, hanem megvédi a szervezetet a különböző diabéteszes szövődmények, például a retinopátia előfordulásától.

11. Csökkenti a magas koleszterinszintet.

Egy 45 napig tartó klinikai vizsgálat kimutatta, hogy napi három gramm gyömbérpor három egyenlő adagban történő bevétele jelentősen csökkentheti a legtöbb koleszterin -markert. Ennek a vizsgálatnak az eredményeit egy hipotireózisban szenvedő patkányokkal végzett kísérlet igazolta. A tudósok megállapították, hogy a gyömbér kivonat fogyasztása ugyanolyan mértékben csökkenti az LDL -koleszterinszintet, mint az atorvasztatin, amelyet széles körben használnak az orvostudományban a koleszterinszint szabályozására.

12. Csökkenti az ízületi gyulladás és az osteoarthritis megnyilvánulásait.

A gyömbér osteoarthritisre gyakorolt ​​hatását vizsgáló tanulmányokban a következőket találtuk: a növényi kivonatot szedő csoportban a térdfájdalom csökkenése ütés közben 63%volt, míg a kontrollcsoportban ez az érték elérte az 50 -et %. A Ginger Ale népi gyógymód az ízületi gyulladások kezelésére. Az ital jól megbirkózik az osteoarthritis -szel, és segít helyreállítani az ízületek mobilitását.

13. Megszünteti a gyulladást.

A gyömbér azoknak is ajánlott, akik krónikus gyulladásban szenvednek. A növény nemcsak a gyulladás okozta fájdalmat enyhíti, hanem jelentősen csökkenti a duzzanatot is. A Michigani Egyetem még egy tanulmányt is végzett, amelynek eredményei azt mutatták, hogy a gyömbérgyökér rendszeres fogyasztása pozitív hatással van a vastagbélgyulladásban szenvedők egészségére. A növénynek a belekre gyakorolt ​​gyulladáscsökkentő hatása miatt a vastagbélrák kialakulásának valószínűsége többszörösére csökken.

14. Megszünteti az izomfájdalmat.

A gyömbérgyökér rendszeres fogyasztásával csökkenthető a nagy fizikai aktivitás okozta fájdalom. Egy grúz egyetemen végzett vizsgálatok eredményei szerint a növény 25%-kal képes csökkenteni az izomfájdalmat.

15. Csökkenti a migrén megjelenését.

A gyömbér megakadályozza, hogy a prosztaglandinok fájdalmat és gyulladást okozzanak az erekben. Ahhoz, hogy megszabaduljon a migréntől, csak gyömbér pasztát vigyen fel a homlokára, és feküdjön csendben fél órán keresztül.

16. Normalizálja a glükózszintet.

Ausztrál tudósok tanulmányában kiderült, hogy a gyömbér befolyásolhatja a vércukorszintet. Kiderült, hogy a növény jelentősen csökkenti a glükóz mennyiségét, ezáltal hozzájárul a túlsúly elvesztéséhez. Ezenkívül a gyökérzöldség fogyasztása megakadályozza a diabéteszes nephropathia kialakulását.

17. Megakadályozza a puffadást és a gyomorégést.

A gyömbér csodaszer az emésztési zavarok ellen. A növény gázképző képessége miatt segít megszabadulni a puffadástól és a puffadástól. Elég napi 2-3 alkalommal bevenni a gyökérzöldséget, 250-500 mg-ot egyszerre, és örökre megfeledkezik a puffadásról. Ezenkívül a gyömbér, ha teaként használják, természetes gyógymód a gyomorégésre.

18. Megakadályozza az Alzheimer -kór kialakulását.

A legújabb kutatások azt sugallják, hogy az Alzheimer -kór öröklődhet, és nemzedékről nemzedékre továbbítható ugyanazon család tagjainak. Ha családjában rokonok vannak ezzel a betegséggel, akkor megvédheti magát a betegség előfordulásától, ha rendszeresen használ gyömbérgyökeret. A tény az, hogy a tudományos kísérletek során kiderült, hogy a gyökérzöldség lelassítja az agy idegsejtjeinek halálát, amelyek az Alzheimer -kór előfutáraivá válnak.

19. Küzd a túlsúly ellen.

Mindenkinek, aki sürgősen meg akar szabadulni a felesleges kilóktól, meg kell barátkoznia a gyömbérrel. A növény erőteljes zsírégető, ezért aktívan használják az elhízás elleni küzdelemben, és sok diéta alapjául szolgál. A gyökérzöldség telítettnek és telítettnek érzi magát, ezért segít fájdalommentesen csökkenteni az adagméreteket és az elfogyasztott kalóriákat.

20. Harcol a szabad gyökökkel.

A ginger ale -ben található antioxidánsok segítenek felszabadítani a szabad gyököket és javítják a szervezet anyagcseréjét. Ennek eredményeképpen a testszövetek kevésbé sérültek és erősebbek. A gyömbérsör rendszeres fogyasztása számos betegség, különösen a reuma, az ízületi gyulladás, az arthrosis és a szürkehályog kiváló megelőzése.

21. Melegítő szer.

A Ginger Ale segít a szervezetnek fenntartani a hőegyensúlyt és megvédi a hidegtől. Számos tanulmány kimutatta, hogy a gyömbér hőtermelő tulajdonsága lehetővé teszi az erek tágulását, ezáltal megakadályozva a hipotermia és más hipotermia okozta betegségek kialakulását.

22. Az urolithiasis kezelése.

A vesebetegségben szenvedők nagy hasznot húzhatnak a gyömbér sör rendszeres fogyasztásából. Az ital a vesekő természetes oldószere. Annak érdekében, hogy elkerüljék a műtétet, hogy megoldják ezt a problémát, elegendő naponta meginni egy pohár gyömbéres ale -t, és idővel a kövek természetes módon feloldódnak.

23. Javítja az általános közérzetet.

A gyömbér olaj pozitív hatással van a koncentrációra, lehetővé teszi, hogy apró dolgokra összpontosítson, és segít a meditációban. A kutatások kimutatták, hogy a gyömbérolaj nyugtató hatású, enyhíti a negativitást és magabiztosabbnak érzi magát.

24. Segít az ételmérgezésben.

Ha elavult vagy rossz minőségű ételt evett, vagy nitrátnak vagy toxinoknak volt kitéve az élelmiszerekben, akkor most használjon gyömbér olajat. Csak néhány evőkanál ez a gyógyszer segít megbirkózni a mérgezés összes tünetével, eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, és segít gyógyítani a bélfertőzést.

25. Gyerekeknek jó.

Nagyon nem kívánatos gyömbért adni két év alatti csecsemőknek. Az idősebb gyerekek a gyökérzöldséget természetes gyógymódként használhatják fejfájásra, gyomorgörcsre és hányingerre. Mielőtt azonban bevezetné a növényt a napi étrendjébe, konzultáljon orvosával e természetes gyógyszer adagolásáról.

26. Megszünteti a menstruációs görcsöket.

A gyömbérgyökér napi étrendbe való beépítésével sok nő kezelheti a menstruációs görcsöket a ciklus elején. Egyébként a kínai orvoslásban a gyömbéres tea barna cukorral történő ivását aktívan használják a menstruációs görcsök kezelésére.

27. Normalizálja a reproduktív rendszert.

A gyömbér használata növeli a méh tónusát, megakadályozza a gyulladásos folyamatok kialakulását, képes meggyógyítani a miómákat és normalizálni a hormonális szintet.

28. Erősíti a libidót.

Ginger képes „meggyújtani egy nő belső lángját”. Segíti a vér áramlását a nemi szervekbe, ez növeli a libidót és javítja az érzékenységet a közösülés során.

29. Megszünteti a narancsbőrt.

A gyömbér illóolajjal végzett rendszeres masszázs segít leküzdeni a test zsírlerakódásait, kisimítja a bőrt és megszabadul a „narancsbőrtől”. Az egyetlen pont, amelyet minden karcsúsításért küzdőnek figyelembe kell vennie, hogy az érzékeny bőr tulajdonosai számára jobb kombinálni a gyömbér olajat más illóolajokkal. Egyébként a visszerekben szenvedők minden bizonnyal észre fogják venni, hogy jelentősen csökken a testükön a vér „hálók” száma.

30. Gyulladáscsökkentő hatása van.

A gyömbér képes eltüntetni a bőrön lévő gyulladásos gócokat, miközben antibakteriális hatású és elősegíti a sebek gyorsabb gyógyulását. Gyömbér alapú gyógyszerek és termékek használatakor a kiütések és a pattanások csökkennek. Ezért zsíros és problémás bőrre ajánlott.

31. Táplál és hidratál.

A gyömbér alapú arcmaszkok jelentősen csökkentik a hipopigmentáció megjelenését, kiegyenlítik az arcszínt, mélyen táplálják és hidratálják a bőrt

32. Lassítja a bőr öregedési folyamatát.

A gyömbér több mint 40 antioxidánst tartalmaz, amelyek friss megjelenést kölcsönöznek a bőrnek, javítják a vérkeringést és növelik a tápanyagok áramlását. A növényi kivonat növeli a bőr rugalmasságát, rugalmasabbá téve azt. Ez a gyökérzöldség elősegíti a finom vonalak eltűnését az arcon, és megakadályozza a kifejező vonalak megjelenését.

33. Megszünteti az irritációt és a bőrpírt.

A friss gyömbérlé üdvösség az égett bőr számára. És ha naponta törölje le az arcát egy darab friss gyömbérrel, akkor a hegek és a pattanásos hegek eltűnnek a bőrről mindössze 5-6 hét alatt. A gyömbér erős természetes antiszeptikus és kiváló tisztítószer. Az ezen a növényen alapuló maszkok a legjobb fegyverek a tiszta bőrért folytatott küzdelemben - pattanások és pattanások nélkül.

34. Egészséges sugárzó bőr.

Antioxidáns és tonizáló tulajdonságai miatt a gyömbérgyökér nélkülözhetetlen eszköz a bőr egészséges és ragyogó megjelenéséhez. Elég, ha a reszelt gyömbért összekeverjük 1 ek. l. méz és 1 tk. citromlevet, majd a kapott keveréket vigye fel az arcára, és hagyja fél órát. Ezt követően le kell mosni a maszkot hideg vízzel, és hidratálót kell alkalmazni a bőrre.

35. A hajnövekedés stimulálása.

A gyömbér olaj felgyorsítja a fejbőr vérkeringését, ezáltal serkenti a szőrtüszők növekedését. A növényben található zsírsavak erősítik a hajat, sűrűvé és erőssé teszik. Elegendő hetente egyszer egy kis zúzott gyömbért hozzáadni a hajmaszkhoz, és örökre megfeledkezik töredezett hajukról és hajhullásukról.

36. Erősíti a száraz és törékeny hajat.

A gyömbér gyökere gazdag vitaminokban, cinkben és foszforban, amelyek szükségesek a haj ragyogásához. A gyömbér kivonat természetes gyógymód a legyengült és sérült haj erősítésére. Képes gyógyítani a kopaszodás kezdeti szakaszát.

37. A korpásodás megszüntetése.

A gyökérzöldség antiszeptikus tulajdonságai segítenek az olyan kellemetlen bőrgyógyászati ​​betegségek elleni küzdelemben, mint a korpásodás. Ahhoz, hogy megszabaduljon a hámló fejbőrtől, keverjen össze 3 evőkanál. l. olívaolaj és 2 evőkanál. l. reszelt gyömbérgyökeret és meglocsoljuk citromlével. Dörzsölje a maszkot a hajgyökerekbe, tartsa fél órán keresztül, majd öblítse le. A korpásodás végleges megszabadulása érdekében hetente háromszor ismételje meg ezt az eljárást.

38. A töredezett hajvégek kezelése.

A külső környezet negatív hatása, a hajszárító és a hajvasaló rendszeres használata rendkívül káros hatással van a fürtök egészségére. A sérült hajhagymák erejének és fényének helyreállításához rendszeresen nedvesítse meg a hajvégeket gyömbérolajjal, és maszkokat készítsen ezen a gyökérzöldségen alapulva.

39. Gyógyít a herék gyulladása.

Minden férfi, aki legalább egyszer szembesült ezzel a problémával, ismeri a betegséggel járó elviselhetetlen fájdalmat. A gyulladás kezeléséhez és a fájdalom enyhítéséhez gyömbér olajat kell használnia. Ezenkívül a gyömbér csökkenti a prosztata adenoma kialakulásának kockázatát.

40. Ez afrodiziákum.

A gyömbér növeli a nemi izmok tónusát és fokozza a nemi vágyat. Ez a gyökérzöldség nemcsak a potenciát javítja, hanem önbizalmat, erőt és energiát is ad az embernek.

1. Óvatosan használja urolithiasis esetén.

Az ilyen embereknek mindenképpen konzultálniuk kell orvosukkal a gyömbér étrend -kiegészítőként vagy fűszerként való felhasználásának lehetőségéről.

2. Csökkenti a nyomást.

A gyömbér vérnyomáscsökkentő hatással rendelkezik. Ezért jobb, ha az alacsony vérnyomású emberek nem fogyasztják ezt a gyökérzöldséget.

3. Csökkenti a cukor mennyiségét a vérben.

Egyrészt a gyömbérnek ez a tulajdonsága tagadhatatlan előny. Ha azonban gyömbért szívgyógyszerekkel együtt fogyaszt, akaratlanul is túlzottan csökkentheti vércukorszintjét, ami rossz következményekhez vezethet. Ezért az inzulinterápia során nem szabad gyömbért fogyasztani.

4. Csökkenti a véralvadást.

Ne használjon gyömbért különböző vérzésekhez (különösen méh és aranyér). Továbbá, ne használja ezt a gyökérzöldséget nyílt sebek, kiütések, hólyagok és ekcéma kezelésére, mivel ez ronthatja a helyzetet.

5. Allergiát okozhat.

A gyömbér allergia teszteléséhez fokozatosan be kell vezetnie az étrendbe. Amikor először használja krémként vagy maszkként, vigyen fel egy kis mennyiségű pépet a könyök belsejére, és figyelje a reakciót. Ha allergiája van, kiütés, bőrpír, duzzanat vagy viszketés jelenik meg.

6. Magas hőmérsékleten ellenjavallt.

A gyömbérnek melegítő hatása van, ezért magas hőmérsékleten történő fogyasztása a test túlmelegedéséhez vezethet.

7. Nem ajánlott cholelithiasisban szenvedőknek.

A gyömbér stimulálja a szekréciós mirigyeket, és epeváladékot okozhat.

8. Tilos a hepatitis miatt.

Nem szabad gyömbérgyökeret szedni cirrhosisos akut vagy krónikus hepatitis esetén, mivel ez súlyosbíthatja a betegséget, és nekrózisba léphet.

• A tápérték
• Vitaminok
• makrotápanyagokkal
• Nyomelemek

A kutatás forrásai

1. Gyökérzöldségek nyers fogyasztása.

Az apróra vágott gyömbért salátákhoz adhatjuk, friss gyümölcslevekhez használhatjuk, vagy önálló ételként fogyaszthatjuk.

2. Gyömbér illóolaj használata.

Ezt a gyógyszert külsőleg és gyógyászati ​​ital formájában is be lehet venni. Néhány csepp gyömbérolaj egy pohár vízben, amelyet reggel, éhgyomorra ittak, garantálja az egészséget és a kiváló közérzetet egész nap.

4. Őrölt gyömbér.

Ez a fűszer egy sokoldalú fűszer, amely ízletes és kifinomult ízt kölcsönöz minden ételnek. A gyömbérpor biztonságosan hozzáadható kávéhoz, bogyós turmixokhoz, pitékhez és húsételekhez. Használjon gyömbért, ha süteményekhez, például mézeskalács sütikhez adják hozzá.

5. Illóolajok keverékei.

A gyömbérgyökér kivonatot gyakran használják különféle illóolajokon alapuló keverékekben. Az ilyen megoldások javítják a bélműködést, fájdalomcsillapító és nyugtató hatásúak. Ezenkívül a gyömbér illóolaj természetes lázcsillapító és antibakteriális szer.