Mindenki szereti a görögdinnyét - felnőttek és gyermekek egyaránt. Azonban, mint minden más termék, jót és kárt is tehet. Például egy görögdinnye segítségével súlyosan lefogyhat és javíthatja a testet, vagy fordítva - banális a mérgezés ...
A görögdinnye előnyei és káros hatásai elsősorban a gyümölcs frissességétől és a termesztés körülményeitől függ. Gyakran előfordul, hogy az emberek vágya, hogy egy szezonban a lehető legtöbbet kapják ebből a bogyóból, ahhoz vezetnek, hogy egy kiváló diétás termék toxinok és mérgek forrásává válik. Annak érdekében, hogy a görögdinnye gyorsan hízni és érni tudjon, műtrágyákkal táplálják. Ezek elsősorban nitrogén műtrágyák - nitrátok, amelyek bizonyos egészségügyi problémákat okozhatnak.
A súlyos következmények elkerülése érdekében ne ajánljon görögdinnyét 2 év alatti gyermekeknek. 2-3 éves korban 80-100 gramm elég egy gyermeknek. görögdinnye, és a 3-6 éves gyermekek-100-150 gr .. És csak azzal a feltétellel, hogy a görögdinnye kiváló minőségű. Minél fiatalabb a gyermek, annál kevésbé képes szervezete ellenállni a nitrátok, toxinok és mikrobák káros hatásainak. A gyermekek általában csak e bogyó természetes érésének időszakában, azaz augusztus végén és szeptember elején használhatják a görögdinnyét. Ebben az időben a görögdinnye műtrágya nélkül képes érni, és a görögdinnye íze ebben az időszakban sokkal magasabb.
De még egy kiváló minőségű görögdinnye is kárt okozhat, ha azt fogyasztják, akinek ellenjavallt. Tehát a bogyót el kell dobni:
megsérti a vizelet kiáramlását;
büszkeségben és vastagbélgyulladásban;
veseköves emberek;
cukorbetegségben szenved,
pyelonephritisben,
a hasnyálmirigy és a prosztata mirigyeinek súlyos patológiáival.
A terhes nőknél is érdemes figyelmesen használni, mivel a görögdinnye erős vízhajtó, és a terhesség végén lévő nőknél a magzat összenyomja a hólyagot, így a természetes késztetések a szokásosnál gyakrabban fordulnak elő. Fel kell készülnie arra a tényre, hogy miután elfogyasztott egy adag görögdinnyét, túlcsordulást és némi kellemetlenséget fog tapasztalni.
Ezenkívül érdemes megfogadnia a táplálkozási szakértők tanácsait, és ne keverje össze a görögdinnyét más élelmiszerekkel. A helyzet az, hogy amikor a görögdinnyét más termékekkel együtt fogyasztják, a gyomorban történő emésztés helyett az erjedési folyamat indul meg, ami természetesen kellemetlen érzésekhez, és néha súlyos zavarokhoz vezet a gyomor-bél traktusban.
A görögdinnye sok tápanyagot tartalmaz. Például gazdag antioxidánsokban, mint például karotin, tiamin, aszkorbinsav, niacin és riboflavin. Amellett, hogy meghosszabbítják az emberi test életét és megvédik az életkorral kapcsolatos károsodásoktól, ezek az anyagok ellenállnak a rák kialakulásának, és például a karotin javítja a látást.
Az is fontos, hogy a görögdinnye folsavat (folacint vagy B9 -vitamint) tartalmaz, ami hozzájárul az emberi szervezet normális fejlődéséhez. Az RNS és a DNS felépítésekor folacinra van szükség, amely szintén részt vesz a sejtosztódás folyamatában, és szabályozza a fehérjék felszívódását / feldolgozását. Ezenkívül a folsav egészséges színt kölcsönöz a bőrnek, javítja az emésztési folyamatokat és növeli a tejtermelést az új anyáknál.
A görögdinnye ivása segít a túlsúly elleni küzdelemben, más szóval a görögdinnye fogyása valódi és egyszerű. Először is ez az erős vízhajtó tulajdonságoknak köszönhető, amelyek miatt a testtömeg objektíven 1-2 kilogrammal csökken a felesleges folyadék eltávolításának köszönhetően. Másodszor, a görögdinnye tökéletesen kielégíti az éhséget.
Alacsony kalóriatartalmával - mindössze 38 kcal / 100 gramm pép - a görögdinnye kitölti a gyomrot, lehetővé téve az éhség elfelejtését.
Ugyanakkor ennek a zöldségbogyónak édes íze nem kis jelentőséggel bír. Fiziológiai vizsgálatok kimutatták, hogy az édesség a legjobb kiváltó oka a jóllakottság érzésének. Ennek eredményeképpen a görögdinnye „jele alatt” a böjt napja könnyű módban telik el, kellemetlen és fájdalmas gondolatok nélkül.