Sokan tudjuk, hogy mi magunk is képesek vagyunk befolyásolni egészségünk állapotát. Néha azonban nem könnyű bizonyos jó szokásokat kialakítani. És itt az úgynevezett „beállítások” jönnek a segítségre. Ha nem csodaszer vagy gyors megoldás a problémára, a negatív gondolatok rendszeres átalakítása pozitívvá, más szóval attitűdökké nemcsak a hangulatot javítja, hanem az általános egészségi állapotot is. Ráadásul a telepítések csökkenthetik a stressz mértékét, és kinek nem aktuális ez ma? válaszd azokat, amelyek a szívedre rezonálnak. Sokan hasznosnak tartják, ha írásban rögzítik a beállításaikat, például jegyzettömbön, vagy jól látható helyen – az autóban, a hűtőben stb. amikor az elmédnek még nem volt ideje teljesen felébredni és belemerülni az aktuális nap gondjaiba. Példák egészségügyi beállításokra: Leírhatod pozitív formátumban is a hozzáállásodat. A „karcsú akarok lenni” helyett próbálja úgy megfogalmazni, hogy „Élvezem a gyönyörű és ragyogó testemet”. Bármilyen beállítást is választ magának, minden alkalommal, amikor negatív reakció támad a fejében, cserélje ki pozitív beállításra. A gyakorlatban látni fogja ennek az egészségi állapotának javítására szolgáló módszernek a hatékonyságát.
2022-11-11