Mik a Moringa előnyei - Boldogság és egészség

A moringa tápláléknövény. Indiában több évszázadon keresztül a Moringet több mint 300 betegség kezelésére használták gyógyászatilag.

Indián túl trópusi országokban nő, például Afrikában, Dél -Amerikában és Ázsiában. Találjuk ki együtt a moringa előnyei.

Mit tartalmaz a moringa?

A Moringa a következőkből áll:

• Fehérjék: fehérjék kétszer annyi, mint a joghurtban található fehérjék (1)

• A -vitamin: ez a növény ugyanúgy tartalmaz A -vitamint, mint a sárgarépa. Tartsa azonban erősen. Ugyanannyi moringa és sárgarépa esetén 4 -szer több A -vitamin van, mint a sárgarépában.

• C -vitamin: a moringában található C -vitamin mennyisége 7 -szer nagyobb, mint a narancsé, azonos mennyiségű bevitel esetén. A C -vitaminon kívül a moringa számos más vitaminban is gazdag.

• Kalcium: a moringában található kalcium megegyezik a 4 pohár tejben lévő kalcium mennyiségével

• Kálium: a moringa növényben található kálium egyenértékű a 3 banánban lévő kálium mennyiségével

• Rost: 4 -szer több rostot tartalmaz, mint a zab

• 96 Erőteljes antioxidánsok: A Moringa antioxidánsai híressé teszik a férfiakkal

• Vas: 25 -ször gazdagabb vasban, mint a spenótban található vas

• Cink, ásványi anyagok, aminosavak és sok más tápanyag található a moringában.

A moringa orvosi erényei

Férfi szexualitás

Általában a férfiak keveset törődnek az egészségükkel. Néha előfordulhat, hogy a fejedelmi terület az orrproblémára, általában merevedési zavarra (a férfiak legbosszantóbb problémájára) mutat. Tehát ott jobban érdekli őket a jó táplálkozás a jobb egészség érdekében (2).

A Moringa szuper gazdag étel, fogyasztása sok összetevővel gazdagítja az egész testet. Különösen a libidó szempontjából a moringában található cink, kalcium és C -vitamin támogatják a tesztoszteron termelését.

Lehetővé teszik a jó minőségű és jó időtartamú felállítást is. Elősegítik a nemi szervek vérkeringését is, ami elősegíti a minőségi erekciót.

Ugyanez vonatkozik a D -vitaminra is, amely támogatja a tesztoszteron termelést. A tesztoszteron azonban jobb magömlést, jobb minőségű és mennyiségű spermiumot tesz lehetővé.

Moringa a székrekedés és az emésztőrendszer ellen

A moringa több rostot tartalmaz, mint a zab. A rostokban gazdag ételek azonban stabilizálják és kiegyensúlyozzák az emésztőrendszerünket. Lehetővé teszi a székrekedés kezelését.

Az is fontos, hogy harcoljunk a gyomrunkban lévő baktériumok vagy a gyulladások ellen.

Olvasni: Kurkumin, mik ezek az egészségügyi előnyök?

Az immunrendszer védelme

Tekintettel nagy tápértékére, a moringa táplálja és védi az emberi rendszert tetőtől talpig (3). Ez egy olyan növény, amely az immunrendszerben működik. Az immunrendszer ezen védelme kimutatható a HIV / AIDS betegek kezelésében.

Valójában a déli országokban, tekintettel arra, hogy egyes betegek nem rendelkeznek elegendő erőforrással a megfelelő táplálkozáshoz és immunrendszerük támogatásához, a moringát javasolták.

A központok által végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a moringa fogyasztása segíti ezen betegek gyenge immunrendszerét. Ez azt jelenti, hogy milyen gazdag a moringa.

A különböző vizsgálatok kielégítőnek bizonyultak, mert azok a betegek, akiknek az immunrendszere kezdetben gyenge volt, jobb egészséggel tértek vissza teljes formájukba.

A Moringa különösen ajánlott gyermekeknek és harmadik életkorú embereknek, tekintettel az immunrendszerük ilyen korú romlására.

Ezenkívül a moringában található cink több mint 300 enzim képzésében, DNS -ünk kialakításában, fiziológiai növekedésében vesz részt ...

Magas vérnyomás

Az Ayurveda (hagyományos indiai orvoslás) könyveiben az áll, hogy a moringa több mint 300 betegséget képes meggyógyítani. Ezen betegségek között, amelyek moringával kezelhetők; ábra magas vérnyomás. Nem csoda, nem?

Tisztítja a toxinokat

Méreganyagokat fogyaszt, amikor lélegzik, eszik vagy mosószereket használ. Ugyanez történik, ha egészségtelen környezetben dolgozik, vagy minden olyan tevékenységét végzi, ahol mérgező termékek, veszélyes gázok, nehézfémek stb. belélegzésének van kitéve.

A szervezet figyelmezteti Önt (4), hogy migrén, alváshiány, vérnyomás, elhízás esetén toxinokkal telített (a felesleges méreganyagok, amelyek nem szűnnek meg, zsírként halmozódnak fel a hasüregben).

Az ellenállóbb organizmusok esetében az immunrendszer ezt a problémát csak a mérgezés végső szakaszában tárja fel. Ezután olyan betegségekhez jutunk, amelyeket nehéz gyógyítani.

Ezért meg kell akadályoznia ezt a lassú és súlyos mérgezést a szervezetben, hogy támogassa az immunrendszert. Szükséges bio növényeket, friss gyümölcsleveket fogyasztania, hogy rendszeresen eltávolítsa a tárolt méreganyagokat, és felkészítse az immunrendszert a jobb védelemre.

A Moringa olyan növény, amely tökéletesen kielégíti a szervezet ezeket az igényeit, mivel mélyen megtisztítja a testet. Valójában a moringa szárított levelei esszenciális aminosavakat, például metionint tartalmaznak, ami a növények között ritka, de nélkülözhetetlen a szervezet tisztításához.

A Moringa szulfidot is tartalmaz, amely fontos szerepet játszik az emberek táplálkozásában (5).

Emlékek, kognitív képességek

Az emlékek elvesztése gyakori. Ezt mindenki tapasztalta legalább egyszer életében. Akár kisgyermek, akár felnőtt, akár férfi, akár nő. Függetlenül attól, hogy milyen pozíciót tölt be, az egész bolygó túlnyomó többségében szenved.

A legrosszabb az, hogy ez a memóriavesztés az életkorral növekszik. Mi ennek az oka? Az a tény, hogy neurotranszmittereink az életkor előrehaladtával hiányossá válnak. Ez a hiány nagyrészt az agyunk rossz hemoglobin tartalmú táplálkozásának köszönhető.

Magas vaskoncentrációjának köszönhetően (25 -ször több, mint a spenót azonos mennyiségben) a moringa hozzájárul az agy hemoglobinellátásához. Emlékeztetünk arra, hogy a vas alapvető szerepet játszik a hemoglobin előállításában (5).

Ezenkívül a moringa magas cinkkoncentrációval rendelkezik, amely elősegíti az agyi tevékenységet. A cink nem csak a kognitív képességek, hanem az egész immunrendszer alapvető eleme.

Olvasni: Bio kurkuma, erős egészségügyi szövetséges

Vízkezeléshez

A Moringa magvak kationos polielektrolitot tartalmaznak, amely segít megtisztítani a vizet a zavarosságtól (zavaros víz állapota). Ivhatóvá teszik a fogyasztásra alkalmatlan vizet.

Nemcsak a déli országok számára gazdaságosabb, ha ezt a lehetőséget vizeik kezelésére használják. De egészségesebb, mert a polielektrolit biológiailag lebomlik, ellentétben az alumínium-oxid-szulfáttal és más termékekkel, amelyeket általában vízkezelésre használnak.

A szépség is szerepel a menüben

A szép bőrért

A Moringát egyre gyakrabban használják kozmetikai termékek gyártásában. Magvaiból ugyanis lehet olajat gyártani, amelyet a kozmetikai iparban szappanok, hidratáló krémek, parfümök gyártására használnak majd fel.

A bőr számára a moringa előnyeinek hatásai jól megalapozottak. Ők megengedik:

• Hidratálja, helyreállítja a bőrt

• Szépíti és puhítja a bőrt

• Javítsa az epidermisz rugalmasságát

• Küzdelem a sejtek öregedése ellen

• Egyensúlyozza a faggyútermelést

A moringa bőrre gyakorolt ​​mindezen erényei mellett könnyen érthető, miért használják fel magvait egyre gyakrabban a kozmetikai termékek gyártásában.

Karcsúsító diéta

Fogyókúrájához a moringa ajánlott. A leveleket jó salátában, uborkával, paradicsommal és jó öntettel fogyaszthatja. Nem csak nagyon gazdag, és nem érez éhséget. Ezenkívül egész nap támogatja a rendszert.

Minden étrend -kiegészítőt ott talál, anélkül, hogy 1 grammot fogyasztana.

Annak érdekében, hogy teljes mértékben élvezze a moringa előnyeit karcsúsító étrendje során, fogyassza salátában. Ellenkező esetben, miután egyedül fogyasztotta, egyen gyümölcsöt, például almát. Ez az esetleges gyomorégés megelőzésére szolgál.

Növelje energiáját

A közhiedelemmel ellentétben az energiaitalok, a kávé és hasonlók a hosszú távú fáradtság forrásai. Valóban, ha egy időben a T, a kávé és ezek a cukorral töltött energiaitalok energiát adhatnak Önnek, akkor végső soron romboló hatásúak a szervezetre.

Ezek az energiaitalok később elősegítik a lustaságot, álmatlanságot, általános fáradtságot. Fogyasszon természetes energiaforrást, például moringát. A moringa nem csak megtisztítja a szervezetet a tárolt méreganyagoktól, de emellett fellendíti a testét, revitalizálja azt. Ezenkívül cukormentes.

A moringafa különböző összetételei és előnyei

ágynemű

Frissen fogyasztják, például salátákban vagy akár forró országokban mártásokban. Ugyanúgy főzhetők, mint a spenótot. Moringa jól illik a mogyoróhoz.

Pods

A moringa hüvelyeket forralhatjuk, pörkölhetjük vagy párolhatjuk. Nagyon táplálóak is. A hüvely még finomabb, ha gyengéd. De amikor eltartanak, nehéz lesz rágni őket, és az íze erősebb.

Magok

A moringa magokat pattogatott kukorica formájában lehet elkészíteni. Könnyebb enni őket vajjal és sóval. A joghurthoz 1 evőkanál magot is hozzáadhat.

Roots

Hagyományosan a termelő országokban használják. De ne vásároljon mindenhol. Csak a gyógyszertárakban értékesítettek, mert a gyökerek mérgező anyagokat tartalmaznak.

Fakéreg

Forró országokban gyógytea formájában fogyasztják. Hosszú ideig forraljuk, hogy a lé kifolyjon. Ezután a pácienst egész nap inni kényszerítjük rá. A moringa gyökerei vitathatatlan orvosi erényekkel rendelkeznek.

Hogyan kell fogyasztani a moringát?

A moringa minden része ehető (6). Ezek mind hasznosak. A magokat víztisztításra használják. Ami a gyökereket illeti, csak akkor fogyassza őket, ha gyógyszertárakban értékesítik.

Vásároljon bio moringa termékeket. Biztos lehet benne, hogy ezek a termékek 100%-ban organikusak. Átlagosan 6 g moringa szükséges naponta. Ami 2 teáskanál moringapornak felel meg.

A leveleket salátákban fogyasztják. Enyhén meg lehet főzni, mint a spenótot, és enni is lehet.

Fogyaszthatja por formájában (mindenhol kapható, különösen a gyógyszertárakban).

Veheti gyógyteának. Ebben az esetben használjon friss moringa leveleket. Forraljuk.

Ha inkább moringa teát vásárolt, ne dobja el a teazacskóját a tea elfogyasztása után. Nyissa ki a tasakot, és a maradék por segítségével szórja meg a salátákat, vagy adja hozzá a gyümölcslevekhez

Ezzel a maradék porral etetheti kedvencét, miért ne? Ebben az esetben keverje össze a maradék port a kedvence táplálékával, és etesse meg.

Nem lehet elviselni a moringa illatát és ízét, nem probléma, itt van egy titok. Használjon moringa -t a főzéshez. A főzés végén hozzáadhatja a két teáskanálnyit. Ezenkívül hozzáadhatja ezt a két teáskanál kávét a gyümölcs- és zöldséglevekhez.

A moringa veszélyei / ellenjavallatai

• Mérgezés veszélye: a moringa leveleit, magjait és hüvelyét a populációk jelentős kockázat nélkül megeszik. Tehát nincs jelentős hátránya a fogyasztásuknak. A moringa gyökere azonban mérgező terméket tartalmaz.Ezért ajánlott a gyökerek fogyasztása (orvosi formában) a mérgezés kockázatának elkerülése érdekében.

• Terhesség: A moringa egy A -vitaminban gazdag növény. Az A -vitamint azonban keveset kell fogyasztani a terhesség alatt. Valójában a nagy mennyiségben elfogyasztott A -vitamin rendellenességeket okoz a magzatban. Ezért kerülje vagy csökkentse fogyasztását terhesség esetén.

• Vesekő: ezenkívül az elfogyasztott A -vitamin (Retinol) 90% -ban tárolódik a májban. Azoknak, akiknek vesekövük van, vagy akiknek fennáll a veszélye, korlátozniuk kell a moringa fogyasztását.

• Migrén: A gyakran fejfájó embereknek korlátozniuk kell a moringa fogyasztását. A moringa négyszer több A -vitamint tartalmaz, mint egy sárgarépában. Ezért súlyosbíthatja a migrént és az álmatlanságot.
  

  

• Hipoglikémia: A Moringa csökkenti a vércukorszintet. Ez segít stabilizálni a vércukorszintet. De a hipoglikémiában szenvedők számára káros lenne a moringa rendszeres fogyasztása. Miért nem kér tanácsot orvosától ebben az esetben? jobban tájékozott lesz, ha tanácsot ad vagy tanácsot ad a moringa fogyasztásának ellen.

• Álmatlanság: A Moringa álmatlanságot, alváshiányt okozhat egyes fogyasztókban. Ha meglehetősen érzékeny az alvása, fogyasszon mérsékelten moringát. Kerülje az esti moringa fogyasztását is, hogy elkerülje az alvászavarokat (7).

• Hasmenés: A Moringa többször tartalmaz rostot, mint a zab. Aki azt mondja, a szálak hashajtó hatásokról beszélnek. Akkor a felesleg hasmenést okoz a fogyasztóban.

Néha a moringa legelső fogyasztása hasmenéshez vezethet. Érthető, hogy ideje, hogy szervezete elfogadja ezt az ételt, amely erős hashajtó.

Következtetés

A Moringa egy olyan növény, amelynek számos előnye van, amelyeket nem hagyhat figyelmen kívül. Kérjük, építse be étrendjébe, ha a növény ellenjavallatai nem vonatkoznak Önre.

Van moringa alapú receptetek? Ismered a moringa egyéb felhasználási módjait? A Bonheur et santé csapata örömmel értesül rólad.