A sport elősegíti a szerotonin termelését, ez a hormon természetes módon küzd a stressz ellen és depressziós, ami korlátozza a krónikus szorongás és depresszió kockázatát. A kutatások még azt is bebizonyították, hogy a testmozgás ugyanolyan hatással van a szervezetre, mint az antidepresszánsok.