5 akadály a karcsúság felé vezető úton

A túlsúlyos emberek gyakran meg vannak győződve: „Nem eszek semmi különöset, elhízok egy tábla csoki pillantásától. Semmilyen módon nem tudom befolyásolni, ”vagy „A mi családunkban minden teljes – örökletes, nem tehetek ellene”, vagy „Nem így működnek a hormonjaim, mit tehetek ellene ? Semmi!"

De az emberi test távolról sem önálló rendszer. Sok olyan esemény vesz körül bennünket, amelyekre reagálunk. A súlyfelesleg kialakulásának középpontjában a stresszre adott reakció is áll, és nem csak a genetikai hajlam vagy a hormonális zavarok.

Gyakran nem elemezzük a problémákat, mert félünk szembenézni az igazsággal. Sokkal könnyebb megpróbálni nem gondolni a kellemetlen dolgokra. De sajnos az így kiszorított problémák nem tűnnek el, ahogy nekünk látszik, hanem egyszerűen átkerülnek egy másik szintre – a testi szintre.

Ugyanakkor nincs semmi felesleges a testünkben, beleértve a súlyt is. Ha létezik, az azt jelenti, hogy tudat alatt „helyesebb”, „biztonságosabb” számunkra. Amit „túlsúlynak” nevezünk, az a környezethez való alkalmazkodási mechanizmus, nem pedig az „első számú ellenség”. Tehát pontosan melyek azok az események, amelyek arra késztetik a szervezetünket, hogy felhalmozódjon?

1. MAGADVAL VALÓ ELÉDEDÉS

Emlékszel, milyen gyakran állsz tükör előtt és szidod magad a saját formáid miatt? Milyen gyakran vagy elégedetlen tested minőségével vagy térfogatával? Milyen gyakran haragszol a tükörképedre, és milyen gyakran hozza magad zavarba?

Ez a legtöbb ember totális hibája, akik harmóniát akarnak szerezni. Álmaik testéhez vezető utat a zsír, a belső alkudozás és az erőszak elleni háborúvá alakítják.

De a pszichét nem érdekli, hogy a fenyegetés a valóságban vagy csak a gondolatainkban létezik. Gondolkodjon tehát magában: mi történik a testtel a háború alatt? Így van, kezd készletezni! Ilyenkor logikusabb, hogy a felhalmozottat nem osztják szét, hanem csak növelik annak mennyiségét.

Egy egyszerű gyakorlat az állapotának jobb megértéséhez: egy 0-tól 100%-ig terjedő skálán – mennyire elégedett a testével? Ha 50% alatt van – ideje, hogy bekapcsolódjon a belső világával folytatott munkába. Ez egy folyamat. Ez az út. De az utat a gyalogos fogja úrrá lenni.

2. SZEMÉLYES HATÁROK HIÁNYA

Mi a különbség a kövér és a vékony ember között? Ne vedd testszégyenítésnek, de szerintem még mindig van különbség a gondolkodásban és a viselkedésben. A kövér emberek gyakrabban vannak védett állapotban. Ezek a gondolatok kavarognak a fejemben, és nem adnak nyugalmat:

• "Vannak ellenségek a környéken - adj okot, azonnal embertelenül fognak bánni veled"
• „Senkiben nem lehet megbízni – manapság”
• „Teljesen egyedül vagyok – és nincs szükségem senki segítségére, mindenki nélkül is kibírom!”
• "A mi világunkban vastag bőrűnek kell lenni ahhoz, hogy békében élhess"
• "Az élet és az emberek áthatolhatatlanná tettek!"

Az ember saját magát védve automatikusan elkezd felépíteni egy zsíros héjat. A jó hír az, hogy megváltoztathatod a helyzetet – csak az emberekhez, önmagadhoz és a körülményekhez való hozzáállásodon kell változtatni.

A rossz hír az, hogy ehhez meg kell állnia, magába kell néznie, meg kell nyitnia a kívülről jövő segítségre, és emlékeznie kell a múlt erős traumatikus élményeire.

3. FÉLELEM A SZERELMI KAPCSOLATOKTÓL

A túlsúly ebben az esetben tudatalatti vágyként hat, hogy ne legyünk szexuálisan követelt partnerek. Számos oka van annak, hogy a szexet és a szexualitást ellenséges dolognak tekinthetjük:

• „Anyám gyerekkorom óta azt mondta, hogy rossz! Ha megtudná, hogy szexeltem, megölne!
• „Amikor a 16. születésnapomon miniszoknyát viseltem, apám szégyellte, hogy úgy nézek ki, mint egy lepke”
• – Ezekben a srácokban nem lehet megbízni!
• "Megerőszakoltak"

Mindezek idézetek élő emberektől, akik túlsúlyosak voltak. Amint Ön is tudja, bármilyen diétát is választ, a visszaállítás elkerülhetetlen mindaddig, amíg van egy belső trauma, amely arra kényszeríti a testet, hogy hízzon, és ne fogyjon.

A pszichológiában létezik a szexuális alkat definíciója, ami megmagyarázza, hogy egyesek miért akarnak minden nap szexelni, míg mások számára ez a tizedik dolog. De néha az alkotmány csak a komplexusok és a félelmek fedezete.

A komplexumok „a psziché töredékei”. Érzelmi traumák, amelyeket az ember nem élt át, és egész életében magával húz, mint egy zacskó rothadó krumplit. Miattuk „bűnbakká” tesszük szervezetünket, és a szexuális éhség csillapítása helyett inkább a hűtőből származó készleteket eszünk túl.

4. RESCUE SYNDRÓMA

Élettani szempontból a zsír a legkönnyebb és leggyorsabb energiaforrás. El tudod képzelni, mennyi energia kell a „megtakarításhoz”: egy fiú, egy lány, egy férj, egy szomszéd, Vasya bácsi? Itt kell elmenteni.

5. A TEST FONTOSSÁGÁNAK CSÖKKENTÉSE

A test gyakran leértékelődik. Például a lélek – igen! Örökkévaló, köteles „éjjel-nappal dolgozni”. A test pedig csak „ideiglenes menedék”, „csomag” a szép lélek számára.

Ilyen taktikát választva az ember úgy dönt, hogy a fejében él – kizárólag a gondolataiban: a fejlődéséről, a világról, arról, hogy mit tehetett volna és mit nem tett… Közben az élet elmúlik.

Tehát a túlsúlynak számos oka lehet. De a lényeg az, hogy egyszer a fejedben megjelent egy csomó: „kövérnek lenni = hasznos / helyes / biztonságos”.

A tested olyan, amilyen vagy. A test a lehető legzöldebb nyelven beszél hozzád – és hidd el, kövér is –. Szenvedésünk fő oka az az illúzió, hogy soha semmi sem fog megváltozni. De minden változik!

Érzések, gondolatok, körülmények jönnek és mennek. Ne feledd, hogy ez a nap is el fog múlni, amikor annyira elégedetlen vagy a testeddel. És az egyetlen személy, aki ezt befolyásolhatja, te vagy. Az életet nem lehet elölről kezdeni, de lehet másképp élni.