tartalom
1-Gondoskodjon a logisztikáról
Hol vannak a dolgaid? Kézitáska, bőrönd, kabát, ruházat születés ? Biztonságos zárt helyiségben vagy a saját szülőszoba ? Megfelelően parkolt az autó? Jól regisztrált a felvételi? Kérje meg partnerét, hogy intézze a logisztikát. Már jobban lélegzik.
2- Szabályozza a hőmérsékletét
A helyiség hőmérsékletétől, de az Ön erősségétől is függ összehúzódások, lehet hideg vagy meleg. És ez a kellemetlenség nem érdemli meg, hogy elviseljük. Férfija választhat: megszellőztet magazinnal, felfrissít a porlasztó, hozz magaddal plusz mellényt vagy takarót, kérd a fűtés vagy klíma beállítását.
3-Ossza el a gyengédséget
Fogd a kezed, csókold meg a nyakad, simogasd meg a hátad, mindegy, ilyen feszült pillanatban a vonzalom minden jele aranyat ér. Ne habozzon ezt kimondani, mert az ápolatlan haj és a kipirult arcok másként gondolhatják.
4-Kommunikáció az orvosi csapattal
Lehet, hogy nincs időd, elméd, önbizalmad, hogy kifejezd szükségleteidet. Ezért fontos, hogy korábban beszéljen pontos vágyairól szülés házastársával, aki a tolmács lesz. Ez vonatkozhat a szülési pozícióra, a epidurális, az első érintkezések a babával…
5-Játssz edzőként
Sétálj melletted, lélegezz ritmusban, masszírozd a derekát, bátoríts, nyugtass meg, hozd el a szerencsebűvöletedet, vagy zenélj, de tájékoztasd szeretteidről is (mikor hívni indulsz)… Adj szerepet a vezetődnek amiből ő lesz a legeredményesebb, a sportedzőé!
6 - formában marad
Nem kell az edződnek kifárasztania magát a feladattal, ha nem ép a születéskor! Ügyeljen tehát arra, hogy társa rendszeresen igyon és étkezzen, erős érzelmek esetén leüljön, így amikor levegőre van szüksége, ne szenvedjen madártávlatból az ágyékát, amit nem akart megtenni. pontos pillanat…
7-Vágja el a vezetéket
A csapatok többsége azt javasolja az apának, hogy vágja le a köldökzsinór. Ezt a kérdést közösen meg kell beszélni a nagy nap előtt. A szurkolók nagyon büszkék arra, hogy megtették ezt a szimbolikus gesztust.
8. Elsősegélynyújtás
Az esettől és a létesítménytől függően a újszülött joga van némi elsősegélynyújtáshoz: kis WC, öltözködés. Az apa lehet az, aki megteszi ezeket az első lépéseket szülőszoba.
9. Legyen éber a születés után
Ne felejtse el elmondani az apának: támogatásra lesz szüksége azután baba karjaidban. Elviselni a fájdalmat, a félelmeket, a fáradtságot. Hanem azért is, hogy talpra állj. Egy harapnivalót, egy pohár vizet, egy puszit, egy hajkefét nem utasítják el, Uraim!
10 – Örökítsd meg a pillanatot
Miután a baba és az anyuka jó állapotban van, az apukák elővehetik a fényképezőgépüket, hogy készítsenek néhány felvételt a szülőszobán. Természetesen nincs vaku vagy mobiltelefon. És ne felejtsd el a hármasban készült szelfit, amely bizonyítja, hogy apa valóban ott volt!