Egyes termékek túlzásba vittek, néha a tápanyagok asszimilált, különleges feltételek, amelyeket nem mindig könnyű elérni.
Ezek a jól ismert ételek meg fog lepni a túlárazott hasznosságukkal. De nem feltétlenül elhagyni őket. Nem okoznak kárt. Csak tudd, hogy támaszkodhatsz a segítségükre - nem érdemes.
Hagyma
Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy a „hagyma - hét betegség gyógymódja” - természetes antibiotikum és köhögés elleni gyógyszer. A hagyma azonban sok káros anyagból összegyűlik a gyomorban, és irritáló hatással van az emésztőrendszerre. Ezenkívül a hagyma tápértéke nem olyan magas. Természetesen egy kis friss hagyma salátában - nagyszerű megoldás, de nagy reményeket fűzni hozzá az egészség szempontjából nem éri meg.
Fokhagyma
Egy másik vírusellenes és antimikrobiális hatóanyagot azonban, hogy hatékony legyen, folyamatosan kell használni. Nem mindenki tudja megemészteni a fokhagymát fájdalom és kellemetlen érzés nélkül a gyomorban, különösen akkor, ha betegségben szenved. Ízletes fűszerként és megelőzésként kérem.
Málna
A málnát a C-vitamin és a rengeteg antioxidáns kiváló forrásának tartják, védve szervezetünket a károktól. Először is, ez csak a friss termékekre vonatkozik. Fagyasztás vagy főzés után a málna számos előnyös tulajdonságát elveszíti. A szervezet vitaminokkal való telítéséhez sok bogyót kell enni, de nagy mennyiségben allergiát vagy a gyomor fokozott savasságát okozhatja.
mandarin
Karácsonyi öröm és sokak kedvence, mandarin, sajnos, haszontalan termék. A vitaminok tartalma ellenére a szervezet gyengén felszívódik. A narancstól és a grépfrúttól eltérően a mandarin alacsony kalóriatartalmú, így energiájuk nem tesz boldoggá.
Vörösáfonya
A C -vitamin és antioxidánsok forrásaként az áfonya hasznos lehet számunkra, ha meg tudjuk enni ezt a bogyót a szükséges mennyiségben. A savanyú-keserű áfonya irritálja a gyomor és a belek finom bélését, és károsítja a fogak zománcát és keményen a májat.