Allison Biggar, a vegetáriánus étrend segítségével egy halálos betegségtől megszabadult vagy egy ilyen betegség után sikeresen rehabilitált emberekről szóló dokumentumfilmek szerzője felhívta a közvélemény figyelmét arra, hogy a vegetarianizmus és a jóga nagyon jól kiegészítik egymást, és együtt csodálatos hatás.
A zöld aktivista és egy nemrég megjelent vegetáriánus recepteket tartalmazó könyv szerzője (amelyek közül sok valóban életeket menthet!) legújabb cikkében kiemeli a jóga vegetáriánusok számára nyújtott előnyeit és még sok mást. Úgy véli, bár sokan tudják, hogy a jóga növeli a hajlékonyságot és segít leküzdeni a stresszt, nem mindenki tudja, hogy a jógagyakorlatok csökkentik a koleszterinszintet és fogyást tesznek lehetővé, valamint megszabadulnak az egészségtelen táplálkozási szokásoktól és megtisztítják a szervezetet a méreganyagoktól!
Allison minden vegetáriánus figyelmét felhívta arra, hogy a mélylégzés – amelyet a jóga önálló gyakorlatként használ, és a legtöbb egyéb technikához is szükséges – rendkívül hatékony a kalóriák „égetésében”. Orvosi becslések szerint a megfelelően végrehajtott mély jógalégzés 140%-kal több kalóriát éget el, mint egy álló kerékpáron végzett gyakorlat! Nyilvánvaló, hogy egy ilyen technika sokat veszít hatékonyságából, ha egy személy gyorsételeket fogyaszt és minden nap húst eszik. De azok számára, akik általában egészséges életmódot folytatnak, egy ilyen gyakorlat nagyon hasznos lehet.
Egy másik jelenség, amely felkeltette Allison figyelmét, hogy tanulmányok szerint a fordított jóga csökkenti a koleszterinszintet és javítja a szív- és érrendszeri egészséget. A fordított pózok nem csak a Sirshasana („fejenállás”) vagy a rendkívül nehéz Vrischikasana („skorpiópóz”), hanem minden olyan testhelyzet is, amelyben a gyomor és a lábak magasabban vannak, mint a szív és a fej – sok közülük nem is olyan nehéz. végrehajtása és még a kezdők számára is elérhető. Ilyenek például a klasszikus jóga olyan ászanái (statikus testhelyzetek), mint a Halászana ("eke póz"), Murdhászana ("a fejtetőn állva"), Viparita Karani ászana ("fordított póz"), Sarvangasana ("nyírfa"). fa”), Naman Pranamasana („ima testtartás”) és számos más.
Sok modern jógamester – akik már nem félnek attól, hogy elveszítik ügyfeleik jelentős részét! – nyíltan kijelentik, hogy egy komoly jógagyakorlathoz a hús és más halálos ételek teljes elutasítása szükséges. Például az USA egyik leghíresebb jógatanára – Sharon Gannon (Jivamukti Yoga School) – még egy különleges videót is rögzített, amelyben népszerűen elmagyarázza, miért válnak a jógák vegánokká, és hogyan motivál ez filozófiai szempontból. Emlékezteti követőit, hogy az „Ahimsa” („erőszakmentesség”) parancsolat az első a jóga erkölcsi és etikai szabályainak kódexében (5 szabálykészlet „Yama” és „Niyama”).
Ellison, akit munkája során egyértelműen a különféle technológiák egészségügyi előnyei érdekelnek (nem pedig a Kundalini energia felébresztésének és a megvilágosodásnak a jógikus céljainak elérése, amelyek kulcsfontosságúak a klasszikus indiai jógában), különösen két modern nyugati stílust ajánl olvasóinak. Ez egyrészt a Bikram jóga, amely magában foglalja az alapvető jógapozíciók gyakorlását egy magas levegő hőmérsékletű és páratartalmú helyiségben, másrészt az Ashtanga jóga, amely az összetett testhelyzetek gyakorlását ötvözi a különféle típusú légzésekkel, beleértve a mély rekeszizom légzését is. A nyugaton népszerű, nálunk már jól ismert jógaterápia gyakorlását is ajánlja (a posztszovjet térben nem különböztethető meg a „hétköznapi jógától”, gyakran ugyanazon márkanév alatt), amely segít megszabadulni. számos betegség, mint például a depresszió, az asztma, a hátfájás, az ízületi gyulladás, az álmatlanság és a sclerosis multiplex.
Ellison arra is emlékeztet, hogy amikor elragadtatja magát a jógagyakorlatok és az egészséges táplálkozás, ne feledkezzünk meg mindkettő „karmikus” előnyeiről, valamint a jóga és a vegetarianizmus etikai összetevőiről. Tulajdonképpen ezt mondja Sharon Gannon beszédében, amely egy újabb mérföldkőnek nevezhető a vegetáriánusok és a jógik közötti kétségtelen együttműködés és barátság történetében, hangsúlyozva, hogy a jógafilozófia szempontjából az embert és az állatot általában úgy kell tekinteni, egy egész – hol a kétség, vegetáriánusnak lenni vagy sem?
Azok számára, akik kételkednek abban, hogy tudnak-e jógázni, Allison Bikram Chowdhury, a Bikram Yoga jógateremlánc tulajdonosának szavait idézi: „Sosem késő! Nem lehetsz túl öreg, túl rossz vagy túl beteg ahhoz, hogy a nulláról kezdd a jógát.” Allison hangsúlyozza, hogy teljesen nyilvánvaló, hogy a vegetáriánus étrenddel kombinálva a jóga lehetőségei szinte korlátlanok!