tartalom
- 1. Meleg ital
- 2. Medveölelés
- 3. „Nyomd meg a falat”
- 4. „Fújd el a gyertyát!”
- 5. „A félelmek evője”
- 6. Teniszlabda masszázs
- 7. „Crybaby megint jött?”
- 8. „Zenedoboz” és „óceán egy palackban”
- 9. Ugrás magasra és… lassan
- 10. Ugrókötél zenére
- 11. „Kis szörnyek”
- 12. Balra és jobbra egyaránt
- 13. Kézen állunk, négykézláb futunk
Csak ne mondd neki: "Nyugodj meg!" Vannak sokkal szórakoztatóbb és érdekesebb tevékenységek is: igyunk együtt kakaót egy meleg agyagbögréből, rajzoljunk pillangót, mindkét kezünkbe vegyünk egy darab krétát, fordítsuk fejjel lefelé, fújjunk el egy nagy gyönyörű gyertyát az első alkalommal… Ezek a „trükkök” inkább játékszerű, és ezért hatékonyabb, mint a szavak. És mellesleg teljesen tudományos alapjuk van.
A gyermek különféle okok miatt ideges lehet. Unatkozik – semmi sem történik körülötte, vagy fizikai energiája nem talál kiutat, vagy elfáradt egy hosszú nap végén, de nem tud pihenni, vagy érzelmeket él át, és még nem tudja, hogyan birkózik meg velük. .
Íme néhány módszer a baba megnyugtatására, és ezt természetesen és diszkréten.
1. Meleg ital
Illatos teát inni gyógynövényekkel, vagy kakaóval, vagy tejjel egy csipet vaníliával… A kedvenc agyagbögrédet a kezedben tartani olyan hangulatos és megnyugtató. Az egész test azonnal felmelegszik – mintha valaki belülről ölelné. Kezdjen el egy ilyen rituálét gyermekével, és amint szemtelenné válik, mondja: „Igyunk egy teát veled?”
2. Medveölelés
Ennek a nagyon erős ölelésnek hosszú ideig, több mint 20 másodpercig kell tartania. Ezalatt a gyermek érezni fogja a meleged, teste emlékezni fog a kisgyermekkor biztonságos érzéseire, immunrendszere (és a tied is) elkezdi termelni az oxitocin hormont, ami csökkenti a stressz káros hatásait.
3. „Nyomd meg a falat”
Nagyszerű módja annak, hogy megszabaduljon a stressztől, amikor az irritáció elhatalmasodik, és nem talál kiutat. Kérd meg a gyermeket, hogy két kézzel támaszkodjon a falnak, és teljes erejével nyomja. Így a stressz energiáját izomenergiává alakítjuk, és mint minden izomerő után, jön a relaxáció.
4. „Fújd el a gyertyát!”
Gyújts egy nagy gyönyörű gyertyát. Gyermeke fújja el, de ne tartsa túl közel a gyertyát. Természetesen minden gyerek, és még dühösebb, örömmel megteszi. Most gyújtsd meg újra a gyertyát, de tartsd távolabb. A gyermek több levegőt szív be, és teljes erejéből fúj.
A gyerekek konkrétan gondolkodnak, és nem mindig tudják rendezni érzelmeiket.
A trükk a következő: hogy megnyugodj, csak vegyél néhány mély levegőt. Ráadásul az égő gyertya élő fénye kellemes a szemnek és megnyugtat.
5. „A félelmek evője”
Ilyen vicces puha állatokat árulnak az üzletekben, de te is megvarrhatod őket. Az „evőnek” nagy, széles szája legyen, cipzárral: rá lehet tenni egy papírt, amelyre félelem vagy más gyermek problémája van ráírva, ami aggasztja a gyermeket, és megakadályozza, hogy elaludjon. Miután lenyelte, a „félelemevő” befogja a száját a kastély előtt.
6. Teniszlabda masszázs
Egy régi fizioterápiás trükk. Jól működik, ha a gyerek szemtelen, mert unatkozik – például úton, vagy ha sokáig kell sorban állnia.
Görgesd át a labdát a gyermek vállán, nyak- és hátizmokon – ezeken a helyeken „raktározza” a szervezet a stresszt. Ez a masszázs pont az, amire szüksége van, amikor a babának a leginkább szüksége van egy puha, nem feltűnő érintésre.
7. „Crybaby megint jött?”
A gyerekek konkrét gondolkodók, és nem mindig tudják rendezni érzelmeiket, ezért nagyon hasznos nevet adni nekik.
Egyszerre használjuk a kezek, a hallás és a látás motoros képességeit, ez segít megszabadulni a feszültségtől.
A kisgyermekek nagyon szeretik elűzni a rossz Crybabyt, aki a jó kislányhoz érkezett. És ez sokkal helyesebb, mint magát a gyereket sírósnak nevezni.
8. „Zenedoboz” és „óceán egy palackban”
Ez a csodálatos találmány segít elterelni a gyermek figyelmét. Ráadásul könnyen megcsinálhatod magad is.
Töltsön meg egy hosszúkás műanyag edényt különféle susogó tárgyakkal: fahéjrúddal, szegfűszeggel, borsóval és babbal. Az így kapott „eszközt” megrázhatjuk, hallgathatjuk a hangokat, úgy nézhetjük, mint egy kaleidoszkópot.
Így egyszerre használjuk a kéz, a hallás és a látás motoros képességeit, és ez segít megszabadulni a feszültségtől. „Óceánt egy palackban” készíthet úgy, hogy több, különböző sűrűségű folyadékot önt bele, és valamilyen szórakoztató „úszót” helyez el. A gyerekeket egyszerűen lenyűgözik ezek a játékok.
9. Ugrás magasra és… lassan
Hívd ki gyermekedet egy versenyre, hogy megtudd, ki tud magasabbra ugrani. És most – ki ugrik… lassabban. Ki fog a leggyorsabban ugrani? Ismét elterelted a gyerekek figyelmét, és kivezetést adtál az el nem költött fizikai energiájuknak.
10. Ugrókötél zenére
Ez egy unalmas őszi nap szórakoztatása, amikor a gyerek lassan nyafogni kezd. Tegyél szórakoztató zenét, és hívd meg két percre lábujjhegyre, pontosan a ritmust eltalálva, és ne tévedj el.
11. „Kis szörnyek”
Ezeket a vidám narancssárga szörnyetegeket keményítővel töltött kis léggömbökből készítheted, amelyek kellemesen csikorognak, formát változtatnak, és festhetsz együtt gyermekeddel. A padlóra dobhatók, „szörnyekkel harcolnak”, és még a falra is.
12. Balra és jobbra egyaránt
Amikor egy gyerekkel sétálunk, adjunk neki két zsírkrétát, mindkét kezébe egyet, és kérjük meg, hogy egyszerre két kézzel rajzoljon pillangót. Nem olyan egyszerű, ha nem párhuzamos vonalakat, hanem minden szárnyat külön kézzel, „tükörképben” rajzolsz úgy, hogy a kezeid vagy egymás felé mozognak, vagy szétválnak. Még a felnőttek sem kapják meg azonnal.
A jógik régóta felismerték a fordított testhelyzetek gyógyító erejét.
Hosszabb úton vagy sorban állás közben a gyermek bal kezével rajzoljon egy egyszerű, ismerős tárgyat, hogy munkát adjon a megunt agyának. Ez a tevékenység maximális koncentrációt igényel… és nevetéssel ér véget.
13. Kézen állunk, négykézláb futunk
A jógik régóta felismerték a fordított testhelyzetek gyógyító erejét, amelyek a fejet (és az elmét) a szív szintje alá helyezik. Ez pozitívan hat a vegetatív idegrendszerre, amely szabályozza szervezetünk stresszre adott válaszait. A gyerekek imádják ezeket a gyakorlatokat!