Ahogy öregszünk, ráébredünk, hogy múltbeli hiedelmeink többsége nem igaz. A rosszfiú, akit meg akartunk javítani, soha nem fog megváltozni. Az egykori legjobb barát, akivel örök barátságot esküdtek, idegen lett. Az élet egyáltalán nem olyan, mint amilyennek elképzeltük. Hogyan lehet megbirkózni az életorientáció hirtelen megváltozásával?
A harmincadik évforduló közeledtével egy új életkorszakba lépünk: megkezdődik az értékek újraértékelése, az igazi kor tudatosítása. Vannak, akiknek az az érzése, hogy mindig rosszul éltek. Az ilyen gondolatok a normák, és nem adnak okot a kétségbeesésre.
A hétéves ciklusok elmélete
A múlt században pszichológusok tanulmányt készítettek, generációk problémáit elemezték, összehasonlítva az azonos korú emberek tapasztalatait. Az eredmény a hétéves ciklusok elmélete lett.
Életünk során mindannyian sok ilyen cikluson megyünk keresztül: születéstől 7 éves korig, 7-től 14-ig, 14-től 21-ig stb. Az ember visszatekint az elmúlt évekre és értékeli azokat. Az első legtudatosabb ciklus - 21 és 28 év között - simán átmegy a következőbe - 28 és 35 év között.
Ezekben az időszakokban az embernek már van elképzelése a családról és a vágy annak felépítéséről, a vágy, hogy megvalósítsa magát a szakmában, és sikeres embernek vallja magát.
Rögzült a társadalomban, elfogadja annak kereteit, és osztja az általa diktált hiedelmeket.
Ha a ciklusok zökkenőmentesen futnak, a válság elmúlik, és az embernek nincs miért aggódnia. De ha fájdalmas, akkor az önmagunkkal, a környezettel és általában az élettel való elégedetlenség nő. Megváltoztathatod a világról alkotott képedet. A két tudatos ciklus közötti időszak pedig remek alkalom erre.
Hogyan lehet túlélni a válságot?
Természetesen lehet törekedni a tökéletességre, de ez gyakran illuzórikus és homályos. Jobb, ha önmagadhoz, az érzéseidhez fordulsz és kérdéseket teszel fel magadnak a „van, csináld és légy” szinten:
Mik a céljaim az életben?
Mit akarok valójában?
Ki akarok lenni egy év múlva? És 10 év múlva?
Hol akarok lenni?
Ha valaki nem tud válaszolni ezekre a kérdésekre, akkor meg kell ismernie és elfogadnia önmagát, saját vágyai felé kell fordulnia, és el kell távolodnia mások hiedelmeitől. Ebben segít egy speciális gyakorlat.
Gyakorlat
Helyezkedj el kényelmes pozícióba, és próbálj meg ellazulni. Írásban kell válaszolnia az alábbi kérdésekre:
Most mit hiszel?
Miben hittek a szüleid és más gyermekkorodból származó fontos személyek?
Tett már kísérletet arra, hogy megváltoztassa az életét?
Úgy érzed, hogy felnőtt életben elvileg megvalósítható a vágyaid?
Mennyit érdemelsz, amit akarsz?
Amikor válaszol, hallgasson a testére – ez a fő támpont: ha a cél vagy a vágy idegen számodra, akkor a test fogantyúkat fog adni, és kényelmetlenséget fog érezni.
Eredmény
A gyakorlat elvégzése után olyan hiedelmeket kapsz, amelyeket szeretteidtől örököltél, és ezeket el tudod majd választani a sajátjaidtól. Ugyanakkor azonosítsa élete belső korlátait.
Dolgoznod kell velük, és pozitív attitűdökkel kell helyettesítened őket: „Meg tudom csinálni. A lényeg az, hogy ne habozzon, és haladjon a megadott irányba. Pontosan mit fogok csinálni holnap? És egy hét múlva?
Készítsen tervet papíron, és kövesse azt. Minden befejezett műveletet jelöljön félkövér pluszjellel. Ez segít előrelépni. Az „én”-eddel folytatott bizalmas párbeszéd lehetővé teszi, hogy a legbensőbb vágyak belső utazására induljon. Egyesek számára ez új és szokatlan, míg mások félnek beismerni valódi törekvéseiket. De működik.
A belső attitűdök, a vágyak elemzése és a saját és másokra való felosztása révén mindenki új arcokat fedezhet fel önmagában. Aztán jön az a megértés, hogy mindenki maga teremti meg az életét.