Jeanne, hogyan befolyásolja az éneklés a megjelenést?
Énekléskor a hanghullámoknak csak egyötöde megy ki, a többi befelé irányul. Ezek a rezgések serkentik a hasi szervek munkáját, és hozzájárulnak a máj és a belek egyfajta masszírozásához, edzik a rekeszizomzatot. Ennek eredményeként felgyorsul az emésztés és a méreganyagok eltávolítása, javul a tüdő szellőzésének folyamata. Ezenkívül az éneklő ember aktívan dolgozik az arc és a nyak izmait, ami növeli a bőr tónusát és megőrzi az arc formáját. A művészek még felnőtt korukban is gyakran fiatalabbnak tűnnek, mint társaik.
Vagyis ha minden nap énekelsz, tovább fogsz élni?
Pontosan. A kezdő énekeseknek a legfontosabb a megfelelő légzés és önuralom. Ezért van annyi százéves az operaelőadók között. Tehát ha szeretnél fiatalabbnak látszani és érezni magad, énekelj együtt! És rögtön reggeltől. A japánok találták fel a karaokét, hogy így kezeljék a stresszt. És működik. Végül is, amikor az ember énekel, az agya endorfinokat termel, amelyeket örömhormonoknak neveznek. Ha reggelente együtt énekelsz a rádióban vagy a tévében, pozitív napod lesz.
Milyen termékek képesek „megölni” a hangot?
Az énekesek étrendjét általában úgy építik fel, hogy ne károsítsák a hangszálakat. Az első termék, amelyet ki kell zárni, az alkohol bármilyen formában. Nem számít, mit mondanak a felszabadulásról, a bilincsek eltávolításáról és egyéb dolgokról, az erős italok hátrányosan befolyásolják a hangot. Minden a bennük lévő alkoholról szól. Próbáld meg dörzsölni a kezeidet alkoholos kézdörzsölővel, és azonnal érezni fogod, mennyire száraz lett a bőröd. Ugyanez történik a linkekkel. Amikor alkoholt iszol, sűrűbbé és vastagabbá válnak, a hang pedig durvább lesz.
Árthatnak is ömlesztett termékek, kekszek, magvak, diófélék. Ezek igazi „üvegszilánkok” a torkodnak. Megkarcolják a gégét, részecskéik a hangszálakon maradnak. Ennek eredményeként a lágyrészek rugalmassága csökken, a hang rekedt lesz, veszít hangerőből és sűrűségből. A halkan ömlő hang helyett csak késztetést érez arra, hogy megköszörülje a torkát vagy vizet igyon.
Harmadik - csokoládé és cukorka. Azt mondják, ha sok édesség van, akkor az ötödik pont összetart. Biztosíthatom Önöket, ez nem csak erre a testrészre igaz. A szalagok összetapadnak a csokoládétól, és a hang nem olyan tiszta. A hang kevésbé lesz kifejező és gazdag. Ezért édességet csak az előadás után szabad enni, és legkorábban egy órával később.
Édes italok – szintén lehetetlen. A kémiai elemek és a káros színezékek megégetik a hangszálakat, míg az édességek kiszárítják és összeragasztják azokat. Ha egy pohár italhoz jeget adnak, az sokkoló hatással van a torokra, ami izzadáshoz, fokozott köpethez és néha teljes hangvesztéshez vezet.
Kávé tea – tilos. Nehéz elképzelnünk az életet nélkülük, de sajnos ezek az italok kiszárítják a torkunkat, és nem teszik lehetővé, hogy magas, tiszta hangon énekeljünk. A tea többek között összehúzó tulajdonságokkal rendelkezik, ami szintén nem járul hozzá a szalagok teljes működéséhez.
Az 5 legjobb egészséges hangtermék
1) Gabonafélék: rizs, hajdina és mások
Eltávolítják a káros anyagokat a szervezetből, és nagy mennyiségű hasznos anyagot tartalmaznak mind az egész test, mind a hang számára. További előnye, hogy a gabonafélék könnyen emészthetők, így elkerülhetők a gyomor nehézségei és egyéb kellemetlen következmények.
2) Brokkoli
Ez a zöldség nagyon gazdag C-vitaminban, de a citrusfélékkel ellentétben nem zavarja a nyálkahártya savasságát. A C-vitamin elősegíti a lágy szövetek rugalmasságának növelését és segíti a kanitin termelődését, amely egy energialöketet adó anyag, amely különösen hasznos a hosszú teljesítmény előtt.
3) Áfonya és egyéb bogyók
Az áfonyában található antioxidánsok javítják a hangszálak állapotát, segítenek a szervezet jó formában tartásában, hatékonyan küzdenek a gyulladásokkal. Más bogyók is alkalmasak. Például szeder, olajbogyó, kékszőlő.
4) Görögdinnye
Ez a termék azok számára hasznos, akik nem tudják rákényszeríteni magukat, hogy elegendő vizet igyanak naponta. Mint tudják, a torokszárazság a hangzatos hang fő ellensége. Ráadásul a görögdinnyében található élelmi rostok gyors jóllakottságot biztosítanak, a gyomor tele lesz, de nem telt meg, így nagyon könnyű beszélni vagy énekelni.
5) Zöld alma
Értékes mindenekelőtt a vas és a C-vitamin jelenléte miatt. Ez a „köteg” megőrzi az immunrendszer stabilitását, így csökken a megfázás kockázata, és a hang a legkisebb huzattól és nedvességtől sem zörög. Az almasav tisztábbá és hangosabbá teszi az énekhangot.