Az éjszakai rémek meghatározása

Ez egy alvászavar abban a gyermekben, aki feláll, sírni és zokogni kezd az éjszaka közepén. Ezért nagyon aggasztó a szülők számára. Ez parasomnia (para: mellett, és szomnia: alvás), motoros vagy pszichomotoros viselkedés alvás közben, elalváskor vagy ébredéskor,

És ahol az illető nincs vagy nincs teljesen tisztában azzal, amit csinál.

Az éjszakai rettegések 6 éves kor előtt gyakoriak, és az alvás éréséhez, az alvási fázisok kialakításához és az alvási / ébrenléti ritmusok kialakításához kapcsolódnak a gyermekeknél.

Az éjszakai rémek tünetei

Az éjszakai terror az éjszaka elején, alvás közben és lassú, mély alvásban nyilvánul meg.

Hirtelen (a kezdet brutális), a gyermek

- kiegyenesedik,

- Nyisd ki a szemed.

- Üvölteni, sírni, zokogni, sikítani kezd (Hitchcockian üvöltésről beszélünk!)

- Úgy tűnik, ijesztő dolgokat lát.

- Valójában nincs ébren, és mi nem tudjuk felébreszteni. Ha a szülei vigasztalni próbálják őket, úgy tűnik, nem hallja őket, éppen ellenkezőleg, fokozhatja rémületét és menekülési reflexet válthat ki. Vigasztalhatatlannak tűnik.

- Izzadt,

- Ez piros,

- Felgyorsul a szívverése,

- Légzése felgyorsul,

- Érthetetlen szavakat tud mondani,

- Küzdhet vagy védekező testtartást vehet fel.

- A félelem, a terror megnyilvánulásait mutatja be.

Majd 1–20 perc múlva,

- A válság gyorsan és hirtelen véget ér.

- Másnap nem emlékszik semmire (amnézia).

A legtöbb éjszakai rémületben szenvedő gyermeknek egynél több epizódja van, például egy -két éven keresztül havonta egy epizód. Az éjszakai rémek minden este ritkák.

Az éjszakai rémek kockázata és kockázati tényezői

- A veszélyeztetett emberek gyermekek 3 és 6 éves kor között, ebben a korban a gyermekek közel 40% -a éjszakai rémületet tapasztal, kissé gyakoribb a fiúknál. 18 hónapos korban kezdődhetnek, és a gyakorisági csúcs 3 és 6 év között van.

- Van egy tényező genetikai hajlam az éjszakai rémekhez. Ez genetikai hajlamnak felel meg a mély lassú alvás részleges felébredésére. Ez megmagyarázza, hogy más paraszomnia miért létezhet együtt, például alvajárás vagy somniloquia (alvás közbeni beszéd).

Az éjszakai rémek kockázati tényezői:

Bizonyos külső tényezők fokozhatják vagy provokálhatják az éjszakai rémeket a hajlamos gyermekeknél:

- Fáradtság,

- Alvásmegvonás,

- az alvási órák szabálytalansága,

- Zajos környezet alvás közben,

- Láz,

- Szokatlan fizikai erőfeszítés (késő esti sport)

- Bizonyos központi idegrendszerre ható gyógyszerek.

- Alvási apnoe.

Az éjszakai rémek megelőzése

Az éjszakai rémek megelőzése nem feltétlenül lehetséges, mivel létezik genetikai hajlam, és ez leggyakrabban az alvásérés normális szakasza.

- Azonban felléphetünk a kockázati tényezőkre, különösen az alváshiányra. Íme a gyermekek alvásigénye az életkoruknak megfelelően:

- 0–3 hónap: 16–20 óra / 24 óra.

- 3-12 hónap: 13-14 óra / 24 óra

- 1-3 éves korig: 12-13 óra / 24 óra

- 4-7 éves korig: 10-11 óra / 24 óra

- 8-11 éves korig: 9-10 óra / 24 óra

- 12-15 éves korig: 8-10 óra / 24 óra

Korlátozott alvási idő esetén lehetőség van arra, hogy felajánlja a gyermeknek, hogy szundikáljon, ami jótékony hatással lehet.

- Korlátozza a képernyők előtt töltött időt.

A tévéképernyők, számítógépek, táblagépek, videojátékok, telefonok a gyermekek alváshiányának fő forrásai. Ezért fontosnak tűnik, hogy jelentősen korlátozzák használatukat, és különösen azt, hogy este tiltsák be őket, hogy a gyermekek elegendő és pihentető alvást kaphassanak.