Fekete ribizli - az egyik leghasznosabb bogyó. A tény az, hogy rekord mennyiségű C -vitamint tartalmaz. Ezen túlmenően e varázslatos bogyó rendszeres fogyasztása megakadályozza a rákot és a cukorbetegséget.
Jótékony hatás áfonya a látás messze nem mítosz. Ez a bogyó valóban nélkülözhetetlen a látás és a memória problémáihoz.
Málnaa benne lévő C -vitamin tartalma miatt megfázás esetén pótolhatatlan segítő. Ezenkívül a bogyó alacsony kalóriatartalmú, és tökéletes diétás asztalhoz.
vörös áfonya - egy másik bogyó, gazdag C -vitaminban, amely vizelethajtó hatású és az emberi immunitás fokozására szolgál.
A terhességet tervező nők étrendjének tartalmaznia kell földi szeder… Ez a bogyó folsavat tartalmaz, amely elengedhetetlen a magzat megfelelő fejlődéséhez. Ezenkívül a szeder gazdag C- és E -vitaminban.
egres tartalmazza az aszkorbinsavat, amire szükségünk van, valamint foszfort, rezet és B -vitamint. Egyébként ez a bogyó hasznos a gyomor -bél traktus betegségei esetén.
Cseresznye - ideális az étvágy növelésére anélkül, hogy befolyásolná az ember súlyát.
vörösáfonya sok létfontosságú elemben gazdag: C -vitamin, kálium, kalcium, vas és foszfor. Ez a bogyó, mint az áfonya, kiváló vízhajtó. Az áfonya többek között még a gyomorhurut kezelésére is képes.