Hogyan készítsünk egy ételt „Növényi muffin paradicsommal és paprikával»
200 gramm 9%-os zsírtartalmú túró, 2 evőkanál rozsliszt, 242 gramm kaliforniai paprika (piros), 59 gramm koktélparadicsom, 53 gramm parmezán sajt, csipetnyi só
Recept összetevőkNövényi muffin paradicsommal és paprikával"
- 200 gramm túró 9% zsírtartalom
- 2 evőkanál rozsliszt
- 242 gramm kaliforniai paprika (piros)
- 59 gramm meggyparadicsom
- 53 gramm parmezán sajt
- csipet só
A "Növényi muffin paradicsommal és paprikával" étel tápértéke (per 100 gramm):
Kalória: 122.9 kcal.
Mókusok: 9.8 gr.
zsírok: 5.6 gr.
Szénhidrát: 8 gr.
Adagok száma: 12A recept összetevői és kalóriái ”Növényi muffin paradicsommal és paprikával»
| Termékek | Mérték | Súly, gr | Fehér, gr | Zsír, g | Szög, gr | kcal |
| túró 9% (félkövér) | 200 g | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| hámozott rozsliszt | 2 evőkanál. | 40 | 3.6 | 0.4 | 29.2 | 130 |
| édes pirospaprika | 242 gr | 242 | 3.15 | 0 | 12.83 | 65.34 |
| koktél paradicsom | 59 gr | 59 | 0.47 | 0.06 | 1.65 | 8.85 |
| parmezán sajt | 53 gr | 53 | 17.49 | 14.84 | 0 | 207.76 |
| só | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Végösszeg | 594 | 58.1 | 33.3 | 47.7 | 730 | |
| 1 szolgáló | 50 | 4.8 | 2.8 | 4 | 60.8 | |
| 100 gramm | 100 | 9.8 | 5.6 | 8 | 122.9 |