A Turbo Jam Fat Burning Elite a Turbo Jam Maximum Result folytatása, amelyet korábban már említettünk honlapunkon. Chalene Johnson felkészült az Ön számára még energikusabb és hatékonyabb edzés karcsú és szép test formázására.
A Turbo Jam második részének áttekintése
A Turbo Jam első részének sikerét tekintve chalene Johnson és csapata kidolgozta a híres program folytatását. Még több aerobikot, hatékonyabb gyakorlatokat és izgalmasabb zenét talál. A fejlett edzések segítségével Turbo Jam zsírégető Elite megszabaduljon a felesleges zsírtól a problémás kondicionálás során, és polírozza a test domborzatát. A kickbox, az aerobik és az erőgyakorlatok nagyszerű kombinációja segít a fogyásban és az alak tökéletesebbé tételében.
A fitnesz tanfolyam öt edzésből áll, amelyeket kombinálhat egymással, vagy betarthatja az előkészített órarendet. Egy munkamenet (Ab Jam a sajtó számára) Sakura felajánlja a Turbo Jam első verziójának elkészítését. A Fat Burning Elite program nehezebb, mint az első komplexum, de átlagos képzettséggel rendelkező emberek számára az edzések eléggé képesek lesznek. Ha a chalene Johnson edzés alternatíváját keresi, akkor a BeachBody: 21 Day Fix programtól eltérő tanfolyamot fog látni.
Tehát a Turbo Jam edzés második részében a következők szerepeltek:
1. 3T (Totally Tubular Turbo). Ez egy komplex funkcionális gyakorlat az egész test számára. Edzhet expanderrel vagy súlyzókkal: a program mindkét gyakorlatot szemlélteti. Az edzés 30 percig tart, folyamatos ütemben zajlik, és hatékonyan megdolgoztatja a test összes izmát.
2. Cardio Party mix 2. Az első Mix, ha emlékszel, a program előző verziójába került. A második rész intenzívebb és magasabb tempót javasol. Az edzés a kickbox elemein alapul, és ezzel kalóriát égetnek el, feszesebbé teszik a hasat és az alsó testet. 45 percig tart.
3. Cardio Party mix 3. Újabb videó a Sakurától azok számára, akik erre a robbanó kardióra vágynak. Az alaposztályok kickboxot és annak legösszetettebb elemeit is tartalmazzák. A Bosu edzés 45 percig tart, és a terhelés még mindig erősebb, mint az előző videóban.
4. Fat Blaster. Ez az intervallum program, ahol növelni fogja a pulzusát, csökkenti. Az edzőnek 4 turbója van, az intenzitás és a rövid pihenés csúcsai. Ez a megközelítés segít felgyorsítani az anyagcserét és jelentősen növelni az állóképességet.
5. Alsó test. Az edzés célja a test alsó részének: a fenék, a comb és a vádli tanulmányozása. Az edzéshez szükség van egy gumi lengéscsillapítóra és súlyokra. Olyan funkcionális gyakorlatokat hajt végre, amelyek lehetővé teszik a fenék és a lábak szilárdabbá és tónusosabbá tételét. A videóhármas 30 percig tart, és csendes ütemben zajlik, részben a Maton hajtják végre a gyakorlatokat.
Ez a program nem csak azoknak tehet, akik átmentek az első Turbo Jam tanfolyamon. De azok is, akik jó fizikai kondícióval rendelkeznek, és minőségi edzést keresnek a fogyáshoz. Javítsa testét, vegyen részt a chalene Johnson komplex programjában.
Lásd még: A legjobb 10 legjobb rövid edzés a lapos hashoz.