tartalom
Megszoktuk, hogy célokat tűzzünk ki magunk elé, hogy elérjünk valamit – előlépjünk vagy lefogyjunk nyárra. De ez az egész probléma: nem célok kellenek, hanem rendszer. Hogyan lehet megtanulni helyesen tervezni, hogy ne veszítse el a motivációt és kiváló eredményt érjen el?
Mindannyian szeretnénk elérni valamit az életben – formába lendülni, sikeres vállalkozást építeni, csodálatos családot alapítani, megnyerni a versenyt. A legtöbbünk számára ezekhez a dolgokhoz vezető út konkrét és elérhető célok kitűzésével kezdődik. Egészen a közelmúltig pontosan ezt csináltam.
Célokat tűztem ki mindenre – az oktatási tanfolyamokra, amelyekre jelentkeztem, az edzőteremben végzett gyakorlatokra, az ügyfelekre, akiket szerettem volna vonzani. De idővel rájöttem, hogy van jobb módja annak, hogy előrelépést érjünk el a fontos dolgokban. Ez abból adódik, hogy nem a célokra kell összpontosítani, hanem a rendszerre. Hadd magyarázzam.
A különbség a célok és a rendszer között
Ha edző vagy, a cél az, hogy csapata megnyerje a versenyt. Az Ön rendszere az a képzés, amelyet a csapat minden nap elvégz.
Ha író vagyaz a célod, hogy könyvet írj. Az Ön rendszere az a könyvbeosztás, amelyet napról napra követ.
Ha Ön vállalkozóa célod egy millió dolláros üzlet létrehozása. Az Ön rendszere stratégiaelemzés és piacpromóció.
És most a legérdekesebb
Mi van, ha leköpöd a célt, és csak a stratégiára koncentrálsz? Kapsz eredményeket? Például, ha Ön edző, és nem a győzelemre összpontosít, hanem arra, hogy milyen jól edz a csapata, akkor is lesz eredmény? Azt hiszem, igen.
Tegyük fel, hogy nemrég megszámoltam, hány szót írtam egy év alatt a cikkekben. 115 ezer szó lett belőle. Átlagosan 50-60 ezer szó van egy könyvben, szóval annyit írtam, hogy két könyvre is elég lenne.
Próbáljuk megjósolni, hol leszünk egy hónap, egy év múlva, bár fogalmunk sincs, mivel fogunk találkozni az úton.
Ez meglepetés volt számomra, mert soha nem tűztem ki célokat írói pályafutásom során. Nem követtem nyomon a fejlődésemet. Soha nem mondtam: "Idén két könyvet vagy húsz cikket akarok írni."
Csak annyit tettem, hogy minden hétfőn és szerdán írtam egy cikket. Ehhez az ütemezéshez ragaszkodva 115 szót kaptam. A rendszerre és a munkafolyamatra koncentráltam.
Miért működnek jobban a rendszerek, mint a célok? Ennek három oka van.
1. A célok ellopják a boldogságodat.
Amikor egy célért dolgozol, akkor alapvetően letetted magad. Azt mondod: "Még nem vagyok elég jó, de az leszek, ha sikerül." Képzeld magad arra, hogy elhalaszd a boldogságot és az elégedettséget, amíg el nem éred a mérföldkövet.
Azzal, hogy egy cél követését választja, súlyos terhet rak a vállára. Mit éreznék, ha azt a célt tűzném ki magam elé, hogy egy év alatt két teljes könyvet írok? Már a gondolat is idegessé tesz. De ezt a trükköt újra és újra megismételjük.
Ha a folyamatra gondol, nem az eredményre, élvezheti a jelen pillanatot.
Felesleges stressznek tesszük ki magunkat fogyás, üzleti siker vagy bestseller megírása érdekében. Ehelyett egyszerűbben nézheti a dolgokat – tervezze meg az idejét, és összpontosítson a napi munkájára. Ha inkább a folyamatra, mint az eredményre gondol, élvezheti a jelen pillanatot.
2. A célok hosszú távon nem segítenek.
Úgy gondolja, hogy egy célról való gondolkodás nagyszerű módja annak, hogy motiválja magát? Akkor hadd mutassam be a jojó-effektust. Tegyük fel, hogy egy maratonra készülsz. Izzadjon meg több hónapig. De aztán eljön az X nap: mindent beleadtál, megmutattad az eredményt.
Célvonal mögött. Mi a következő lépés? Sokak számára ebben a helyzetben recesszió indul be – elvégre nincs már olyan cél, amely sarkallna. Ez a jojó-effektus: a mutatóid fel-le ugrálnak, mint egy jojó-játék.
Múlt héten edzettem az edzőteremben. A súlyzóval az utolsó előtti megközelítést végrehajtva éles fájdalmat éreztem a lábamban. Ez még nem sérülés volt, inkább jelzés: felgyűlt a fáradtság. Egy percig azon töprengtem, hogy megcsináljam-e az utolsó sorozatot vagy sem. Aztán emlékeztette magát: ezt azért teszem, hogy formában tartsam magam, és ezt tervezem egész életemben. Miért kockáztat?
A szisztematikus megközelítés nem tesz a „halj, de érj el” gondolkodásmód túszává
Ha a célhoz kötöttem volna, rákényszeríteném magam egy újabb sorozatra. És esetleg megsérül. Különben a belső hang szemrehányásokkal ragadt volna meg: "Gyenge vagy, feladtad." De mivel ragaszkodtam a rendszerhez, könnyű volt a döntésem.
A szisztematikus megközelítés nem tesz a „halj, de érj el” gondolkodásmód túszává. Csak rendszeresség és szorgalom kell hozzá. Tudom, hogy ha nem hagyom ki az edzéseket, akkor a jövőben még nagyobb súlyt fogok tudni szorítani. Ezért a rendszerek értékesebbek, mint a célok: végül mindig a szorgalom győzedelmeskedik az erőfeszítés felett.
3. A cél azt sugallja, hogy irányítani tudja azt, amit valójában nem.
Nem tudjuk megjósolni a jövőt. De erre törekszünk, amikor kitűzzük a célt. Megpróbáljuk megjósolni, hol leszünk egy hónap, hat hónap, egy év múlva, és hogyan jutunk el odáig. Megjósoljuk, milyen gyorsan haladunk előre, bár fogalmunk sincs, mivel fogunk találkozni útközben.
Minden pénteken 15 percet szánok arra, hogy kitöltsek egy kis táblázatot a vállalkozásom legfontosabb mutatóival. Az egyik oszlopba beírom a konverziós arányokat (az oldal látogatóinak száma, akik feliratkoztak a hírlevélre).
A célok jók a fejlesztési tervezéshez, a rendszerek az igazi sikerhez
Ritkán gondolok erre a számra, de mégis megnézem – visszacsatolási hurkot hoz létre, amely azt mondja, hogy mindent jól csinálok. Amikor ez a szám csökken, rájövök, hogy további jó cikkeket kell hozzáadnom az oldalhoz.
A visszacsatolási hurkok elengedhetetlenek a jó rendszerek felépítéséhez, mivel lehetővé teszik számos egyedi kapcsolat nyomon követését anélkül, hogy nyomást éreznének arra, hogy előre jelezzék, mi fog történni a teljes lánccal. Felejtse el az előrejelzéseket, és hozzon létre egy olyan rendszert, amely jelzi, hogy mikor és hol kell módosítani.
Szeresd a rendszereket!
A fentiek egyike sem jelenti azt, hogy a célok általában haszontalanok. De arra a következtetésre jutottam, hogy a célok jók a fejlesztési tervezéshez, a rendszerek pedig a tényleges sikerek eléréséhez.
A célok irányt szabhatnak, és rövid távon akár előre is vihetik. De a végén mindig egy jól átgondolt rendszer fog nyerni. A lényeg az, hogy legyen egy életterved, amit rendszeresen követsz.
A szerzőről: James Clear vállalkozó, súlyemelő, utazási fotós és blogger. Érdekel a viselkedéspszichológia, tanulmányozza a sikeres emberek szokásait.