A banán azon kevés, hideg szélességi körökben kapható gyümölcsök egyike, amelyet szinte mindannyian szeretünk, idősek és fiatalok egyaránt. Ezért ajánljuk, hogy fontolja meg a banán számos érdekes felhasználását különféle ételek összetevőjeként! Bogyó- és banánleves 4 evőkanál. friss vagy fagyasztott bogyós gyümölcsök 4 érett szeletelt banán 1 evőkanál. frissen facsart narancslé 1 ek. sima alacsony kalóriatartalmú joghurt 2 ek. agave szirup 2 zúzott jalapeno paprika Egy turmixgépben adjunk hozzá 4 csésze bogyót, banánt, narancslevet, joghurtot és szirupot. Verjük simára. Adjuk hozzá a zúzott jalapeno paprikát. Hűtőbe tesszük legalább 1 órára. A levest kis tálkákban tálaljuk. Bogyós darabokkal tálalhatjuk. Banán palacsinta 1 st. liszt 1,5 tk sütőpor 34 tk szóda 1,5 tk cukor 14 tk 1 tojásnak megfelelő sópótló 1,5 ek. író (író) 3 evőkanál olvasztott vaj 2 vékonyra szeletelt érett banán Egy tálban keverjük össze a lisztet, a sütőport, a szódabikarbónát, a cukrot és a sót. Egy másik tálban keverjük össze a tojáspótlót, az írót és a 3 evőkanál olajat. Ezt a keveréket adjuk hozzá az első tál száraz hozzávalóihoz, jól keverjük össze. A tésztát enyhén olajozott, tapadásmentes serpenyőben, közepes lángon megsütjük. Sütés közben minden palacsintához tegyünk 3-5 banánszeletet. A palacsintát lekvárral vagy mézzel tálaljuk. Banántorta karamell-kókuszos szósszal 150 g liszt 115 g porcukor Egy csipet só 3 banán 1 tojáshelyettesítő 250 ml tej 100 g olvasztott vaj 2 tk. vanília kivonat 140 g barna cukor kevés kókusztej Melegítsük elő a sütőt 180 C-ra. Enyhén kiolajozzuk egy tepsit. Egy nagy tálban keverjük össze a lisztet, a porcukrot és a sót. Egy banánt pürésítünk, hozzáadjuk a tojáspótlót, a tejet, a vajat és a vaníliakivonatot. A száraz és nedves hozzávalókat simára keverjük. A kapott tésztát egy tepsire terítjük, a maradék banánnal díszítjük. Szórjuk meg barna cukorral, öntsünk a tetejére 125 ml vizet. Sütőben 25-30 percig sütjük. Kókusztejjel tálaljuk. Mézben sült banán dióval 2 érett banán 4 ek. méz + tálaláshoz 2 tk barna cukor 1 tk fahéj 200 g joghurt 4 tk. darált dió A sütőt 190 C-ra előmelegítjük. A banánt hosszában felszeleteljük, és alufóliával bélelt tepsire tesszük. A banánt meglocsoljuk egy evőkanál mézzel, egy csipet fahéjjal és cukorral. 10-15 percig sütjük. Kivesszük a sütőből, megszórjuk dióval. Joghurttal tálaljuk. A finom banánételek listája végtelen, nagyon sokoldalú gyümölcs. Főzz szeretettel, egyél örömmel!
2022-11-11