Az indiai mitológia szerint az egész anyagi világ három energiából vagy „gúnából” szőtt. Képviselik (sattva – tisztaság, tudás, erény), (rajas – cselekvés, szenvedély, ragaszkodás) és (tamas – tétlenség, feledékenység) és mindenben jelen vannak.
Egyfajta szenvedély
Főbb jellemzők: kreativitás; őrültség; viharos, nyugtalan energia. Az uralkodó szenvedélymódban élő emberek tele vannak vággyal, világi örömökre vágynak, ambíció és a verseny érzése táplálja őket. A szanszkrit nyelvből a „rajas” szó „tisztátalant” jelent. A szó a „rakta” gyökhöz is kapcsolódik, ami fordításban „pirost” jelent. Ha arra gondol, hogy egy piros tapétás szobában vagy egy piros ruhás nőben lakjon, érezheti Rajas energiáját. Étel, amely serkenti a Rajas-t, a szenvedély módját, és gyakran kibillenti az egyensúlyából: fűszeres, savanyú. Kávé, hagyma, erős paprika. Az ételevés gyors sebessége is a szenvedély módozatához tartozik. A nagy mennyiségű különféle étel összekeverése és kombinálása is magában hordozza a Rajas gunáját.
A tudatlanság Guna
Főbb jellemzők: tompaság, érzéketlenség, komorság, sötét energia. A szanszkrit szó jelentése „sötétség, sötétkék, fekete”. A tamasic emberek komorak, letargikusak, unalmasak, jellemző rájuk a kapzsiság. Néha az ilyen embereket lustaság, apátia jellemzi. Élelmiszer: Minden állott, alulérett vagy túlérett étel a tudatlanság módozatában van. Vörös hús, konzerv, erjesztett étel, újramelegített régi étel. A túlevés is tamasic.
A jóság fegyvere
Főbb jellemzők: Nyugalom, Béke, Tiszta Energia. A szanszkritban a „sattva” a „sat” elven alapul, ami azt jelenti, hogy „tökéletesnek lenni”. Ha az emberben a jóság módozata uralkodik, akkor nyugodt, harmonikus, koncentrált, önzetlen és együttérző. A szattvikus étel tápláló és könnyen emészthető. Gabonafélék, friss gyümölcsök, tiszta víz, zöldségek, tej és joghurt. Ez az étel segít
Mint fentebb említettük, mindannyian a három gunából állunk. Életünk bizonyos szakaszaiban azonban az egyik guna uralja a többit. Ennek a ténynek a tudatosítása kitágítja az ember határait és lehetőségeit. Tamasi napokkal nézünk szembe, sötétek és szürkék, néha hosszúak, de elmúlnak. Figyelje őket, ne feledje, hogy egyetlen guna sem marad állandóan domináns – ez valóban egy dinamikus interakció. A megfelelő táplálkozás mellett,