Amerikai kutatók úgy döntöttek, hogy felforgatják az ételekkel kapcsolatos megértésünket. Arra a következtetésre jutottak, hogy ha ebéd előtt eszel édességet, és nem utána, ahogyan azt megszoktuk, akkor a túlsúly elérésének esélye minimálisra csökken.
Amerikai tudósok szerint az „ebéd először, aztán desszert” szabály reménytelenül elavult. Ilyen forradalmi felfedezésre jutottak egyedülálló kísérlet révén, a válaszadók részvételével. Az önkénteseket 2 csoportra osztották. Előbbi ebéd előtt, míg mások étkezés után sajttortát ettek. Mint kiderült, azok az emberek, akik sajttortákat ettek a főétkezés előtt, lényegesen ritkábban híznak.
Mint kiderült, ha az ember mérsékelt mennyiségű édességet fogyaszt ebéd előtt, akkor sokkal kevesebb kalóriát fogyaszt egész nap.
Természetesen a fontos szó a „mérsékelt”, mert ha erre a felfedezésre támaszkodva nagy adag édességet enged meg magának, akkor ezek természetesen a derekán fognak tükröződni, függetlenül attól, hogy vacsora előtt vagy után fogyasztják-e. .
„Az étvágy megszakítása előny, és nem árt a testnek, mivel ennek következtében az ember sokkal kevesebb kalóriát eszik, és ritkábban szenved elhízás. Azt tanácsoljuk, hogy ebéd előtt fogyasszon desszertet, és ne hallgasson azokra, akik ellene szólnak ”- összegezték a tudósok.
Természetesen nehéz vitatkozni anyukával vagy nagymamával mentorukkal: „Édes - csak evés után!”, De ha fogyni akar, kipróbálhatja ezt a módszert.
Emlékezzünk arra, hogy korábban beszéltünk arról, hogyan lehet finom desszerteket készíteni egy gramm cukor nélkül, és megosztottuk egy pszichológus tanácsát is arról, hogyan lehet legyőzni az édességfüggőséget.
Egészségesnek lenni!