Mindig törekedni kell a gyermek tányérjának tisztán tartására?
1. Lehet, hogy a babának „nincs kedve”
Először is figyelj magadra. Néha, amikor nagyon éhes vagy, nagy étvággyal eszik mindent, amit elkészítenek. És vannak olyan esetek, amikor egyszerűen nincs hangulat az ételhez – és ez minden javasolt ételre vonatkozik.
2. Ettél vagy nem?
Az egészséges gyermek születése után tökéletesen megérti, hogy mikor és mennyit akar enni (ebben az esetben egészséges gyermekről beszélünk, mert egy bizonyos patológia jelenléte saját maga módosítja a baba táplálkozását). Teljesen felesleges azon aggódni, hogy a gyerek egy étkezésnél nem 10-20-30 ml keveréket végzett el. És egy felnőtt, egészséges babát nem kell arra kényszeríteni, hogy „egyen még egy kanál anyát és apát”. Ha a gyerek nem akar enni, túl korán hívták az asztalhoz. Éhes lesz a következő étkezésig, vagy az ebéd előtt eltervezett fizikai aktivitás után a 20 ml-t túl kell fogyasztania.
3. „A háború az háború, de az ebéd a menetrend szerint van!”
A legfontosabb dolog, amit az anyának egyértelműen követnie kell, az az étkezés ideje. Az emésztőrendszer működése szempontjából könnyebb és fiziológiásabb a világos időbeosztás, amely egy bizonyos étkezési idő meghatározásából áll. "A háború az háború, de az ebéd a menetrend szerint van!" – ez az idézet elég egyértelműen tükrözi az emésztés élettanát.
4. Csak egy cukorka…
Egy másik nagyon fontos pont azoknak a felnőtteknek, akik szeretik gyermekeiket mindenféle édességgel kényeztetni az etetések között. Az ilyen nassolnivalók hiánya a reggeli, ebéd, délutáni tea, vacsora között baba vagy már felnőtt gyermeke jó étvágyának kulcsa!
5. „Nem fogsz elhagyni az asztalt…”
Amikor rákényszeríti a gyermeket, hogy befejezze az evést, növeli a ténylegesen szükséges étel mennyiségét. Idővel ez nem kívánt súlygyarapodáshoz vezet. A gyermek nehezebben mozog, csökken az aktivitás, nő az étvágy. Ördögi kör! És túlsúlyos idősebb és serdülőkorban.
Tanítsa meg gyermekét, hogy udvariasan visszautasítsa az ételt, ha jóllakott, vagy nem akarja megkóstolni a kínált ételt. Hagyja, hogy gyermeke maga határozza meg az adag méretét. Kérdezd meg, hogy elég-e? Tegyél kisebb adagot, és mindenképpen emlékeztesd, hogy kérhetsz kiegészítést.
Nyugodtan kijelenthetjük, hogy ha egy gyerek éhes, mindent megeszik, amit kínálsz neki. Soha nem lesz kérdés, hogy mit főzzön ma. Gyakorlatilag mindenevőnek fog bizonyulni a babád (ezt „gyakorlatilag” hagyjuk az egyéni intolerancia és ízérzésekre)!